ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
µ¥´Ôºí·ç»öÀ¸·Î ¶¹´Âµ¥ À̹ø¿¡´Â ÇÖÇÎÅ©·Î ÄÚ¹Ù´Ã 7È£·Î Á¶±Ý Å©°Ô ¶¹¾î¿ä µÎ¹øÂ°·Î ¶ß´Ùº¸´Ï ½±°Ô ¶¹¾î¿ä
Çí»ç°ï ¸ðƼºê¹é /¸ð
½Å»ó½Ç ÇÒÀζ§ ±¸¸Å ¸øÇؼ ¸¹ÀÌ ¾Æ½¬¿ü´Âµ¥..º¸µéº¸µéÇØ¿ä.Çã´Ï5º¸´Ù ¾ÆÁÖ»ì¦ ±½ÀºµíÇØ¿ä.
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
±âºÐÁ¶¾ÆÁö´Â ½º¸¶ÀÏÀ̶ó ½Å»óÀÌ¶ó¼ ±¸¸Å..¿¹»µ¿ä.È»çÇÏ°Ô ¸¸µé¼öÀÖ¾î¿ä.
±Û¸®ÅÍ ½º¸¶ÀÏ ¿ÍÆæ (
¼ö¼¼¹Ì´Â ¿¹»Ú¸é ÁÁÄ¡¸¸?¾Æ±î¿ö¼ »ç¿ë¸øÇÑ´ë¿ä.»ç¿ëÇÏ±â ÆíÇÑ ÇѰã²É¼ö¼¼¹Ì µ¿¹é²ÉÀÌ ÀαâÃÖ°í
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÇÚµåÆù°¡¹æ¶°ºÃ³×¿ä~ ½ÇÇѰ³80g À¸·Î ÇѰ³¾¿(²ö±îÁö) ³ª¿À´Ï ³Ñ³ÑÁÁÀÌ¿ä ¼±¹°¿ëÀ¸·Î »ö»óº°·Î ¶ß°íÀֳ׿ä
ÄÚÆ°Çʵå½Ç(80g)
Èò»ö¸»°í ¹«³ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼öÀÖÀ»°Í °°¾Æ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ´Ù¸¥ ºÐµéÀÇ ÀÛǰÀ» Âü°íÇØ¼ ¶°º¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù °¨»ç
[9+1][»ö»óÃß°¡] Çã´Ï
¹ÎÆ®»ö»óÀº ¹«¾óÇØµµ ¿¹»Û °Í°°¾Æ¿ä. ³ª¹µÀÙÀ» Ç¥ÇöÇØ º¼±î »ý°¢ ÁßÀÔ´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù ^^
ºÐÈ«»öº¸´Ù º¸¶ó»ö¿¡ °¡±î¿î ¶óÀ϶ô»öÀÌ ÁÁ¾Æº¸¿© ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¼ö¼¼¹Ì¸»°í ´Ù¸¥ °Íµµ ¶°º¸°í ½Í³×¿ä °¨»ç
¼ö¼¼¹Ì ³ë¶õ²É ÀÙÀ» ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »öÀÌ ¹Ý¦°Å·Á ¿¹»Þ´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù ~~
¼ö¼¼¹ÌÀÇ ²É ¼ú Èò »ö ºÎºÐÀ» Ç¥ÇöÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏ´Ï ÁÁ½À´Ï´Ù~~ °¨»çÇÕ´Ï´Ù
¼ö¼¼¹Ì¿ë »¥»¥ÇѰÍÀÌ ÇÊ¿äÇØ¼ ÄÚÆÃ½Ç·Î ¶¹¾î¿ä ~~1¹øº¸´Ù ¶ß±â°¡ Á»´õ ÆíÇѰͰ°³×¿ä
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
Èò»ö»ö°¨ÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¶À½¿¡µå³×¿ä.Áú°Ü¼ ¹Ù´ÀÁúÇÒ¶§ »ç¿ëÇØµµ ÁÁÀ»°Í°°¾Æ¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù
¾ÆÁ÷ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ »ö°¨ÀÌ ¸¶À½¿¡µì´Ï´Ù.¼ö¼¼¹Ì¸¦ ¶° Àß »ç¿ëÇÒ °Ô¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù
°µµ°¡ Áß°£ Á¤µµÀÇ Ã˰¨À¸·Î ÀÜÅÐÀÌ ÀÖ°í °¢°¢ÀÇ ´Ù¾çÇÑ »ö°¨À» °®°íÀÖ´Â °¡´Â ½ÇÀÌ ¿©·¯°ãÀÌ °ãÃÄÁ® ÀÖ