ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
½Ç ÇѺ¼·Î À¢¸¸ÇÑ »çÀÌÁî °¡¹æÀº ´Ù ¶ã ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä~ ¾ÆÀ̺¸¸®´Â ´Ù¸¥ »ö»ó¿¡ ºñÇØ »ì¦ ÅOÀº ´À³¦ÀÌ
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
±×·¹ÀÌ´Â ¾î¶²»ö Àǻ󿡳ª Àß ¾î¿ï·Á¼ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ´Â°Í °°¾Æ¿ä~~
Çϴûö »ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä~ ½Ã¿øÇغ¸¿©¼ ¿©¸§°¡¹æ ¸¸µç±â ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä~
°¡¹æ¶ß±â ÃÖ°íÀÇ ½ÇÀ̶ó »ý°¢µË´Ï´Ù. Àû´çÈ÷ ±½°í ¶ã ¶§ ¼Õµµ Æí¾ÈÇØ¿ä~
¿ìÀµºû±ò°°Àº ¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÌ¿¡¿ä. °¡¹æ ¸¸µé·Á°í ¸ðƼºê ¶¹´Âµ¥ ³Ñ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä~
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
½Ç ±½±âµµ Àû´çÇÏ°í ³Ñ ºÎµå·¯¿ö¿ä. ÀÏ´Ü ¼Õ¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö¾Ê¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä~
ÃÖ¾Ö ½Ç Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ³Ñ ºÎµå·´°Ô ¼ú¼ú ¶°Á®¿ä. ¸ðƼºê ¶°ºÃ´Âµ¥ ¿¹»Ú³×¿ä~
¸Ó½ºÅ͵å»öÀ¸·Î ¿©¸§°¡¹æ ¶°¼ Àß ¸Å°í ´Ù´Ï°í ÀÖ¾î¿ä~ »öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Þ´Ï´Ù~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»çÀÌÁî »ì¦ Å©°Ô ¶¹¾î¿ä..´ÏÆ®µµ¾ÈÀº Á¦°¡ ¶ß¸é À۾Ƽ¿ä..»ö°¨ µðÀÚÀδٸ¶À½¿¡ µé¾î¿ä
ÇÁ·¹¾Æ ¹öŶ ÇÞ /´Ï
¿©¸§ ¶ß°³½Ç·Î´Â ³Ê¹«ÁÁÀº°Å°°¾Æ¿ä ¾î´ÀÁ¤µµ źźÇѰ͵µ ÀÖ°í ½ÇÀÚü°¡ ½Ã¿øÇÑ ´À³¦ÀÌ ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä
Ä𸵠X (50g)
÷¿¡´Â ¾î¶»°Ô »ç¿ëÇÏ´ÂÁö ¸ð¸£°í ¾îµð¿¡ ¾²´Â°ÇÁöµµ À߸ô¶ú´Âµ¥ ¾Ë°íº¸´Ï ¾öû Æí¸®ÇÑ Á¦Ç°À̳׿ä
´ÏÆ®ÇÁ·Î ½ÉÆ÷´Ï ´ë¹Ù
óÀ½ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ³Ê¹«ÁÁ³×¿ä. ±×¸³°¨µµ ÁÁ°í ÄÚ¹Ù´ÃÀº ºê·£µå°¡ ÁÁÀº°Ç ¾Ë¾ÒÁö¸¸ ´ë¹Ù´Ãµµ ±×·¸³×¿ä
´ÏÆ®ÇÁ·Î ½ÉÆ÷´Ï¿ìµå
¿äÁò °¡¹æ¶ß±â¿¡ ºüÁ®ÀÖ¾î¿ä~ Çѹø¶°¼ ¼±¹°µµÇϱ¸ Çß´õ´Ï ¿©±âÀú±â¼ ¶°´Þ¶ó±¸ Çϳ׿ä~ ¼±¹°ÇÏ´Â Àç¹Ì¿¡
°¡¹æ¶°¼ ´Þ°Å¿¹¿ä~ »çÁø¿¡¼ ºÃÀ»¶§º¸´Ù Á» ÀÛÀº°Å °°¾Æ¿ä~ ¾ð´É¶°¼ ´Þ¾ÆºÁ¾ß°Ú¾î¿ä~
¸®¾ó °¡Á× ¹Ì´Ï ¶óº§(