ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
µþ·¡¹Ì À̾îÆùÀ̳ª ÀÛÀº ¼Òǰ³Ö°í ´Ù´Ò±îÇØ¼ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ±Í¿±±â´ÂÇѵ¥ Á» ¸¹ÀÌÀ۳׿ä
¾Ö´Ï¸Ö ÇÁ·»Áî ÆÄ¿ìÄ¡
¿ÃÇØµµ Ä«³×À̼Ǹ¸µé·Á°í Àç¹®À» Çß½À´Ï´Ù È®½ÇÈ÷ »ö»óÀÌ Â¸ÇØ¼ À¯¸®µ¼ ¹«µåµîÀ¸·Î ¸¸µé¾îµµ »ö»óÀÌ ³Ê¹«
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»ö»óÀÌ »çÁø»óº¸´Ù ÂðÇÏ°Ô ´çȲÇߴµ¥ ±×·¡µµ ÀÌ»öÀº ÀÌ»öÀ¸·Î ¸¸Á·µÇ³×¿ä^^
¿ÃÇØµµ Ä«³×ÀÌ¼Ç ¶ß·Á°í ½Ç ÀçÁÖ¹®Çß½À´Ï´Ù º¸Ç®ÀÌ À߾Ȼý±â°í ½ÇÀÌ Â¯Â¯ÇØ¼ ÀçÁÖ¹®ÇÏ°Ô µÇ³×¿ä
±ÞÇÏ°Ô ÁÖ¹®Çؼ ¸·~~~¶°¼ ¼±¹°ÇØ µå·È½À´Ï´Ù ³ª¸ÓÁö Çϳª´Â ¾ÆÁ÷ ¿Ï¼ºÀüÀε¥ ¸®½º°¡ ¸ð¾çÀÌ ´Ù¸¥°Ô ¿Í¼
Ä«³×ÀÌ¼Ç ¸®½º /¶ß°³
ÀÚÁÖ ±¸ÀÔÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä. °¡°Ýµµ Àú·ÅÇÏ°í »ö»óµµ ´Ù¾çÇÏ°í ¿¹»µ¼ ÁÁ¾Æ¿ä. ¹«¾ùº¸´Ù ¾çÀÌ Á¤¸» ¸¹¾Æ¿ä. ¿ä
¿©¸§ ¶óÇǾư¡¹æ¿£ °¡¹æÁÙ..¾ð¹ß·Î īŰ¿Í Ä«¸á·Î ¸ÅÄ¡ÇØºÃ¾î¿ä.. ½±°Ô ´Þ¼öÀÖ¾î¼ Á¶¾Æ¿ä
½ºÆ¼Ä¡ ²ö (2¸¶) /´Ï
¿©¸§ ¶óÇǾư¡¹æ¿£ °¡¹æÁÙ..¾ð¹ß·Î īŰ¿Í Ä«¸á·Î ¸ÅÄ¡ÇØºÃ¾î¿ä.. ½±°Ô ´Þ¼öÀÖ¾î¼ Á¶¾Æ¿ä..
¼±¸íÇÑ °³³ª¸®»ö ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä. ½ÇÀº °¡º±°í ºÎµå·¯¿ö¼ Ã˰¨ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
ÀºÀºÇÑ ¶óº¥´õ »öÀ» ±â´ëÇߴµ¥ »ý°¢º¸´Ù ÁøÇÏ°í ¼±¸íÇÑ »öÀÌ¿¡¿ä. ¹ÐÅ©¾á »öÀÌ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ÁøÇÑ°Í °°¾Æ¿ä.
»ý°¢Çß´ø ¹ÎÆ®»öÀº ¾Æ´Ï¾ú¾î¿ä. ȸ鿡¼ º» °Íº¸´Ù ¸ÇÑ Çϴûö ´À³¦À̳׿ä.
²É ¸ðƼºê ÀÙ»ç±Í ºÎºÐ¿¡ »ç¿ëÇß¾î¿ä. »óÅÇÑ ´À³¦ÀÇ »öÀÌ¶ó ¿¹»Þ´Ï´Ù.
ȸ麸´Ù ¸ÇÑ ´À³¦ÀÇ »öÀÌ¿¡¿ä. ¿©¸§°¡µð°Ç ¶ß°í Àִµ¥ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ Ãß°¡ÁÖ¹®ÇÏ·Á±¸¿ä.
¸ðƼºê ¹ÙÅÁ»öÀ¸·Î ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä. °¡º±°í ºÎµå·¯¿ö¼ ÁÁ¾Æ¿ä. »öµµ ÀºÀºÇÏ°í ¿¹»Ú³×¿ä.
À¯Æ©ºê º¸°í ³×Æ®¹é ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ³×Æ®¹é Ä¡°í´Â Á» ¹«°Å¿î ´À³¦À̶ó ´ÙÀ½¿¡´Â °¡º¿î ½Ç·Î ¶°º¸·Á±¸¿ä.
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶