ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸Å²ô·´°í ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Áö³×¿ä °í±ÞÁø Åæ´Ù¿îµÈ »ö»ó»Ü ½ÇÀÌ¶ó ¹«Ã´ ¸¾¿¡µë´Ï´Ù ´Ù¸¥¸¹Àº »ö»óÀÌ ´ë
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
´ë¿ë·®À¸·Î ³Ë³ËÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä ºÎÀÚµÈ ´À³¦ÀÇ ¾çÀÔ´Ï´Ù »ö»óµµ ¿¡»µ¼ ¹«Ã´ ¸¾¿¡ µé¾ú¾î¿ä ¸¹Àº»ö»óÀÌ ´ë¿ë
ºÎµå·´°í Æø½ÅÆø½ÅÇÑ ´À³¦ÀÇ ½ÇÀÔ´Ï´Ù ºÎµå·¯¿ö¼ ±×·±Áö Á¤¸» ¼ú¼ú Àß ¶°Áö³×¿ä »ö»óµµ ¿¡»µ¼ ¹«Ã´ ¸¾
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ºÎµå·´°í Æø½ÅÆø½ÅÇÑ ´À³¦ÀÇ ½ÇÀÔ´Ï´Ù ºÎµå·¯¿ö¼ ±×·±Áö ³Ê¹« ¼ú¼ú Àß ¶°Áö³×¿ä »ö»óµµ ¿¡»µ¼ ¹«Ã´ ¸¾
ºÎµå·´°í Æø½ÅÆø½ÅÇÑ ´À³¦ÀÇ ½ÇÀÔ´Ï´Ù ºÎµå·¯¿ö¼ ±×·±Áö Á¤¸» ¼ú¼úÀß ¶°Áö³×¿ä »ö»óµµ ¿¡»µ¼ ¹«Ã´ ¸¾¿¡
ºÎµå·´°í ¸Å¿ìÆø½ÅÆø½ÅÇÑ ½ÇÀÔ´Ï´Ù »ö»óµµ Á¦°¡¿øÇÏ´ø »öÀÌ¶ó ¹«Ã´ ¸¾¿¡µë´Ï´Ù ºí·©Å¶¶°º¸·Á°íÇÕ´Ï´Ù Àß»ç
ºÎµå·´°í Æø½ÅÆø½ÅÇÑ ´À³¦ÀǽÇÀÔ´Ï´Ù ºÎµå·¯¿ö¼ ±×·±Áö ¼ú¼ú Àß¶°Áö³×¿ä ºí·©Å¶¶°º¸·¯°íÇÕ´Ï´Ù °í±ÞÁø »ö
°í±Þ½º·± Åæ´Ù¿î»ö»óÀÔ´Ï´Ù ´ë¿ë·®À¸·Î ³Ë³ËÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ¼öÀÖ°Ú³×¿ä ¸Å²ô·¯¿îµí ºÎµå·´°Ô Àß¶°Áý´Ï´Ù Àß»ç
¶ß±â½±°í ¿Ï¼ºÀÛÀÌ ±Í¿©¿î ÆÄ¿ìÄ¡¿¡¿ä. ¼±¹°¿ëÀ¸·Î °ÃßÇÕ´Ï´Ù. :)
½º¸¶ÀÏ ÆÄ¿ìÄ¡ / ÄÚ¹Ù
ÁöÀο¡°Ô ¼±¹°ÇÏ·Á°í »ö»óº°·Î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ½Ç »ö»óÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú°í ¿Ï¼ºÇ°ÀÌ ±Í¿©¿ö¼ ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¾ÆÁÖ
½Ç»ö»óÀÌ ¿¹»Ú°í ºÎµå·¯¿ö¼ Àß ¶°Á®¿ä. ½º¸¶ÀÏ ½ºÆ¼Ä¡¿ë ½ÇÀº ±¸¼ºÇ°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼ µû·Î ÁغñÇÏ¼Å¾ß ÇØ¿ä.
716 º£ÀÌÁö ½´ÆÛ ¸Þ¸®³ë ½Ç ¿¹»µ¿ä ºÎµå·´·´°í ÅÐ ³¯¸²µµ ¾ø¾î¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï ½´ÆÛ
°¡¹æ¸¸µé±â ÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¡¿ä ~Çì¾î¹êµåµµ ±¦Âú´õ¶ó±¸¿ä À¯±¤ÀÌ¶ó¼ ¾î¶² ´À³¦ÀÏ±î ½Í¾ú´Âµ¥ ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
¶ó¶¼ (65g)