ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ç°¢´ë¹Ù´Ã ½áº¸´Ï ¹Ù´ÃÆÁÀÌ µÎ²²°¨ ÀÖ°í ³¡ÀÌ ¹¶ÅöÇÏ°í ³×¸ð ¹ÝµíÇØ¼ ¾à°£ ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´À³¦µµ ÀÖ¾î¿ä. ÄÉÀÌ
[ÇÑÁ¤¼ö·®] ´ÏÆ®ÇÁ·Î
¿¹»Ú°Ô ¿¬°áµÇ¾î ¹æ¼®¿¡ µ¤°è¸¦ ¶ß°íÀÖ¾î¿ä. ¼îÆÄµ¤°³·Îµµ ÁÁÀº°Í°°¾Æ ÀçÀçÁÖ¹® °è¼Ó ¶ß³×¿ä
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
³×Ãß·² »ö»óÀ¸·Î ³×Æ®¹é¸¸µé°í Æ÷ÀÎÆ®·Î ¸ðÄ«º£ÀÌÁö »ö»óÀ¸·Î ۸µ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ Àß ¾î¿ï¸®³×¿ä ¸ðÄ«º£ÀÌÁö´Â
[10+1]ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó¸Þ4
Å䯮 ½ºÅ¸ÀÏ·Î ³×Æ®¹é ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ưưÇϰí ÁÁ³×¿ä ¼ÕÀâÀÌ ¶á´Ù°í ÇѺ¼Çϰí Á¶±Ý ´õ µé¾ú¾î¿ä °°ÀÌ ±¸¸ÅÇÑ
½ÇÀÌ ÅºÅºÇØ¼ °¡¹æ ¿½ÉÈ÷ ¸¹ÀÌ ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä Ãß°¡±¸¸ÅÇÏ·Á±¸¿ä ÇÚµåÆù°¡¹æ ÆÄ¿ìÄ¡ ¼ñ´õ¹é µµÀüÇØº¸·Á±¸¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
½ÇÀÌ ÅºÅºÇØ¼ °¡¹æ ¶ß°í ¼ÓÁö µû·Î ¸¸µéÁö ¾Ê¾Æµµ ÁÁ¾Æ¿ä Ãß°¡±¸¸ÅÇÏ·Á ÇÕ´Ï´Ù
»ö»óº°·Î ¶ß°íÀִµ¥ ¹æ¼®µ¤°Ô·Î À̻ڰí ÁÁ¾Æ¿ä. ºÎµå·´°í »ö°¨ Ã˰¨´Ù ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù. °¡°Ýµµ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔ
¿©·´º£ÇÕÀ¸·Î µÇ¾î¼ Æ®±â°¡ ÆíÇÏ°í ¿¹»µ¿ä. ¹æ¼®µ¤°è·Î ¾ÆÁÖ ÀÌ»µ¿ä. ºÎµå·´°í~ÁÁ¾Æ¿ä
¿¬º£ÀÌÁö 2º¼¹Ý °ËÁ¤ ¹Ýº¼Á¤µµ µé¾ú½À´Ï´Ù. ¶ß°í ÁöÀÎµé º¸¿©ÁÖ´Ï Àαâ¯À̳׿ä.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
À籸¸ÅÀÔ´Ï´Ù~~~ »ö»óµµ ÀÌ»Ú°í ¿øÇÏ´Â ¸ð¾çµ¥·Î Àß¶°Á®¿ä~~~~
¾ÆÀ̵¹Å· (45g)
µ¿¿µ»ó ¾øÀÌ µµ¾È¸¸ º¸°í ÇÏ·Á´Ï Á» ¾î·Æ±ä ÇÏÁö¸¸ ¸¸µé¾î ³õ°í º¸´Ï ¿¹»µ¿ä
Çí»ç°ï ¸ðƼºê¹é /¸ð
ÀÎÇü ¶ß´Âµ¥ ½ÇÀÌ Á¶±Ý ¸ðÀÚ¶ó¼ ´õ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä À¯±â³óÀÌ¶ó¼ ¾Ö±â¿ëǰ¿¡ °ÆÁ¤ ¾øÀ» °Í °°¾Æ¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾Æ°¡
»õ·Î¿î¶óº§±¸ÀÔÇØºÁ¿ä.¶óº§µµ ´Ù¾çÇϰÔÀÖÀ¸¸é ±×¶§±×¶§ ¾î¿ï¸®´Â°Å·Î »ç¿ëÇÏ´ÏÁÁ´õ¶ó°í¿ä
ÄÚÆ° ¶óº§-¹ÙÄÚµå /
¿¡Äڹ鿡Âû¶±À¸·Î Àß¾î¿ï·Á¿ä.°¡Á׶󺧺¸´Ù °¡¼ººñ°¡ÁÁ¾Æ¼ ÀÚÁÖ±¸ÀÔÇÕ´Ï´Ù
ÄÚÆ° ¶óº§-ÇÚµå¸ÞÀ̵å
½ÇÀÌ ¾çµµ ¸¹°í ºÎµå·¯¿ö¼ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ë~^^ ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇϱ¸ ÀÖ½À´Ï´ç!
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì