ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÆíÇÏ°Ô µé°í´Ù´Ò ¹Ì´Ï¹é ¶ß·Á°í »ò¾î¿ä »öÀÌ ÀºÀºÇÑ°Ô ¸¶À½¿¡ ²À µé¾î¿ä.
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
ºí·©Å¶ ¶ß°í º¸´õºÎºÐ¿¡ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä °¡²û Ç®¾îÁö´Â°Ô Àִµ¥ ±¦Âú¾Æ¿ä
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
ÆÄ½ºÅÚÅæ »öÀÌ Á¤¸» ¿¹»Ú°í ÁÁ¾Æ¿ä. Á¶Ä« ¼±¹°¿ë ÀÎÇü ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä .
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾Æ°¡
»ý°¢ÇѰͺ¸´Ù ½Ç¹¶Ä¡°¡ À۾Ƽ ³î¶ú¾î¿ä Á¶Ä« ¼±¹°ÇҰǵ¥ »öÀÌ ¿¹»Ú°í ÁÁ¾Æ¿ä
ÀÎÇü¿¡ ³ÖÀ¸·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¹®¾îÀÎÇü µÎ°³´Â ÃæºÐÈ÷ ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ» °Í °°¾Æ¿ä
Ç×±Õ ¹æ¿ï¼Ø(100g) ¢½
Àú·ÅÇÏ°Ô Àß±¸¸ÅÇß¾î¿ä º¸µéº¸µéÇÏ°í ¸®¾óÆÛ¶ó°íÇØµµ ¹ÏÀ» Ä÷¸®Æ¼¿¡¿ä Àú·ÅÇÒ¶§ ¸¹ÀÌ ±¸¸ÅÇÏ·Á°í¿ä ¸¹ÀÌ ÆÄ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
°¡µð°Ç¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ Äí¼ÇÀ¸·Î ¶°µµ ³Ñ ¿¹»Ü°Å°°¾Æ¿ä ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ´õ ¸¹ÀÌ Àï±â·Á°íÇØ¿ä ÇÒÀÎÇØÁּż °¨
¸»¶ûÇÏ°í º¸µé°Å·Á¼ ÀÚ²Ù¸¸Áö°ÔµÇ¿ä¤Ì Á»´õ ´Ù¾çÇÑ»öÀÌ ³ª¿ÔÀ¸¸éÇÕ´Ï´Ù ¿¬»ì±¸¶ó±âº¸´Ü ¿¬º£ÀÌÁö ´À³¦ÀÌ¿¡
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
¾ÆÀ̺¸¸®´Â 7È£°¡ ¾Æ´Ñ 8È£°¡ ¸Â¾Ò¾î¿ä¤» ÅëÅëÇÑ ´À³¦À̾ú½À´Ï´Ù¤»¤»¤»
ÀÎÇü¸¸µé±â³Ê¹«ÁÁ³×¿ë~~ºê¶ó¿îÀº ¾îµðµçÀß¾î¿ï·Á¿ä!! ¾ÆÀ̺¸¸®¶û À߸¾ƿä
534¹ø ÆÛÇÃ¹ÎÆ®¿¡ À̾î 529¹ø½ºÄ«ÀÌ¿»·Î¿ìµµ ¿Ï¼º! ¿Ï¼ºÅ©±â 57*70Á¤µµ 78´Ü ¶ß°íµµ 2´ÜÁ¤µµ ´õ ¶ã¼ö ÀÖ
¿¡ÀÌÇÁ¸± ºí·©Å¶ /´Ï
µ¹¾Æ¿À´Â ½º½ÂÀdz¯´ëºñÇØ¼ Ä«³×À̼Ƕã·Á°í ÁغñÇϰí ÀÖ¾î¿ä ¹àÀº»¡°Àε¥ Ä«³×ÀÌ¼Ç »öÀ̶û ºñ½ÁÇØ¿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
ÀÎÇü¶°ÁÙ¶ó°í Å©¸²»ö»ó ÁÖ¹®Çߴµ¥ ¾î¼´Ùº¸´Ï °¡¹æÀ» ¶ß°í Àֳ׿ä^^ Å׵θ®ºÎºÐÀ» Å©¸²»öÀ¸·Î Çß´õ´Ï ¸¹
¿øÇǽº ¼ö¼¼¹Ì ¶°ºÃ¾î¿ä °Ñ¿¡ ±×¹°ºÎºÐÀ» Èò»öÀ¸·Î ÇÏ´Â°Ô Á¦ÀÏ ¿¹»Ú´õ¶ó±¸¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Ä«³×À̼Ǹ¸µé¾î ´Þ¾Æ ¼±¹°ÇÒ·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ ¾Æ¹«°Íµµ ¾È´Þ¾Æµµ ¿¹»Ñ³×¿ä °¡¹æ¿¡ ´Þ°í´Ù³àµµ ¿¹»Ü²¨ °°¾Æ
ÇÏÆ® °¡Á× Å°¸µ (2col