ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
·¹µå´Â °èÀýÀ̳ª ÇØÇ϶§ ¸¶´Ù ¾²´Â »öÀ̶ó À̺¥Æ®ÇÒ ¶ì¤Ó ²À Çϳª¾¿ »çµÖ¿ä
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÀÚÁÖ ¾²´Â»öÀ̶ó ÇѲ¨¹ø¿¡ ±¸¸ÅÇØµÖ¿ä. ²É¼ö¼¼¹Ì³ª È£»§¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¶§¿¡µµ ¸¹ÀÌ ½á¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¹ÎÆ®»ö»óÀÌ Á¶±Ý Çò°¥¸®³×¿ä~¹øÈ£º¸°í ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Ï Âü ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä.
¹øÈ£ Ç¥½ÃµÇ¾î ÁÁ¾Æ¿ä. »ö»ó ÀÌÇÁ°í ¹Ý¦°Å¸²µµ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä. ³¯°³±æÀ̵µ Àû´çÇϱ¸¿ä
¿¬³ë¶û Àº±ÙÈ÷ ¸¹ÀÌ ¾²´Â °Í °°¾Æ¿ä. ´ë¿ë·®À¸·Îµµ Á¦À۵ǾúÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä.
ÀÌ·±Àú·± »ö ¸¹ÀÌ »ç¼ ±âºÐ ÁÁ¾Æ¿ä. Çϳª¾¿ ´Ù ¼ö¼¼¹Ì·Î ¸¸µé¾îµÎ°í °ñ¶ó¾²¸é ÁÁ¾Æ¿ä~
Àº±ÙÈ÷ ¿©±âÀú±â ¾µ ¶§ ¸¹¾Æ ¸Å¹ø ÇѺ¼¾¿Àº »çµÎ°Ô µÇ´Â °Í °°¾Æ¿ä. ¾ç ¸¹¾Æ ÁÁ¾Æ¿ä
¸¼°í ¹àÀº ÇϴûöÀ̶ó ±âºÐÀüȯµÇ´Â »öÀÌ¿¡¿ä.ÇϴûöÀº ¿ø·¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »öÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä.
¿¬º¸¶ó»ö ÇÊ¿äÇØ¼ ±¸¸Å½Þ¾î¿ä. µü ÇÊ¿äÇÑ ¿¹»Û»öÀÌ¿¡¿ä. ¾ç ¸¹¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
¼ö¼¼¹Ì·á ¾²¸é »¡°²°Ô ¹°µé°Í°°Àºµ¥ ÀǿܷΠÀß ¾Ä¾îÁö°í Àß º¸ÀÌ´Ï ¿ÀÈ÷·Á ´õ À§»ýÀûÀÎ °Í °°¾Æ¿ä
»ö»ó ¸¹¾Æ¼ Á¤¸» ÁÁ¾Æ¿ä! ¿ìÀ¯½ÇÀ̶ó´Â°Íµµ ½Å±âÇÏ¸é¼ ´À³¦ ÁÁ°í¿ä¤¾¤¾¤¾ ¸ñµµ¸® ±Í¸¶°³ µîµî ¼Òǰ¿¡ ´Ù
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
»öÀÌ º¸Åë³ë¶õ»öº¸´Ù ÁøÇѵ¥ ±×·¡¼ ´õ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä. Á¶±Ý ¿¬ÇÑ»öµµ ÀÖÀ¸¸é °°ÀÌ ±¸¸ÅÇÒ °Í °°¾Æ¿ä
¿À Çã´Ï¿ïÀ̶ûÀº È®½ÇÈ÷ ´Ù¸£°í ÀÏ¹Ý ¸éÈ¥¹æ½Ç°ú °ÅÀÇ Èí»çÇÕ´Ï´Ù. ±ò²ûÇÏ°í ºÎµå·´°Ô ¶°Áö³×¿ä.
Èò»öÀº ¿©±âÀú±â ¾²±â ÁÁ¾Æ¼ ÇÒÀÎÀ̳ª ÁÖ¸»À̺¥Æ®ÇÒ ¶§ ¸¹ÀÌ »çµÖ¿ä. 10Ç÷¯½º1µµ ÁÁ¾Æ¿ä
Ư¼Ò »çÀÌÁîÀε¥ µü Á¦°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¹Ì´Ï¹é ¶ß±â ÁÁÀº »çÀÌÁ¿ä. ¿øÇüÀ̶û Ÿ¿øÇü ¸ðµÎ Ư¼Ò »çÀÌÁî°¡ ¹Ì
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ