ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ºí·¢À» ±¸ÀÔÇØ¼ »ç¿ëÇÏ´Ù ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾î ºê¶ó¿îÀ» ±¸¸ÅÇß¾î¿ä..ÀÌ ½ºÆ®·¦Àº ¾îµð¿¡³ª Àß ¾î¿ï¸®´Â°Ô ¸Å·Â
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
¾î¶²´À³¦ÀÏÁö ±Ã±ÝÇØ¼ ¼¼ÀÏÇϱ淡 ¸ðÄ«º£ÀÌÁö¿Í ³»Ãò·² ÇѺ¼¾¿ ±¸ÀÔÇØºÃ¾î¿ä..¹«¾ó ¸¸µéµç ¹úŰÇÏ°Ô ±Ý¹æ
[10+1]ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó¸Þ4
¸¶Å©¶ó¸Þ2½ÇÀ» Áö³¹ø¿¡ ±¸ÀÔÇϰí À̹ø¿¡´Â ¸¶Å©¶ó¸Þ4½ÇÀ» ±¸¸ÅÇØºÃ¾î¿ä..¾î¶² ´À³¦ÀÏÁö ±Ã±ÝÇØ¼ ÇѺ¼¾¿¸¸
»ö °Ì³ª ¿¹»µ¿ä ±×³É ÇÎÅ©°¡ ¾Æ´Ï°í ¿úÅæÇÎÅ©°°Àº ´À³¦ »ê°ÅÁß¿¡ ÀÌ »öÀÌ Á¦ÀÏ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Æ÷Äϸó ¹Â¸¦ ¶°´Þ¶ó´Â Ä£±¸. ³»°¡ ÅÃÇѽÇ... ¿ª½Ã À̸§´ë·Î ºÎµéºÎµé. »öµµ ¿¹»µ¼ »¡¸®¿Ï¼ºÇÏ°í ½Í³×¿ä~~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
º£ÀÌÁö»öÀ» ¼±¹°Çß´õ´Ï. ³Ê¹« ¸¾¿¡ µç´Ù¸ç~~ °ËÁ¤À¸·Î Çϳª ´õ!¤»¤» Æò¹üÇÏÁö ¾ÊÀº µðÅ×ÀÏÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä
¸¶À̽© ¹öŶÇÞ / ´Ï¶ß
¿Ã¸®¿À½Ç·Î µ¥Àϸ® ¸ðÀÚ¸¦ ¶ß±â. Á¤¸» ¸ÅÀÏ ¾²°í ´Ù´Ï°í ÀÖ¾î¿ä! ½Çµµ »ö±òµµ ³Ê¹« ¸¾¿¡µé¾î¿ä~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¿ª½Ã ÁÁÀº Áú°¨ÀÌ ´À²¸Áö³×¿ä. ÁöÀεéÇÑÅ× ¼±¹°·ÎÁÖ´Ï ÄªÂù ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò³×¿ä.
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¸¹Àº¼ö¼¼¹Ì ¶ß·Á°í ´ë¿ë·®À¸·Î »ò½À´Ï´Ù. ¹Ý¦À̰¡ Á» ºüÁö´Â°Í »©°í ÁÁ½À´Ï´Ù. °Åǰµµ Àß³ª¿ä.
¼ö¼¼¹Ì¿ëÀ¸·Î ´ë¿ë·® »ò¾î¿ä. ¹Ý¦À̰¡ Á¶±Ý¾¿ ºüÁ®¼ ºÒÆíÇÔ°¨ÀÌ Àֳ׿ä.
±×³É Æò¹üÇÑ Çϴûö »ý°¢ÇÏ°í °í¸¥°Çµ¥ ÀÌ·¸°Ô ÀÌ»ÜÁÙ ¸ô¶ú¾î¿ä ½ÇµéÀÌ Çϳª°°ÀÌ »öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ¸®ºä¸¦
º§ºª¸ðÀÚ¸¦ ¶°º¸°í½Í¾î¼ ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù~~ ºí·¢À̶ó ÄÚ°¡ Àߺ¸ÀÏÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸~~ ¿½ÉÈ÷ ÇØº¼²²¿ä~~
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
»¡°£»öÀÌ ³Ê¹« ÀÌ»µ¼ »ò´Âµ¥ ½Ç¹°µµ ³Ê¹« À̻ڳ׿ä~ ±×¸³°¨µµ ÁÁ°í ¶°Áö´Â ´À³¦µµ ÁÁ½À´Ï´Ù~~
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ·¹µå
µü Àû´çÇÑ »çÀÌÁî °°¾Æ¿ä~ »ö°¨Àº ¸¹ÀÌ Å¹ÇÑ ¸Þ·Ð»öÀÌ³×¿ä ´«¿¡ ¶çÁö ¾Ê°Ô ÀÌ»Û ´À³¦À̶ó µü ÁÁÀº°Å °°¾Æ¿ä
Ä÷¯ ½ºÆ¼Ä¡ ´ÜÃß (1s
¾öû °¡º±³×¿ä~ ¾ÆÁ÷ ½áº¸Áø ¾Ê¾ÒÁö¸¸ »ç¿ë°¨ÀÌ ¾î¶³Áö ±â´ëµÇ³×¿ä~ ±×¸³°¨µµ ÁÁ°í ±æÀ̵µ Àû´çÇØ¿ä~
Å©·Î¹Ù ¸ð»ç¿ë ÄÚ¹Ù´Ã