ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ģȯ°æ½ÇÀ̶ó »ò¾î¿ä. ¶ã¶§ ¸ÕÁö´Â ³¯¸®Áö¸¸ ¼³°ÅÁöÇÒ ¶§ Àß ´ÛÀÌ°í ¹«¾ùº¸´Ù ¹Ì¼¼ÇÃ¶ó½ºÆ½ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
½ÇÀÌ ¸ÕÁö°¡ ¸¹ÀÌ ³¯¸®´Âµ¥ ¿ä°¡¹æ¾î ³Ö°í ¶ß´Ï ¸ÕÁö³¯¸²ÀÌ ¾ø¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä¤¾ ÄÚ¹Ù´Ã, ¹Ì´Ï°¡À§, µ¾¹Ù´Ã±îÁö
¶ß°³ º¸Á¶ °¡¹æ /´Ï
°¡¹æ¼ÕÀâÀÌ ¸¸µé·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ ³Ê¹« À̻ڳ׿ä. ¸¸µé¾î ³õÀ¸¸é Ä÷¸®Æ¼±ä ´Ù¸¦°Å°°¾Æ¿ä
ÁøÁÖ ±¸½½ ÇÚµé /°¡
¸ðÀÚ ¹öŶÇÞ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ÀÏ¹Ý Á¾À̽Ǻ¸´Ù ºÎµå·¯¿òÀº Á»´úÇѵ¥ ÅºÅºÇØ¼ ¸¸µé¾î ³õÀ¸¸é ´õ À̻ܰ۰
¸ð¾Æ³ª(40g) /¸ð¾Æ
½ÇÀÌ ºÎÁ·Çؼ Ãß°¡ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ¿©¸§½Ç·Î´Â ½Ã¿øÇÑ Á¦ÁúÀ̶ó ÁÁ³×¿ä.
Ä𸵠X (50g)
Ä÷¯ÄÚÆ°Áß ÃÖ¾ÖÄ÷¯ ¶óÀÓÀÌ¿¡¿ä~ ½ÇÁ¦·Î ¹Þ¾Æº¸¸é ÁøÂ¥ ³Ê¹«¿¹»µ¼ ¹¹¶óµµ ¸· ¶ß°í½Í¾îÁö´Â »ö.¤¾¤¾
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¿©·¯°¡Áö »ö ¼¯¾î¼ ¶¹´õ´Ï. »çÁøÀÌ °è¼Ó °°³×¿ä.¤¾ Ä÷¯ÄÚÆ°Àº ¾Æ¹«»öÀ̳ª ¸· Á¶ÇÕÇØµµ ¿Ö ÀÌ»ÚÁÒ.?¤»¤»
ÇÖÇÎÅ© ÁøÂ¥ ÇÖÇÖ.¤»¤» Æ÷ÀÎÆ®»öÀ¸·Î ³Ê¹« Àß ³ª¿Í¼ ¸¸Á·ÀÌ¿¡¿ä.¤» Ä÷¯ÄÚÆ°Àº ÁøÂ¥ ³Ê¹« Àß ¶°Áö°í ¯¯
Ä÷¯ÄÚÆ°ÀÌ Àü¿¡ »ç³õ°í ÇѺ¼¾¿ ³²¾ÆÀÖ¾î¼ ¿©·¯°¡Áö»ö ¼¯¾î¼ ¶°ºÃ´Âµ¥ ´Ùµé ÀÌ»Ú´Ù°í ³¸®¿¡¿ä.¤¾¤¾ ƯÈ÷
¯¯ÇÏ°í ¶ß±â ÁÁ¾Æ¼ ¿©¸§°¡¹æ ¶¹¾î¿ä.¤¾ ¿©·¯°¡Áö»ö ¼¯¾î¼ ¶ß´Ï ¸ÇÏ´Ï ÀÌ»µ¼ ¿©±âÀú±â¼ ¶°´Þ¶ó°í ³
°³±¸¸®ÀÎÇü ´«ºÎºÐ ¸¸µé·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ÀÎÇü ¸¸µé±â µü ÁÁ¾Æ¿ä.
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
µü ¿¹»Û ÃÊ·Ï»öÀÌ¿¡¿ä. °³±¸¸®ÀÎÇü ¸¸µé·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ »öÀÌ ²À ¸Â³×¿ä. 5È£ Äڹٴ÷Π¶ß°í ½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö
Á¶³¢ ¸¸µé°í ÀÖ¾î¿ä. ½ÇÀÌ ¾ã¾Æ¼ Á» ¿À·¡ °É¸®°ÚÁö¸¸ ºÎµéºÎµéÇÏ´Ï ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä. ºÎÁö·±È÷ ¸¸µé¾î¼ ¿Ï¼ºº»
°í±ÞÁö°í ¿¹»Û»öÀÔ´Ï´Ù^^ °¡¹æ¸¸µé°í½Í³×¿ä Â¯Â¯ÇØ¼ ¿©¸§°¡¹æÀ¸·Îµµ ÁÁÀ»°Í°°¾Æ¿ä ¸ðÄ¥¶ó¹éÀ¸·Î µü^^
ÄÚÆ°µ¥ÀÌÆ®(75g)x1º¼
ÇÖÇÎÅ©»ö»óÀÌ ¿¹»µ¼ ²É¸¸µé¾î¼ ƼÄÚ½ºÅÍ Àå½ÄÇÒ±îºÁ¿ä^^ ³Ñ Çü±¤µµ ¾Æ´Ï¶ó¼ °¡º±Áö¾ÊÀ¸¸é¼ È»çÇÑ ÇÎÅ©