ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÄÚ¸¶¸éÀ¸·Î ½ÇÀÌ ÅºÅºÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä ¸ðƼºêÁ¶³¢¶ß·Á°í »ò´Âµ¥ »ý°¢Çß´ø »öÀÌ¶ó ¸¾¿¡ µå³×¿ä
ÄÚÆ°Çʵå½Ç(80g)
°¡¹æ¸¸µé´Ù°¡ ½ÇÀÌ ºÎÁ·Çؼ ÀçÁÖ¹®Çß¾î¿ä »¡¸® ¿Ï¼ºÇؾ߰ھî¿ä À̻ܰͰ°¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
°¡¹æ¸¸µé°íÀִµ¥ ½ÇÀÌ ºÎÁ·Çؼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä »¡¸® ¿Ï¼ºÇؾ߰ھî¿ä ¤¾ ÁÁ¾Æ¿ä
¿øÇü¼ÕÀâÀÌ °¡¹æ ¸¸µå·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä »¡¸® ¸¸µé¾î¼ µé°í´Ù´Ï°í½Í¾î¿ä
´ë³ª¹« ¿øÇü ¼ÕÀâÀÌ (
°¡¹æ¸¸µé·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä »¡¸® ¶ß°í½Í¾î ÁÖ¹®Çߴµ¥, ±¤º¹ÀýÈÞ¹«¿¡ °É·Á ÀÌÁ¦ ¹Þ¾Ò³×¿ä ¿À´Ã ¶Ç ¹ã»ù°¢ÀÔ
Áý½Ã (50g)
ÀÎÇü ¶ß´Âµ¥ Èò»öµµ ºüÁú¼ø ¾øÁÒ »õÇÏ¾ß´Ï µü ÁÁ±¸¿ä ºÎµå·´°í ÀÎÇü ¶ß´Â Àç¹Ì°¡ Àֳ׿ä~~^^
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ÁöÀκÎŹÀ¸·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »ö»óÀº ¿ª½Ã³ª ÀÌ»Ú°í ºÎµå·´°í ÀÎÇü ¶ß±â¿¡ µüÀ̳׿ä~^^
ÀÎÇü ¶ã·Á±¸ ³ë¶û»ö ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »ö»ó ¿ª½Ã³ª ÀÌ»µ¿ä~¢½ Çã´Ï½Çµµ »ö»óÀÌ ³Ñ ÀÌ»µ º¼¼ö·Ï ¸Å·Â¿¡ ºüÁö°Ô
»ö»ó¿¡ ¹ÝÇØ ÁöÀΰú ÇÔ²² ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. Á¾À̽ÇÀº ÷Àε¥ ÀÌ»Û °¡¹æ ¶ß°í½Í³×¿ä~¤¾
¸ð¾Æ³ª(40g) /¸ð¾Æ
¸ð¾Æ³ª½Ç ¼¿Çϱ⿡ ±¸ÀÔÇߴµ¥ »ö»ó ³Ê¹« ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä~ ±âº» 5º¼ÀÌ µç´Ù±â¿¡ ±¸ÀÔÇߴµ¥ À̻۰¡¹æ ¶ß°í½Í³×
ÀÎÇü Å©±â¿¡ µû¶ó ´« »çÀÌÁîµµ ´Ù¸£´Ù±â¿¡ ÀÛÀº°Íµµ µÎ ¼¼Æ® ±¸ÀÔÇß¾î¿ä¤»
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
ÀÎÇü ¶ã ¶§ ´«À¸·Î Ȱ¿ë µÈ´Ù±â¿¡ µÎ ¼¼Æ®³ª ±¸ÀÔÇ߳׿䤻 ¾ð´± ÀÎÇü¶°¼ ´« ´Þ°í½Í³×¿ä¤»
ÀÎÇü ¶ã¶§ »ç¿ëÇÒ·Á±¸ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ´ë¿ë·®ÀÌ Ç°ÀýµÇ¼ ³¹°³·Î ±¸¸ÅÇߴµ¥ ¾ð´± ÀÔ°íµÆÀ½ ÁÁ°Ú³×¿ä~~^^
Ç×±Õ ¹æ¿ï¼Ø(100g) ¢½
¸£³×»ó½º½Ç·Î °¡¹æ¶ã¶§ »ç¿ëÇÒ·Á±¸ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ÁöÀÎÀÌ ¹«Áö ÆíÇÏ´Ù°í ±×·¯´øµ¥ ³Ñ ±â´ëµÇ³×¿ä¢½
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú Æ©¿ï¸³
½´°¡2µµ »ö»óµµ ÀÌ»Ú°í ½Çµµ ¶ß±â ½Í°í ÁÁÀºµ¥ ǰÀýµÈ »ö»óÀÌ ¸¹¾Æ ¾Æ½¬¿ö¿ä~
[ÀçÀÔ°íx,¾Ë¶ã¸¶ÄÏ]