ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÑ ½Ö¾¿ ÆÈ¾Æ¼ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä~ ÀÎÇü ¸¸µé¶§ ¾²·Á°í »ò´Âµ¥ Å©±âµµ Àû´çÇØ¼ Àß»ê°Å°°¾Æ¿ä~
ºò»çÀÌÁî ³ª»ç´« (10/
°í±Þ ÄÚ¹Ù´Ã Á¢Çغ¸°í ½Í¾î¼ À¯¸íÇÑ Æ«¸³ ±¸¸ÅÇØºÃ¾î¿ä~ ±×¸³°¨ µüµüÇÏÁöµµ ¾Ê°í ¹°··ÇÏÁöµµ ¾Ê¾Æ¼ µü ÁÁ
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
ºí·©Å¶ ¸¸µé¾î º¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù ¿¹»Û ÇÎÅ©»ö ÀÔ´Ï´Ù ºÎµå·´°í Æø½ÅÆø½ÅÇÑ ´À³¦ÀÇ ½ÇÀÔ´Ï´Ù ºÎµå·¯¿ö¼ ±×·±
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
ºí·©Å¶ ¸¸µé¾î º¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù »ý°¢Çß´ø º¸¶ùºû ¿¹»Û»öÀÔ´Ï´Ù ºÎµå·´°í Æø½ÅÆø½ÅÇÑ ´À³¦ÀÇ ½ÇÀÔ´Ï´Ù ¿¡»Ú
ÁøÇѳë¶û ²É ¸ðƼºê¸¦ ¸¸µé¾î º¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù ºÎµå·´°í Æø½ÅÆø½ÅÇÑ ´À³¦ÀÇ ½ÇÀÔ´Ï´Ù ºÎµå·¯¿ö¼ ¼ú¼ú Àß
ºÎµå·´°í Æø½ÅÆø½ÅÇÑ ´À³¦ÀÇ ½ÇÀÔ´Ï´Ù ¸Å²ô·´°Ô ¼ú¼ú Àß ¶°Áö³×¿ä ¿¹»Û ³ë¶ûÀÌ³×¿ä ºí·©Å¶ ¸¸µé¾î º¸·Á
¸éÇÔ·®ÀÌ ¸¹À̼ Æø½ÅÆø½ÅÇÑ ´À³¦À̱¸¿ä ºÎµå·¯¿ö¼ ±×·±Áö ¼ú¼ú Àß ¶°Áö³×¿ä »ö»óµµ ¹«Ã´¸¾¿¡µì´Ï´Ù º£
¸éÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹À̼ ¹Ì²ø°Å¸²ÀÌ´úÇÏ°í ºÎµå·´°í Æø½ÅÇÑ ½ÇÀÔ´Ï´Ù ¿©·¯°¡Áö Ȱ¿ëÇÒ¼öÀÖ´Â »ö»óÀ̱¸¿ä Àß»ç
Á¶±×¸¸ ¼Õ°¡¹æ¸¸µé·Á°í ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù Àû´çÇÑÅ©±â¿¡ »ö»óµµ ¸¾¿¡µì´Ï´Ù À籸¸ÅÀÇ»ç ÀÖ½À´Ï´Ù ¿¹»Ú°ÔÀß»ç¿ë
¹Ì´Ï Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á×
ÇÎÅ©°õ¼øÀÌ Çϳª ´õ ¶¹¾î¿ä Àú¹ø¿¡ »çÀºÇ° ¹Þ¾Ò´ø ÀÎÇü´«ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä Çϳª´Â ÀÎÇü¿Êµµ ¶ß¼
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
Å©·Î¹Ù ²Ê¹è±â ¹Ù´Ã(½Ç¸®ÄÜ? °í¹«°°Àº ÀçÁú) ¾²´Ù°¡ ¿ÏÀü ºÒÆíÇØ¼ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ¸Å²ô·´°í Àß ¶°¿©¼ ³Ñ ÁÁ
±¹»ê ²Ê¹è±â¹Ù´Ã (1°³
±Ù 6°³¿ù¸¸¿¡ ´Ù½Ã ½ÃÄ״µ¥ Àü¿¡ ½ÃÄ×´ø°Å¶û »öÀÌ Á» ´Þ¶ó¼ ¾Æ½±³×¿ä À̹ø°Å´Â ȸ³¢°¡ µ¹¾Æ¿ä¤Ð
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
ÀÎÇü¶ß±â¿¡ µµÀüÇØº¸·Á°í ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù »çÀÌÁî°¡ ¿©·¯Á¾·ù¶ó¼ ÀÎÇü¶ç±â¿¡ óÀ½µµÀüÇÏ´ÂÁ¦°Õ ¾È¼º¸ÂÃã ÀÔ´Ï
ÀÎÇü´« 5Á¾ ¼¼Æ® ³ª»ç
°¡¹æ¿¡ Àå½ÄÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù ÁöÀÎÀÌ ÇΤ¡±×¸¦ÁÁ¾ÆÇؼ ¼±¹°ÇÏ·Á°íÇÕ´Ï´Ù ¿¡»Û»ö°¨ÀÌ°í °í±ÞÁ®º¸ÀÔ´Ï´Ù
°¡Á׎½ /°¡¹æÀå½Ä
Àú°°Àº ´ë¹Ù´ÃÃʺ¸¿¡°Ô´Â ÀÌÇØ°¡ ¾È°¡´Â ¾î·Á¿î µµ¾ÈÀ̾ú´Âµ¥ ÆÄ¾ÇÇÏ°í³ª´Ï ÀÌÁ¦´Â ¾Èº¸°í ¶ã Á¤µµ°¡ µÇ¾ú
Áª¸¶ ¹°°á ÇÚµå¿ö¸Ó