ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹ÐÅ©¾áÀ¸·Î ÀÎÇü ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä ÇÎÅ©°õ¼øÀÌ ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¿ä Çϳª ´õ ¸¸µé¾î¾ßÇØ¿ä Àα⸸Á¡
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
ÆÄ¿ìÄ¡ ¶¸´Ù°¡ ½ÇÀÌ Á» ³²¾Æ¼ °¡¹æ²ö ¸¸µé¾î¼ ¼ñ´õ¹éÀ¸·Î ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä Æí¹°ÀÌ ÅºÅºÇÏ°Ô ³ª¿À³×¿ä
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
6È£¹Ù´Ã·Î ³×Æ®¹é ¶¹¾î¿ä À̽ÇÀº °¡¹æ¶ß±â µü ÁÁ¾Æ¿ä Æí¹°ÀÌ ÅºÅºÇÏ°Ô ³ª¿Í¿ä
¾Õ¿¡ ¸®ºä º¸°í ¹ÐÅ©¾á½ÇÀº Á»´õ µÎ²¨¿ö¼ µÎ»çÀÌÁî ÀÛÀº ÄÚ¹Ù´Ã·Î ÇØ¼ °¡¿îµ¥°¡ Á» ŸÀÌÆ® Çϱä Çѵ¥ ½º
ťƼ ¾Ö´Ï¸Ö ºí·©Å¶
ºÎµå·¯¿ö ÄÚ¹Ù´Ã Çϱâ ÁÁÀº Çã´Ï½Ç.. ºÎ¾ûÀÌ °¡Á·¸¸µé±âÀ§ÇØ ±¸ÀÔ..
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¿¬¾ÆÄí¾Æ·Î °í·¡ÀÎÇü ¸¸µé¸é Ç×»óÀαⰡ ¸¹Àº »ö»óÀÔ´Ï´Ù.ºÎµå·¯¿ö ÁÁÀº Çã´Ï½Ç
¾ÆÁÖ Â¸~ÇÏ°í ¿¹»Û ¿¬µÎ»öÀ̳׿ä. ÇÖÇÎÅ© ¸ðÀÚ¶°¼ ºÙÀÌ¸é ¿¹»ÚÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù. Á÷¹°µµ ưưÇÏ°í ¸¶°¨
½º¸¶ÀÏ Ä÷¯ ¶óº§(1¼¼
µþ·¥ÀÌ Á¹¾÷½Ä ¶§ ¼±»ý´Ô µå¸± ¼±¹°·Î ¶¹½À´Ï´Ù. ½ºÄ«ÀÌ ¿»·Î¿ì·Î ÇÏ°í ½Í¾ú´Âµ¥, ³Ñ ¾Æ½±³×¿ä. »ö°¨. ¹«
·¹Àκ¸¿ì ºí·©Å¶ /
º¹¼þ¾Æ ÆÄ¿ìÄ¡ ÀÙ°ú ¼ÕÀâÀÌ ºÎºÐ ¶¹´Âµ¥ ¼ÕÀâÀÌ ºÎºÐÀº ¾àÇØ¼ ±Ý¹æ ²÷¾îÁö´õ¶ó°í¿ä¤Ð ´Ù¸¥ ½Ç·Î ´ëüÇß½À
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
º¹¼þ¾Æ ÆÄ¿ìÄ¡ ¶¹´Âµ¥ ½¬¿ü¾î¿ä~ µÎ ¹øÂ° ½áº¸´Ï±î Èû °¾à Á¶ÀýÀÌ µÇ¾î¼ Àß ¶ß°Ô µÇ´õ¶ó°í¿ä. º¹¼þ¾Æ ÆÄ
¸ðƼºê Á¶³¢ ¶ã·Á°í ¿½ÉÈ÷ ¶ß´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù »ö°¨ ÀÌ»Ñ°í µû¶æÇÒ°Í °°¾Æ¿ä ¿äÁò ÃÊ·ÏÀÌ ³Ê¹« ÀÌ»µº¸¿©¼ ÃÊ·Ï
ÇϾá»öÀº ²ÀÀÖ¾î¾ßÇÏ´Â Çʼö»öÀÌÁÒ ¿¹»Û°õÆÃ´Ô À¯Åõºêº¸°í Çß¾î¿ä ¿øÇǽº¼ö¼¼¹Ì´Â ¼±¹°Çϱ⵵ ÁÁ°í ÀÌ»µ
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Çã´Ï¹öºí ÅкüÁüµµ ´úÇÏ°í ¼¼ÀÏÇÒ¶§ Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ¾çµµ¸¹°í ¶ß±âµµ ÆíÇØ¼ ÀÚ²Ù ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ³×¿ä ¶°¼ ¼±
ºí·©Å¶ ¶ã·Á°í ½Ç »ð´Ï´Ù. »ö°¨ÀÌ Âü µû¶æÇØ¿ä. »çÀºÇ°µµ ³Ê¹« °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
°¡µð°Ç¿¡ ÇÕ»çÇØ¼ ¶¹¾î¿ä. ´öºÐ¿¡ ¸á¶õÁö ´À³¦µµ ³ª°í.. ±Ùµ¥ ¶ã¶§ ¾ûÄÑÀÖ°í °ÅÄ¥Çϰí.. ÇǺο¡ ¹Ù·Î ´ê´Â
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï ¸ðÇì