ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
½êÀÏÇÒ¶§ ±¸¸ÅÇØ¼ ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ´Ù¸¸µé°í ½ÇÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ´Ù½Ã ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ºÎµå·¯¿ö¼ ¼ö¼¼¹Ì
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ºÎµå·´°í Æø½ÅÆø½ÅÇÑ ´À³¦ÀÇ ½ÇÀÔ´Ï´Ù ºÎµå·¯¿ö¼ ±×·±Áö Á¤¸» ¼ú¼ú Àß ¶°Áö³×¿ä »ö»óµµ ¿¡»µ¼ ¹«Ã´ ¸¾
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ÇѼ¼Æ®·Î µÎ°³ ¸¸µé¼ö ÀÖ¾î¿ä Äí¼Ç Çϳª ¸³ Çϳª ³Ö°í ´Ù´Ï±â µü ÁÁ¾Æ¿ä:)
Çöó¿ö ¹è»ö ÆÄ¿ìÄ¡
¸Å²ô·´°í ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Áö³×¿ä »ö»óµµ ¿¡»µ¼ ¹«Ã´ ¸¾¿¡ µé¾ú¾î¿ä ´ë¿ë·®À¸·Î ³Ë³ËÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä ´Ù¸¥»ö
¸Å²ô·´°í ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Áö³×¿ä »ö»óµµ ¿¡»µ¼ ¹«Ã´ ¸¾¿¡ µé¾ú¾î¿ä ´Ù¸¥»ö»óµµ ´ë¿ë·®À¸·Î Ãâ½Ã³êÀ¸¸é ÁÁ
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¸Å²ô·´°í ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Áö³×¿ä ´ë¿ë·®À¸·Î ³Ë³ËÇÏ´Ï ºÎÀÚµÈ ´ÀÅ´ÀÔ´Ï´Ù ´Ù¸¥»ö»óµµ ´ë¿ë·®À¸·Î Ãâ½Ã³êÀ¸
¸Å²ô·´°í ºÎµå·´°Ô Àß¶°Áý´Ï´Ù »ö»óµµ ¿¡»µ¼ ¹«Ã´ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä ´ë¿ë·®À¸·Î ³Ë³ËÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä ´Ù¸¥»ö»óµµ