ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ãß°¡½Ç ÇÊ¿äÇØ¼ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ¿¹»Û ÀÛǰ ¿Ï¼ºÇؼ »õ ÁÖÀΠã¾Æ°¬¾Æ¿ä~^^
¸ð¾î (60g)
°í¹ÎÇÏ´Ù°¡ µðÀÚÀÎ ¼±ÅÃÇ߳׿ä. ¹«·áµµ¾È ´Ù¿î¹Þ¾Æ ¿Ï¼º~~~ µµ¾È ¼ÕÀâÀÌ¿¡¼ Çѹø ´õ ªÀº¶ß±â ÇØÁá¾î¿ä.
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
½Ç °¡¿îµ¥ºÎÅÍ Ç®¾î¼ ¾²´Âµ¥ ¾ÆÀ̺¸¸®»ö °¡¿îµ¥ ¹¶ÅÖÀÌ·Î ÀÌ·¸°Ô ¿À¿°µÈ ½ÇÀÌ °¡µæÀֳ׿ä...
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
½º½ÂÀÇ ³¯ ¼±¹°·Î Ä«³×ÀÌ¼Ç ÆÄ¿ìÄ¡ ¶¹¾î¿ä. ²ÉÀ» ÀÌ»Ú°Ô ´Þ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø¾î¼ Çϳª¸¸ Çϰí, Á¶¸®°³²öÀÌ ¾ãÀº
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
½ÇÀÌ ¾Ö¸ÅÇÏ°Ô ³²¾Æ¼ °¡¹æ ¸¸µé·Á°í »ò¾î¿ä ¸¾¿¡ µé¾î¿ä »öµµ ±ò²ûÇϱ¸ ¸¸µé±â Á¤¸» ½±°Ô µÇ¾îÀֳ׿䤾¤¾
ÀÎÁ¶°¡Á× Å¬·¯Ä¡ ¹Ù´Ú
·¹À̽º ³Ñ ÀÌ»µ¿ä ¹«³ÇÏ°í ±âº»ÀûÀÎ º£À̽º ·¹À̽º °°¾Æ¼ ¾îµð¿¡³ª ÁÁÀ»°Å °°¾Æ¿ä¤¾¤¾
·¹À̽º 43
·¹À̽º°¡ ÀÌ»µ¿ä ƯÈ÷ ´Ù¸¥°Åº¸´Ù ²¿ºÒ°Å¸®´Â? ±×°Ô ÀÖ¾î¼ ´õ À̻۰а°¾Æ¿ä °øÁÖdzÀεíÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä¤¾¤¾
¸é ·¹À̽º 26 ¢½ÆçÆ®
·¹À̽º°¡ ³Ñ ¿¹»µ¿ä ¾îµð¿¡³ª ¾î¿ï¸±°Å °°¾Æ¿ä ´Ù¸¥ ·¹À̽ºµéÀ̶û °°ÀÌ »ç¼ ºñ±³¼¦¤¾¤¾
¸é ·¹À̽º 18 ¢½ÆçÆ®
¸ðµç½ÇÀ» ´Ù ½áº¸Áö¾Ê¾Æ¼ ±×½Ç¿¡´ëÇÑ Á¦Ç°À» ¾î¶²°Ô ¾î¿ï¸®´ÂÁö Àß ¸ð¸£Áö¸¸ ÀÌ·¸°Ô ¼¼ÀÏ ÇÒ¶§ Çϳª¾¿ »ç
Áý½Ã (50g)
¸Å¹ø ¾Öµé °í¹«ÁÙ ¹ÙÁö¿¡ °í¹«ÁÙ ³Ö±â Èûµé¾ú´Âµ¥ À̹ٴÀ·Î´Â ÆíÇÏ°Ô ³ÖÀ»¼öÀÖÀ»°Í°°³×¿ä. »ç¿ëÀß ÇϰڽÀ´Ï
°í¹«ÁÙ ¹Ù´Ã ¢½¹Ù´ÀÁú
¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ½º¸¶ÀÏ °¡¹æ¿¡ ¾²·Á°í ³ë¶û..½Ç ¹ÐÅ©½ÇÀ» ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í »öÀÌ ÁøÂ¥ »û³ë¶û »öÀÌ
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
»ç°¢¹Ù´Ú¿¡ ¶ó¶¼½Ç °ËÁ¤°ú ±×·¹ÀÌ »ö ¾î¿ï¸®°ÚÁÒ. ¾ÆÁ÷Àº 3°¡´ÚÀ¸·Î °¡¹æ¶ß±â ÈûµéÁö¸¸ ¿ì¼± ÇÁ**¶°º¸°í ´õ
¶ó¶¼ (65g)
°ËÁ¤½Ç°ú Á¦ÀÏ Àß ¾î¿ï¸®´Â ±×·¹ÀÌ»ö.µÎ½ÇÀ» ¸ÅÄ¡¸¶¸é °í±ÞÁø ¾î¿ï¸²ÀÌ µÇ´Â ½Ç ÀΰͰ°¾Æ¿ä.ÇÁ** °¡¹æ ¶°º¸
¶ó¶¼½ÇÀº ±¤ÅÃÀÌ Á» ÀÖ¾î¼ ¹ÝÀ۹ݦ Çϴ°Š°°¾Æ¿ä. ¶ó¶¼½Ç¿¡¼ ´Ù¸¥»öµéµµ ¿À¸®Áö³Î ±× »öÀÌ Àß ³ªÅ¸³
ÁøÇÑ»ö À§ÁÖ·Î °¡¹æ.¸ðÀÚµî ¼ÒǰÀ» ¶ß´Ù°¡ °èÀýÀÌ ¿©¸§À̶ó ÀÌÁ¦ »öÀÌ ¿¬ÇÑ»öÀ» ±¸¸ÅÇØºÃ¾î¿ä.¸ðÀÚ·Î °¡º±