ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾²´ø 6È£°¡ ºÎ·¯Á®¤µ»ò½À´Ï´Ù º°·Î ±â´ë ¾ÈÇߴµ¥ ¼ÕÀâÀÌ ºÎºÐÀÌ ¸»¶û¸»¶ûÇØ¼ µÇ°Ô ÆíÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä ±»±»
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
Èò»öÀº ºÎ´ã½º·¯¿îµ¥ ÀÚÀÌ¾ðÆ®¾áÀº °¡°Ý ºÎ´ãÀÌ Àû¾î¼ Çѹø »çºÃ¾î¿ä. ½Ç »ö»óÀº ³ë¶õ³¢°¡ ´©·¸°Ô ¼¯¿©ÀÖ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ80
¾ÀÀÚÀÌ¾ðÆ® °¡°Ý¸é°ú ¿ë·®¸é¿¡¼ ¾Æ½¬¿ü´Âµ¥ ÀÚÀÌ¾ðÆ®¾áÀº µÎ °¡Áö¸¦ ¸ðµÎ ÃæÁ·Çß¾î¿ä. Áß°£¿¡ ½Ç ÀÌÀº ºÎ
Áö³¹ø Èò»öÆÛ´Â Æ÷±Ù Æ÷±Ù ¿¹»¼´Âµ¥ À̹ø²« ¿Ö ÀÌ·²±î¿ä? °Ë¼ö ¾ÈÇÏ°í º¸³»½Ã³ª¿ä? °°ÀÌ »ê ÇÎÅ©ÆÛ¿¡ ȸ»ö
ÆäÀÌÅ© ¹Ì´Ï ÅÐ ¹æ¿ï
¸ÚÁø »öÀÔ´Ï´Ù. »çÁøº¸´Ù Á¶±Ý ¾îµÎ¿ö¿ä~ºÎµå·´°í °¡º±³×¿ä. 5È£ ¹Ù´Ã·Î ¸ðƼºêÁ¶³¢ ¶ß°íÀÖ¾î¿ä.
ºí¸®½º½Ç (50g)
¸ÚÁø »öÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ »öµµ »çÁøº¸´Ù Á¶±Ý¾¿ ¾îµÓ³×¿ä~ºÎµå·´°í °¡º¿ö¿ä. 5È£ ¹Ù´Ã·Î ¸ðƼºê Á¶³¢ ¶ß°íÀÖ¾î¿ä
¸ÚÁø »öÀÔ´Ï´Ù. »çÁøº¸´Ù Á¶±Ý¾¿ ¾îµÎ¿ö¿ä~ºÎµå·´°í °¡º¿ö¿ä. 5È£ ¹Ù´Ã·Î ¸ðƼºê Á¶³¢ ¶ß°íÀִµ¥ ´õµð³×
¹Ù´Ú ´ë°í ¹«´Ì ¹Ù²ã¼ Æù°¡¹æ ¶¹¾î¿ä. ¸¶Å©¶ó¸Þ ½Ç ½áº¸´Ï±î °¡¹æ¿ëÀ¸·Î µü ÁÁ³×¿ä. ¿À·¡µµ·Ï ưưÇϰÔ
ÄÚÁö ±×¶ó½º¹é / ÄÚ¹Ù
Æù°¡¹æ ¹Ù´Ú¿¡ »ç¿ëÇß¾î¿ä. ½ÇÀÌ ¾Æ¹«¸® µÎ²¨¿öµµ ¹Ù´Ú ¾ÈÇϸé óÁö´õ¶ó±¸¿ä. ´Ù¾çÇÑ Å©±â·Î ³ª¿ÔÀ¸¸é ÁÁ°Ú
¹Ì´Ï Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á×
±×¸°½Ç ÀÔ´Ï´Ù ¼ö¹Ú¸ð¾ç ¼ö¼¼¹Ì¸¦ ¶¹½À´Ï´Ù ¿©·¯°¡Áö °úÀÏ ¼ö¼¼¹Ì³ª ²É ¼ö¼¼¹Ì¿¡ ³ª¹µÀÙ Àå½ÄÀ» Çϱ⿡µµ
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
·¹µå½Ç ÀÔ´Ï´Ù ÁøÇÑ »¡°»öÀÌ¿¡¿ä ·¹µå½Ç·Î´Â ±âº»Áß¿¡ ±âº» µþ±â¼ö¼¼¹Ì¸¦ ¶¹½À´Ï´Ù
±Ö»ö ÀÔ´Ï´Ù ¶óÀ̾ð ¼ö¼¼¹Ì¸¦ ¶ß°í½Í¾î¼ °ñ¶ú¾î¿ä ¤¾¤¾ ¶óÀ̾𿡠Àß ¾î¿ï¸®´Â »öÀ̳׿ä
·¥½º¿ïÁß¿¡ Á¦ÀÏ Ç°ÁúÁÁ°í »ö»óµµ ¿¹»µ¿ä. ¹è¼Û»ç°í(?)°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ºü¸£°í Ä£ÀýÇÑ cs¿¡ °¨µ¿Çß¾î¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÀÌ ½ÇÀÌ Àͼ÷Ä¡¾Ê¾Æ¼ óÀ½¿£ ÄÚµµ ¾Èº¸ÀÌ°í ¾î·Á¿ü´Âµ¥ ¶ã¼ö·Ï ºÎµå·´°í ¿¹»Ú°Ô µÇ³×¿ä~~
¹Ù´Ï°í¹Ì º§ºª ÀÎÇü /
Àú¹ø¿¡ ÄÚ¶ö»öÀ» ÁÖ¹®ÇÑ´Ù°í »öÀ» À߸ø ºÁ¼ »ì¸óÀ» ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ºñ½ÁÇÑµí ´Ù¸¥»öÀ̳׿ä