ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
½Ä»§Å׵θ® ÇÏ´Ï±î ³ë¸©³ë¸©Çغ¸À̰í ÁÁ³×¿ä Ä«¸á»ö»ó »§¼ö¼¼¹Ì·Î ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¿ÞÂÊ ÆþÆþ 6È£·Î ¿À¸¥ÂÊ Çã´Ï¹öºí 6È£·Î ¶¹¾î¿ä ¿ø·¡´Â ÆþÆþ½Ç¸¸ ½è¾ú´Âµ¥ Çã´Ï¹öºí ±Ã±ÝÇØ¼ »çº»°Çµ¥ Æþ
¿¡¸Þ¶öµå¶ó ÀÌ»Û ¸ñµµ¸®°¡ µÉ°Å°°¾Æ¿ä..±×¶óµ¥À̼ÇÀÌ À̻ڳ׿ä..±Â..
³ªÄÚ Ä÷¯Ç÷οì½Ç (1
»ý°¢º¸´Ù »öÀÌ ÁøÇϳ׿ä..½Ç µÎ²²µµ µÎ²¨¿î´À³¦ÀÔ´Ï´Ù. . ±×·¡µµ ¸ñµµ¸®¶ß¸é À̻ܰа°¾Æ¿ä..
¸á¶õ ±×·¹ÀÌ »ö»ó °í±ÞÁö°í ÀÌ»µ¿ä ¸ñµµ¸® ¶ß´Âµ¥ ¸ðÀÚ¶ó¼ Ãß°¡±¸¸ÅÇß¾î¿ä..
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
¸á¶óÄÚÄÚ¾Æ »ö»ó À̻ڳ׿ä..Ãß°¡ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä..±×³É º¸´Â°Å º¸´Ü ¸ñµµ¸® ¶ß´Ï ´õ À̻۰а°¾Æ¿ä. »çÁø»óÀ¸
»ö»óÀÌ »çÁøº¸´Ù Á»¿¬ÇÑ»öÀÌ¿¡¿ä..½ÇÀº ºÎµå·´°í ¶ß±âµµ ÆíÇѰа°¾Æ¿ä .
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
·çÀÌ½Ç ³Ê¹« ¶ß±âµµ ÆíÇÏ°í ¶¹À»¶§ ź¼ºµµ »ý°¡º¸´Ù ÁÁ¾Æ¿ä. µ¥´Ô»ö óÀ½ »çºÃ´Âµ¥ »öÀÌ ¾öû ÀÌ»µ¿ä~~~
·çÀÌ (45g)
·çÀ̽ǷΠ»ï°¢¶óÇÇ¾Æ¹é ¿©·¯°³ ¸¸µé°í Àִµ¥ ½ÇÀÌ Á» ºñ½Î¿ä.À̹ø¿¡ ¼¼À϶§ »ç³õÀ¸·Á±¸¿ä
¾ÆÀ̺¸¸®»öÀº ¸î¹øÂ° ±¸ÀÔÇÏ´ÂÁö ¸ð¸£°Ú¾î¿ä.¼ö¼¼¹Ì¸¸µé¶§ ²À ÇÊ¿äÇÑ »öÀÌ¿¹¿ä. ¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÌ ¼ö¼¼¹Ì¸¸µé¶§
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¹Ì´Ï¹Ì´ÏÇØ¼ ¸¸µé¾îµÎ¸é Æí¸®ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ¼ö ÀÖÀ»°Í °°¾Æ¿ä. µµ¾È±îÁö ÇÔ²² ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Ò¾î¿ä.
½½¸² ¿ÃÀοø ¼¼Æ® /´Ï
¾ø¾î¼´Â ¾ÈµÇ´Â ²À ÇÊ¿äÇÑ »öÀÌ¿¹¿ä. È£»§¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¶§. ´Ü»öÀ¸·Îµµ °í±ÞÁ®º¸À̰í Á¶±Ý¾¿ »ö±ò ³Ö´Â ¼ö¼¼
Àü¿¡ ¼Ò »çÀÌÁî·Î ½è´Ù°¡ Æí¸®Çؼ Áß°£»çÀÌÁ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¸¶°¨ÀÌ ºÎµå·´°í °í±ÞÁ®º¸ÀÔ´Ï´Ù. ÇÁ·¹ÀÓÀ»
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (M) /´Ï
Á» ºñ½Ñ°¨ÀÌ ¾øÁö¾ÊÀºµ¥ ±×·¡µµ °¡¹æ ¸¸µé¾îµÎ°í.À̰ŠÇϳª ºÙÇôµÎ¸é °í±ÞÁüÀÌ µÎ¹è´Â µÇ´Â°Í °°¾Æ¿ä. ¼±¹°
°í±Þ °¡Á× »ç½Ã²¿¹Ì
½êÀÏÇÒ¶§ Àï¿©³õ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÌ¿¹¿ä. °¡¹æ¸¸µé¶§ ¹ØÆÇ µû·Î ¶ßÁö ¾Ê¾Æ¼ ÆíÇÏ°í Æ°Æ°Çؼ ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ÆíÀÔ
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù