ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾ö¸¶°¡ µ¡½Å¶°´Þ¶ó Çϼż ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ÇѺ¼·Î µ¡½Å ÇѽÖÀº Á» ¸ðÁö¶ó´õ¶ó°í¿ä.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] Æ©ºê
»ý°¢º¸´Ù Á¦Ç°ÀÌÁÁ¾Æ¿ä~ À籸¸ÅÇØ¾ß°Ú¾î¿ä~ ºÎµå·¯¿ö¼ÁÁ°í »ö»óÀÌ ³Ê¹«¿¹»µ¼ ´õ¿í¸¾¿¡½ïµé¾î¿ä~^^* °¨
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
¸ñµµ¸®¸¦Çß´õ´Ï ¹«Ã´À̳ª Àß¾î¿ï·Á¿ä ¾î¸¥ÀÌ ÇØµµ ¾ÆÀ̵éÀÌÇØµµ Àß¾î¿ï·Á¼ À籸¸ÅÇϰԵdz׿ä~^^*
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
»ö»óÀ̳ʹ«°í±ÞÁö°í¿¹»Ú´Ù°í À籸¸ÅÇÕ´Ï´Ù~ α¸µéµµ ¶ß°íÀÖ¾î¿ä ¸ñµµ¸®¶°µµµÇ°í ijÀÌÇÁ¶°µµµÇ°í ´ë¸¸Á·
¿¹»µ¼ ÀçÁÖ¹®ÇϰԵdz׿ä~ ¶óº§ ºÎÂøÇØ´Þ¶ó°íÇØ¿ä~ °í±ÞÁö´Ù°í ²À ºÎÂøÇØ´Þ¶ó³×¿ä~^^
Ä÷¯ ¶óº§(1set/2°³)
¸ñµµ¶ó¿¡ ºÎÂøÇÏ·Á°í±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù. ³Ê¹«¿¹»Ú´Ù°í ÁÖÀ§ºÐµéÀÌ ¶°´Þ¶ó°í ³¸®¿¹¿ä~^^*
ÇÚµå¸ÞÀ̵å¶óº§À» ºÎÂøÇÏ´Ï ´õ¿í °í±ÞÁö°í ¿¹»µ¿ä. ~~ºÎÂøÀ̴°Ͱú ºÎÂøÇÏÁö¾Ê´Â°ÍÀ»ºñ±³Çغ¸¸é ºÎÂøÇÏ´Â
½ºÄù¾î ÇÚµå¸ÞÀÌµå ¶ó
LÅ©±â¶û °°ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ¿¹»Ú³×¿ä. »ö»óº°·Î ´Ù ÁغñÇÏ°í ½Í³×¿ä. °¡¹æ¿¡ ¾î¿ï·Á ÁÁÀ¸³×¿ä.
ŸÀÌÆ÷ ÅÂ±× (S) /
ÀÛÀº ¼Õ°¡¹æ¿¡ Àå½ÄÀ¸·Î ÁغñÇß¾î¿ä. »ö»ó ¿¹»Ú³×¿ä. °ñµå»ö»ó ¸µÀÌ Æ÷ÀÎÆ®
·¹Å͸µ ÅÂ±× (L) /
D¸µ Á¤µµ´Â ´Ã ¿©À¯ÀÖ°Ô ÀÖ¾î¾ß ¾È½ÉÀÌÁÒ. °ñµå»ö»ó ¹Ý¦¹Ý¦ ¿¹»Ú³×¿ä.
D¸µ(1¼¼Æ®/2°³) ¡Úµð
Áý½Ã ´Ù¸¥½Ç°ú ÇÕ»çÇØ¼ °¡¹æ ÀÛ¾÷ÇÒ±îÇϰí ÁغñÇß¾î¿ä. Áý½Ã´Â ¿À·¡ÀÛ¾÷ÇÏ¸é ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ÆÇÁ±ä ÇØ¿ä.
Áý½Ã (50g)
¤¾¤¾ Àß º¸°ü ÇØµ×´Ù º½¿¡ ¿¹»Û°¡¹æÀ¸·Î ÀÛ¾÷ÇØ¾ß°Ú³×¿ä. ¹Ìµµ¸® ¼Õ Ã˰¨ ÁÁ¾Æ¿ä.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
¹Þ¾Æ¼ ¹Ù·Î ¶ß°íÀִµ¥ ½ÇÀÌ ¾ÆÁÖ ¸Å·ÂÀûÀÌ¿¹¿ä^^ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ Ãß°¡±¸¸ÅÇÏ·¯°©´Ï´Ù
¾ËÆÄÄ« ºÎŬ (40g) /
»öÀÌ ÀºÀºÇÑ ÇÎÅ©ºûÀÌ µ¹¾Æ ¿¹»µ¿ä~ °¡¹æ ¼¼°³ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¹ö¸®´Â°Å Çϳª¾øÀÌ ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä. Å©·Î½º°¡¹æÀº ²ö
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ80
1kgÀÚÀÌ¾îÆ®¾áÀÇ ¾ç¿¡ ±ô¦ ³î¶ú¾î¿ä.¤¾ 7ÄÚ·Î ½ÃÀÛÇØ °¡¹æ 3°³ µü ¶³¾îÁö°Ô ³ª¿Ô¾î¿ä.