ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á¾ÀÌ½Ç ´À³¦ÀÇ pp½ÇÀÌ¶ó °¡º¿î ´À³¦Àº ´úÇÏÁö¸¸ ³»±¸¼ºÀº ưưÇϰڳ׿ä. ¶ß´Ù°¡ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ ´Ù¸¥½Ç·Î
¸ð¾Æ³ª(40g) /¸ð¾Æ
ƼÄÚ½ºÅÍ ¸¸µé ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. »ö»óÀÌ ¿¹»µ¿ä. ¼¼Æ®·Î ¸¸µé¾î ¼±¹°Çصµ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä.
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
ƼÄÚ½ºÅÍ ¸¸µé ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. »ö»óÀÌ ¿¹»µ¿ä. ¼¼Æ®·Î ¸¸µé¾î ¼±¹°Çصµ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä.¸¶À½Àº »¡¸® ¶ß°í ½ÍÀº
¾ÆÁ÷ »ç¿ëÀüÀ̶ó ÀßÀº ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ °®°í ½Í¾ú´ø °Å³×¿ä. ¸ðƼºê ±¸»ó Á» ÇØºÁ¾ß°Ú¾î¿ä
¾ç¸é ºí·ÎÅ· ¸ÅÆ® /
½Ç¸®ÄܼÕÀâÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä. °¡°Ýµµ ³Ê¹« ÂøÇϱ¸¿ä^^ ¶ß°³¿¡ Àç¹Ì°¡ ¼Ö¼Ö~~~~~~
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
ƼÄÚ½ºÅ͸¦ »ö±òº°·Î Â¥·Á°í ¿©·¯»ö ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¼±¹°Çϱ⵵ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä.
»öÀÌ ³Ñ ¿¹»µ¿ä ¼ö¼¼¹Ì´Â ¿ë·®µµ ¸¹°í ´ë¿ë·® ÀÌ¶ó¼ ³Ñ ÁÁ³×¿ä Àß¾²°Ú½À´Ï´ç
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
µü ¿øÇÏ´ø µðÀÚÀÎ ÀÌ¿¡¿ë~³Ñ ¿¹»µ¿ä Ä¿ÅÙÆ²¶§ »ç¿ë ÇÏ·Á±¸¿ä~~°¨»çÇÕ´Ï´ç
¸é ·¹À̽º 17 ¢½Æç
¿©Çà°¥¶§ °¡Áö°í °¡¼ ½Ã°£ ³²À¸¸é ²¨³»¼ ¶ß°³ÁúÇϱ⠳ʹ« ÁÁ¾Æ¿ä ÄÚ¹Ù´Ã,´Ü¼ö¸µ,µ¾¹Ù´Ã ´Ù µé¾îÀÖ¾î¼ Á¤
Èĸ£Ã÷ Äڹٴü¼Æ® ÆÄ
»çÁøÀ» ´õ ÀÌ»Ú°Ô Âï°í ½Í¾ú´Âµ¥ À߾ȵdz׿ä¤Ð¤Ì ½ÇÁ¦·Î´Â »öÀÌ ¾öû ÀÌ»µ¿ä ¶óǬÁ©ÀÌ »ý°¢³ª´Â »öÀÌ¿¡¿ä
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
ÇØ¹Ù¶ó±â¸¦ Ç¥ÇöÇÒ¶§ µüÀÌ¿¡¿ä Èë»öÀ¸·Î »ç¿ëÇØ¿ä ¾öû ºÎµå·´°í º¸Ç®µµ °ÅÀÇ ¾ø¾î¿ä ´Ù¸²ÁúÇØµµ ºÎµå·¯¿ö
ÄŹÞħ ¸¸µé±â¿¡ µü ÁÁ¾Æ¿ä ½ÇÀÌ ¾àÇÒ±îºÁ °ÆÁ¤µÆ´Âµ¥ º¸µéº¸µéÇÏ°í º¸Ç®µµ ½ÉÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä ´Ù¸²ÁúÇØµµ ºÎµå
¿¬°áÇØ¼ ¶ß´Ùº¸´Ï ÇѺ¼ÀÌ ´Ù¸¥»ö»óÀ¸·Î¿Â°ÇÁö »öÀÌ ´Ù¸£³×¿ä¤Ð »çÁø¿¡´Â Àß ´ã±âÁö¾Ê´Âµ¥ »ö»óÂ÷À̶§¹®¿¡
ÀÚÁÖ ±¸ÀÔÇÏ´Â ½Ç Áß Çϳª~~ °¡º±°í ºÎµå·¯¿ö ÁÁ¾Æ¿ä »ö°¨µµ ¿¹»µ¼ ´õ¿í ÁÁ¾Æ¿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,