ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÄÚ¶öÇÎÅ©»ö ±¸¸ÅÇØºÃ´Âµ¥ ÈçÇÏÁö ¾ÊÀº ºÐÈ«»öÀ̶ó ³Ê¹« À̻ڳ׿ä ÀÎÇü ¸¸µé¸é ¿¹»Ü°Í °°¾Æ¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¿¹»Û ¿¬³ë¶û»öÀÌ¿¡¿ä º´¾Æ¸®»ö °°¾Æ¼ ³Ê¹« ±Í¿±³×¿ä ½Çµµ ºÎµå·¯¿ö¿ä ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
ÀÎÇü¸¸µé¶§ ÇÊ¿äÇÑ ½ÇÀÌ¿¡¿ä Å©¸²»öÀÌ ¿¹»Ú³×¿ä À̰÷Àú°÷ ´Ù Àß »ç¿ëÇϰԵɰ۰¾Æ¿ä
ºÎµéºÎµéÇØ¼ ¿À·§µ¿¾È ¸¸µé¾îµµ ºÎ´ã¾ø°í ¸ð¾ç Àß³ª¿Í¼ ±âºÐÁÁ°Ô ¶ß°³ÇØ¿ä
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
º¸Ç®ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ªÁö¾Ê¾Æ ¸ñ°ÉÀÌ »ï¾Æ ¸¸µé¾îÁÖ±â ÁÁ¾Æ¿ä. ¹Ý¦À̰¡ °úÇÏÁö¾Ê¾Æ Æ÷ÀÎÆ®·Î µü ÀÓ~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÀÚ²Ù¸¸ ¶ß°ÔµÇ¾î ÁöÀε鿡°Ô ³ª´²ÁÖ°Ô µÈ´Ù´Â°Ô ÇÔÁ¤ ¤» ±×¸¸Å ÀÚ²Ù¸¸ ¼ÕÀ̰¡´Â ½Ç~
»ö»óµéÀÌ ÀÌ»µ¼ ÁÁ¾Æ¿ä ¾ÆÀ̺¸¸®´Â Á» °ÅÄ¥±äÇѵ¥ µÎ²²°¨ Å¿ÀÎÁö °°Àº »ö»óº¸´Ù ´õ Å«»çÀÌÁî ³ª¿Í¼ ÀÇ¿Ü
±ÞÇÏ°Ô ¿ÀÇÁ·Î ½ÇÀ» »çµµ ´Ï¶ß¸¸ÇÑ°Ô ¾ø´Â°Å °°¾Æ¿ä. ºÎµéºÎµé ±âºÐÁÁ°Ô ¶ß°³ÇÕ´Ï´ç
ÀÎÇü ¸¸µé±â ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä~! ±×¸®°í ÀÛÀº ¼Òǰ ¸¸µé±â¿¡µµ ¯ÀÌ¿¡¿ä¤¾¤¾!
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
Âð ³ë¶û¤¾¤¾ ´Ù¸¥»öº¸´Ù ÁøÇÑ ÆÄ½ºÅÚ °°Àº »öÀº À̰а°¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä Á¤¸» ¸¸´Ù¸°À̶ó´Â À̸§ÀÌ Àß ¾î¿ï·Á¿ä
ÇÎÅ©¶û ¾ÆÀ̺¸¸®¶û ¼¯¾î¼ °¡¹æ ¸¸µé°í ÀÖ¾î¿ä ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾î¿ä¤¾¤¾ µÎÅùÇØÁö±ä Çϴµ¥ ±×·¡µµ ÁÁ¾Æ¿ä¤¾¤¾
¾ËÆÄ¸µ±¸(50g) ¶ß°³½Ç
»öÀ̶û ½ÇÀÌ ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¼ ÁÁ¾Æ¿ä! »Ç±ÛÀ̽ÇÀº Àß ¾È»ç´Âµ¥ À̰Ŵ ÀÚ²Ù »ç°Ô µÇ³×¿ä¤¾¤¾
³Ê¹« ºÎµå·¯¿ö ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¸ñµµ¸®°¡ ¸¸µé¾îÁö³×¿ä~ ÁöÀεéÇÑÅ× ³ª´²Áá´Âµ¥ ÁÁ¾Æµé ÇÕ´Ï´Ù^^
[1ÆÑ/4º¼] ÀÚÀÌ¾ðÆ®Æø
2ÁÙ·Î 2º¼ ¾ÈµÇ°Ô ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä ÀÛÀº °¡¹æ ¸¸µé°í ½Í¾ú´Âµ¥ ½Çµµ Á¦¹ý ưư ÇÏ°í °íÁ¤ÆÇ ¾øÀ̵µ ´Ã¾îÁöÁö ¾Ê
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó
1º¼·Î ¸¸µç ¾Ö±â ¸ðÀÚ ¤¾¤¾ ³Ñ À۾Ƽ ¿ì¸® Áý¿¡ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾øÁö¸¸ ±×³É ½ÇÀÌ ¿¹»µ¼ ¶ß´Â Àç¹Ì°¡
[10+1] ¿¡¾îºí¸®(100g