ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÒÀÎÇØÁּż Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ÄÚ¹Ù´ÃÀº Æ©¿ï¸³ ¿¡Æ¼¸ð°¡ ÃÖ°í ÁÁ³×¿ä.
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ·¹µå
´ë¹Ù´ÃÀº °ÅÀÇ Ã³À½Àε¥ ¹Ù´ÃÀÌ ºÎµå·´°í ³ª¹«´À³¦ÀÌ ÁÁ³×¿ä. Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù.
Æ©¿ï¸³ ´Ï³ª´ÏÆÃ ´ë¹Ù
Áö³¹ø ºê¶ó¿îÄ÷¯»ç°í °ËÁ¤µµ ¶Ç ±¸ÀÔÇß¾î¿ä.. ¼ÕÀâÀ̰â Àå½Ä°â µÎ·çµÎ·ç Ȱ¿ëµµ°¡ ³ô¾Æ¼ ĪÂùÇÕ´Ï´Ù¤¾
º¼µå Ÿ¿ø ¾ÆÅ©¸± ü
óÀ½ ³ª¿ÔÀ»¶§ ±¸¸ÅÇϱ¸¼± ÀÌÁ¦¾ß ¸¸µé¾ú³×¿ä~ ºí¸µºí¸µ À̻޴ϴÙ:)
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ60
°í¸ð¿Í¾î¸Ó´Ô ¶° ÁÖ·Á±¸ »ò´Âµ¥³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä ½ÇÀÌ ¹Ý¦¹Ý¦ ºû³ª±¸ Â¥³õÀ½ÅÊÅÆÇϱ¸ °¡¹æ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Ãµí¿ä
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
°í¸ð¿Í¾î¸Ó´Ô ¶° ÁÖ·Á±¸ »ò´Âµ¥³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä ½ÇÀÌ ¹Ý¦¹Ý¦ ºû³ª±¸ Â¥³õÀ½ÅÊÅÆÇϱ¸ °¡¹æ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Ãµí¿ä °¡¹æ
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
·çÀÌ (45g)
ÇÏÆ®ºí·©Å¶ ¶ã·Á°í »ö±ò´ë·Î ¶ß°íÀÖ¾î¿ä 30Àå ´Ù¶°¼ ÀÌ¾î¼ ¸¸µé·Á±¸¿ä
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
ºí·©Å¶¶ã·Á°í »ö±òº°·Î ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä ÇÑ»ö±ò¿¡ 3°³¾¿ ¶°¾ßÇϴµ¥ ¾ðÁ¦´Ù¶ã·Á³ª¿ä 30ÀåÀ» ¶°¾ßÇϴµ¥
Å׵θ®ºÎ ÀÙ»ç±Í¸ð¾ç ³¾·Á°í ÀÌ»öÀ» °ñ¶ú´Âµ¥ µÎÅùÇÏ°Ô ¶ã·Á°í Æ÷·¹½ºÆ®»ö°ú Èò»ö½Ç µÎ°ãÀ¸·Î ¶¹¾î¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ij¸ð¸¶ÀÏ »ç°¢¼ö¼¼¹Ì¶¹¾î¿ä ¿¹»Û°õÆÃ´Ô À¯Åúº¸°í ¶¸´Âµ¥ µµÅèÇÏ´Ï ÀÌ»µ¿ä
¹Ì´Ï Å©·Î½º¹é ¸¸µé ¶§ ÀúÀÇ ÃÖ¾Ö °¡¹æ²öÀÔ´Ï´Ù. ³Ê¹« °úÇÏÁö ¾Ê°í ²ö±æÀÌ Á¶ÀýµÇ¼ Á¤¸» ÁÁ¾Æ¿ä.
Å©·Î½º¹é °¡¹æ²ö /°¡
»çÁø¿¡´Â ±×·¹ÀÌ Å±׿¡ °¡·Á Àß ¾Èº¸À̴µ¥ ³²»ö °¡¹æ¿¡ ±×·¹ÀÌ¿Í ºí·¢ÅÂ±× ´Þ¾ÆÁÖ´Ï ³Ñ³ª ±ÃÇÕÀÌ ÁÁÀ¸³×
ŸÀÌÆ÷ ÅÂ±× (S) /
·¹Å͸µ ÅÂ±× (L) /