ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿¡¾îÆÌÄÉÀ̽º³ª µ¿ÀüÁö°©À¸·Î ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ºØ¾î»§ ÁÖ¸Ó´Ï ¸¸µé¾ú¾î¿ä »öÀÌ ÁøÇؼ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ±¸¿ö¹ö¸° ºØ¾î
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¸ÇÏ°í ¿¹»Û ÇÖÇÎÅ© »öÀÌ¿¡¿ä(¾Æ·§ÁÙ ¿ÞÂÊ ³¡) Çã´Ï½ÇÀº »öÀÌ ¼±¸íÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ¶ã¶§¸¶´Ù ã°Ô µÅ¿ä
³Ñ ¿¹»Û º¸¶ó ÀÚÁÖ¿¹¿ä. Çã´Ï ½ÇÀº »öÀÌ ¼±¸íÇϰí ÁøÇؼ Á¦°¡ ã´ø »ö°¨À̶ó ³Ñ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
µµÅ丮 ¼ÒǰÀ̶û °õÀÎÇü ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Åæ´Ù¿îµÈ ºÎµå·¯¿î ´À³¦ÀÇ º£ÀÌÁö¿¹¿©
¸Çϰí Á¤Á÷ÇÑ ÆÄ¶û»öÀÌ¿¡¿ä. µü Á¦°¡ ã´ø ¿ø»ö ÆÄ¶ûÀ̶ó ÀÚÁÖ »ç¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä
¿¹»Û ÆÄ½ºÅÚ ÇÏ´Ã? »öÀÌ¿¡¿ä. Çã´Ï½ÇÀº Æø½ÅÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ ¶ã ¶§ ¾Ö¿ëÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä
ÇѶóºÀ ÆÄ¿ìÄ¡µµ ¶ß°í Á©¸®°õµµ ¶ß°í ÀÎÇü ¼Òǰ¿¡µµ µÎ·çµÎ·ç »ç¿ëÇÏ´Â »öÀÌ¿¡¿ä. ¸Çϰí ÁøÇÑ ÁÖȲ»öÀ̶ó
Çã´Ï½Ç Áß¿¡¼ ±Ö»ö°ú ¿À·»Áö »öÀ» Á¦ÀÏ ¾Ö¿ëÇϴµ¥¿ä, µü ¿¬ÇÑ ÁÖȲ»öÀ̶ó ³Ñ ¿¹»µ¿ä. Áö±Ý Á©¸®°õ ¶ß°í
ÄÅÄÉÀÌÅ© ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¾ú¾î¿ä.(ÀÔ±¸ ºÎºÐ »ö»óÀÌ Ã»º¸¶ó) Çã´Ï½Ç Æø½ÅÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ ¸¸µé±â ÁÁ¾Æ¿ä
ÄÅÄÉÀÌÅ© ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¾ú¾î¿ä.(¿À¸¥ÂÊ ÄÉÀÌÅ© ºÎºÐ »ö»óÀÌ ¶óº¥´õ) Çã´Ï½Ç Æø½ÅÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ ¸¸µé±â
ÀÎÇü ¼Òǰ°ú ¸ðÀÚ ¶ß°í Àִµ¥ ¹à°í ¼±¸íÇÑ ³ë¶û»öÀ̶ó ¿Ï¼ºÇÏ°í ³ª¸é ³Ê¹« ±Í¿±°í ¿¹»µ¿ä
À̸§ ±×´ë·Î Á¤Á÷ÇÑ ÃÊ·Ï»öÀ̶ó ³Ñ ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù. °úÀÏ ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ã ¶§ Àß ¾²°í ÀÖ¾î¿ä
¿¹»Ú°í ¼±¸íÇÑ Ã»·ÏÀÌ¿¡¿ä. ÃÊ·Ï»ö °è¿ ½ÇÀÌ ¾ø¾î¼ °ñ°í·ç »öº°·Î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Çã´Ï ½ÇÀº »öÀÌ ¼±¸íÇϰí
ÃÊ·Ï»ö °è¿ ½ÇÀÌ ¾ø¾î¼ °ñ°í·ç »öº°·Î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Á©¸®°õ ¶ß°í Àִµ¥ ¼±¸íÇÏ°í ¿¹»µ¿ä
ÃÊ·Ï»ö °è¿ ½ÇÀÌ ¾ø¾î¼ °ñ°í·ç »öº°·Î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Çã´Ï ½ÇÀº »öÀÌ ¼±¸íÇϰí ŹÇÑ ´À³¦ÀÌ º°·Î ¾ø¾î¼ ÁÁ