ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ¶ßÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ÀÎÇü ¶ã·Á±¸ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. Çã´Ï½ÇÀº ÷ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ±â´ëµÇ³×¿ä~~^^
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
ºí·¢À» ÁÖ¹®Çߴµ¥ ¹ÞÀº Á¦Ç°ÀÌ ¾à°£ °íµ¿»ö ºûÀÌ µ¹¾Æ Ȥ½Ã ºê¶ó¿îÀ¸·Î À߸ø ¿Â°ÇÁö È®ÀÎÇß¾ú³×¿ä. ºê¶ó¿î
Å©·Î½º¹é ·¹´õ ½ºÆ®·¦
¼ö¼¼¹Ì ¶ã·Á±¸ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »ö±ò ȸéÀ̶û °°±¸ ¼ö¼¼¹Ì½Ç ÇÏ¿¬ ¿ª½Ã Çã´Ï¹öºíÀÔ´Ï´Ù~~^^
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï¹öºí
¾î¿ì~ À̰ŠÁ¦°¡ ³Ê¹« ÁÁÀÎÇÏ´Â »çÀÌÁî¿¡¿ä. Àú´Â À̰ÍÀú°Í ì°Ü´Ù´Ï´Â ½ºÅ¸ÀÏÀ̶ó ÇÚÆù ¸»°íµµ ¹¹°¡ Á» ´õ
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
¹Ì´Ï Å©·Î½º¹é ¼ÕÀâÀÌ·Î ¾ÆÁÖ µüÀÔ´Ï´Ù. »ç½Ç Å©·Î½º¹éÀ» ¸¸µé¸é ¼ÕÀâÀÌ´Â Àß ¾²Áö ¾Ê¾Æ¼ ¼ÕÀâÀÌ ±æÀ̸¦
ÀÎÁ¶°¡Á× ¼ÕÀâÀÌ Ä¿¹ö
¿ø·¡ °¡Á×À¸·Î µÈ Àá±ÝÁø¼®¸¸ ¾²´Ù°¡ ¿ä ÇÃ¶ó½ºÆ½ Á¦Ç°µµ ½á º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü °ËÁ¤»öÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ ¶ß°³Á¦Ç°
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ÀÚ¼®´ÜÃß(1
Çã´Ï½Ã¸®Áî ¸¹ÀÌ »çºÃ´Âµ¥ ÅëÅëÀº óÀ½ÀÌ¿¡¿ä¤¾¤¾ ÀÌ»Ú°Ô ¸¸µé¾îº¼°Ô¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¶óź°¡¹æ ÁöÀÎ ÁÖ·Á°í ¸¸µé¾ú³×¿ä~~^^ ¿øÇÏ´Â »ö»óÀÌ Ç°ÀýµÇ¾î ¾óÃß ¾î¿ï¸®°Ô ¼±ÅÃÇߴµ¥ ³ª»ÚÁö ¾Ê³×¿ä^^
Áý½Ã (50g)
¼¼¸¶¸® ¶¹´Âµ¥ °¥¼ö·Ï ¸ð¾çÀÌ ¿¹»µÁ®¿ä. °³±¸¸® ¸ð¾çÀÌ µÇ´Â°Ô ½Å±âÇÏ°í ¿¹»µ¿ä. ´Ù¸¥ ½Ç·Îµµ ¸¸µé¾î ºÃ´Â
[´Ï¶ß] ¶ß°³±¸¸® ÀÎÇü
Áö±Ý ¶ß°í Àִµ¥ ³Ê¹« ±Í¿±³×¿ä. Å©¸®½º¸¶½º¶§ ¼±¹°Çصµ ÁÁÀ»°Í°°¾Æ¿ä.
Å©¸®½º¸¶½º ĵµé ¼¼Æ®
¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¸»¾¸ÇϽŰÍó·³ ÄÚÆÃ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº 1¹ø ¼ö¼¼¹Ì½Çº¸´Ù ¸ÕÁö°¡ ´ú ³ª¼ ¶ß±â°¡ ÁÁ¾Ò¾î¿ä~ ¼ö¼¼¹Ìµµ
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
°Ü¿ï¿¡ ¼±¹°ÁÖ±â ÁÁ¾Æ¿ä »öºÎÁ·Çؼ Çϳª ´õ »ò¾î¿ä ¤»³Ñ ºÎµéºÎµé ÁÁ¾Æ¿ä
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
½Ç ºÎÁ·Çؼ Çϳª Ãß°¡·Î ´õ »ç¾ßÇÒ°Å °°¾Æ¿ä ¤»½ÇÀÌ ¿©¸§½ÇÀÌ¶ó »¥»¥Çѵ¥ ½Ã¿øÇÒ°Å °°¾Æ¿ä ¤»¿©¸§³¡³ª±âÀü
Ä𸵠X (50g)
½ÇÀÌ °¡º±°í ³Ñ ÁÁ¾Æ¼ ¶Ç»ò¾î¿ä ¤»°¡¹æ ¸¸µé±â µüÀÌ¿¹¿ä ¤» »ö±òµµ È»çÇØ¿ä
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
»öÀÌ ³Ñ ±ò²ûÇÏ´Ï ÀÌ»µ¼ »¡°£ °¡¹æ¿¡ ´Þ·Á°í ¶Ç »ò¾î¿ä ¤»¤» ³Ñ³Ñ ±Í¿©¿ö¼ °¡¹æ¿¡ Æ÷ÀÎÆ®·Î ÁÁ¾Æ¿ä
½ºÄù¾î ÇÚµå¸ÞÀÌµå ¶ó