ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
À籸¸ÅÇß¾î¿ä ưưÇÏ°í ¹°¿¡ °Çؼ ÆíÇÏ°Ô µé±â ÁÁ¾Æ¿ä ¶ß±âµµ ÆíÇØ¼ ±Ý¹æ ¿Ï¼º µË´Ï´Ù
¸ð¾Æ³ª(40g) /¸ð¾Æ
Á¶±Ý ªÀº °¨ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ±×·¡µµ Á¦ Ű¿£ ±¦Âú³×¿ä Å©·Î½º ²ö ¶ß±â ±ÍÂúÀºµ¥ ´Ã¾îÁü °ÆÁ¤µµ ´ú¾îÁ༠ÁÁ¾î¿ä
ÀÚ¹°Åë üÀÎ /°¡¹æ
ÀºÀºÇÏ°Ô Æ¢Áö ¾Ê°í ¿¹»Ú°Ô Æ÷ÀÎÆ® µÇ³×¿ä! ºÎÂø ¹æ¹ýµµ ½¬¿ö¼ ÁÁ¾î¿ä!
ÇÚµå¸ÞÀÌµå ±Ý¼Ó¶óº§
¾ÆÁ÷¶ßÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸ º£ÀÌÁö´Â ³Ñ ÀÌ»µ¿ä~~¸ÁűⰡ¹æ¶ß±â´Â ¾È¼º¸ÂÃãÀϰ۰³×¿ä¤¾¤¾
[10+1]ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó¸Þ4
ÇÚÆùÆÄ¿ìÄ¡ ÁöÀκÐÀÌ ¾Æ³»¿Í Ä¿Ç÷Π¶°´Þ¶óÇØ¼ ±Ý¹æ¶¹¾î¿ä ¶ß±¸³ª´Ï À̻ڳ׿ä~~~
½ÇÀÌ µÎ²¨¿ö ±Ý¹æ±Ý¹æ ¶°Á³¾î¿ä~~¼ÕÀº Á»¾ÆÇÁÁö¸¸ ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ´õÀï¿©³õÀ»°É¤Ì¤Ì
ÀÛÀº»çÀÌÁî´Â »çÀÌÁî°¡ ³Ê¹«ÀÛ³×¿ä ¿¹»Ûµ¥ ´Ù½ÃÅ©°Ô¶ß°í½Í½À´Ï´Ù. ¿©¸§Àº Áö³ª°¡´Âµ¥...¾Æ¼ü
¸¶¸° º£ÀÌ ³×Æ®¹é /
µ¥´Ôºí·ç 5È£ ¹Ù´Ã·Î Çí»ç°ï ¸ðƼºê°¡¹æ ÀÛ¾÷Çß¾î¿ä. ¤½¤¾ »ý°¢º¸´Ù À۾Ƽ ¾ÆÀ̱¸¾ß~~ Çß¾î¿ä. ´Ù¸¥ ÀÛǰ
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
ºÎµå·´°í ź·ÂÀÖ´Â ½ÇÀÔ´Ï´Ù ¸ð¾çµµ Àß ÀâÈü´Ï´Ù. ¹Ý·Á°ß °Ü¿ï ÄÉÀÌÇÁ¶ß´À¶ó ´õÀ§µµ ¸ð¸£°Ú¾î¿ä
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
Çã´Ï½Ç ºÎµå·´°í »ö°¨ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä °¾ÆÁö ÄÉÀÌÇÁ¶¹¾î¿ä^^ Ã˰¨ÀÌ ºÎµå·´°í ½ÅÃ༺µµ ÀÖ½À´Ï´Ù
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¿ÍÀλö »ç°í À籸¸ÅÇß½À´Ï´Ù. °í±Þ½º·´°í °¡¹æ ÇϺθ¦ µçµçÇÏ°Ô ¹ÞÃÄÁà¿ä. °¡À» °Ü¿ï¿¡ Àß ¾²·Á±¸¿ä ^^
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¼ÕÀâÀ̸¦ Á÷Á¢ ¶ß´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ÆíÇÒ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ ÀÚ¸® Àâ°í ¹Ù´ÀÁú ÇϱⰡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´õ¶ó±¸¿ä. ±×·¡µµ ¿Ï
½ÉÇà °¡Á× °¡¹æ²ö /°¡
ÇÁ·¹ÀÓ 2°³ ÁÖ¹®Çؼ µ¿ÀüÁö°© Çϳª ¸¸µé¾ú¾î¿ä ÇÁ·¹ÀÓ ÀÚü°¡ ¾ÆÁÖ Æ°Æ°ÇØ¼ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä µ¿ÀüÀ̶û ÀÛÀº
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (S) /´Ï
¸°·»À¸·Î óÀ½ ¶°º¸´Â ƼÀε¥ ¾à°£¿¡ ¹«°Ô°¨Àº ÀÖÁö¸¸ ½Ã¿øÇÏ°Ô ÀÔÀ»¸¸ÇØ¿ä
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
¸ðƼºê ¿¬°áÇØ¼ º¼·¹·Î ¶°º¼·Á°í ±¸¸Å Çß¾î¿ä »ö»óÀÇ ´À³¦ÀÌ µû¶æÇÏ°í ½Çµµ ºÎµå·¯¿ö¿ä