ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Èò»ö»ö°¨ÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¶À½¿¡µå³×¿ä.Áú°Ü¼ ¹Ù´ÀÁúÇÒ¶§ »ç¿ëÇØµµ ÁÁÀ»°Í°°¾Æ¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
¾ÆÁ÷ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ »ö°¨ÀÌ ¸¶À½¿¡µì´Ï´Ù.¼ö¼¼¹Ì¸¦ ¶° Àß »ç¿ëÇÒ °Ô¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù
°µµ°¡ Áß°£ Á¤µµÀÇ Ã˰¨À¸·Î ÀÜÅÐÀÌ ÀÖ°í °¢°¢ÀÇ ´Ù¾çÇÑ »ö°¨À» °®°íÀÖ´Â °¡´Â ½ÇÀÌ ¿©·¯°ãÀÌ °ãÃÄÁ® ÀÖ
Å©±â°¡ Á¦¹ý Å®´Ï´Ù µÎ²²µµ µµÅèÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä Àß ±¸ºÎ·¯Áö´Â ÀçÁúÀ̶ó¼ ÁÁ¾Æ¿ä
±Ý¼Ó ¸µ
Ä¡Áî²ö ¾ÆÀ̺¸¸® ÄÚÆÃµÇ¾î¼ ¸Å²öÇÏ°í ´Ü´ÜÇØ¼ ÁÁ³×¿ä ±½±âµµ µü Àû´çÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
Ä¡Áî²ö (2¸¶)
°¡¹æÀÌ ¿¹»µ¼ ÁÖ¹®Çߴµ³ ¸ðƼºê´Â óÀ½ ¶¹´Âµ¥ ½±°Ô ±Ý¹æ ¶¹¾î¿ä ÇÖÇÎÅ©µµ µµÀüÇÕ´Ï´Ù. ¼±¹°Çϱ⿡ ÁÁÀº
Çí»ç°ï ¸ðƼºê¹é /¸ð
5È£¹Ù´Ã·Î ¹Ì´ÏÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß°íÀÖ¾î¿ä Áßµùµþ ¿©¼º¿ëǰ´ã±âÀ§ÇØ ¶ß°íÀֳ׿ä
¶ó¶¼ (65g)
ÁÖȲ»ö°è¿ »öÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú´ÙÇØ¼ °í¹ÎÇߴµ¥ ¾Æ¹«·¡µµ ±Ö»öÀÌ ºÎ´ã½º·´Áö ¾Ê°í ±¦ÂúÀº°Å°°¾Æ¿ä. ´ç±Ù»ö
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
°öâ¹êµå ¸¸µé·Á°í»ò´Âµ¥ ÆÄ½ºÅÚÅæÀÌ¶ó¼ ±×·±°¡ »öÀÌ ÁøÂ¥ ÀÌ»µ¿ä~~
¶ß°³°¡¹æ¾È¿¡ ³ÖÀ¸´Ï ¾È¼º¸¸ÃãÀÌ³×¿ä °¡°ÝÇÒÀÎÇØ¼ ¸î°³ ÁÖ¹®Ç߳׿ä Àß »ç¿ëÇÒ°Í °°¾Æ¿ä
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
¿¡Äڹ鿡 ÀÚ¼®´ÜÃß º»µå·Î ºÙ¿´¾î¿ä °í±ÞÁö°í ÀÚ¼®µµ °ÇØ¿ä °¡°ÝÀÌ Á¶±Ý Àú·ÅÇϸé ÁÁ°Ú³×¿ä
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ÀÚ¼®´ÜÃß(1
Ǫµé±¸½½ÇÚµé ³Ñ ±Í¿±³×¿ä °¾ÆÁöµµ ±ôÂïÇÏÁö¸¸ ÁøÁÖ¸ñ°ÉÀÌ »ÇÀÎÆ®µµ ÀÖ¾î¼ ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù
[»ö»óÃß°¡] Ǫµé ±¸½½
ÁøÁÖ±¸½½ ½ºÆ®·¦ÇÚµé À̻޴ϴÙ~~°¡¹æ²öÀ¸·Î ¾²¸é ¿ì¾ÆÇÒ°Í °°¾Æ¿ä~~^^
ÁøÁÖ ±¸½½ ÇÚµé /°¡
½º¸¶ÀÏ¿ÍÆæ ±Í¿±°í »çÀÌÁêµµ µü ÁÁ³×¿ä ÆÄ¿ìÄ¡¿¡ ´Þ¾Æº¼·Á ±¸ÀÔÇߴµ¥ ÀÌ»Ü°Í °°¾Æ¿ä~~^^
±Û¸®ÅÍ ½º¸¶ÀÏ ¿ÍÆæ (