ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÎÇü¸¸µé·Á°í »ò¾î¿ä ¾ÆÁÖ ºÎµå·´¼Ò ¸¾¿¡ ½ïµé¾î¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¢½ Àß¾²°Ú½À´Ï´Ù
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
°¡¹æ¶ß±â¿¡ ³Ê¹« ÀûÇÕÇØ¼ ÀÚÁÖ±¸¸ÅÇÏ´Â ½Ç¤·¤Æ¿ä.ÇѺ¼·Î ¿Ï¼º ÃæºÐÇØ¿ä.´ë·®±¸¸ÅÇß¾î¿ä.
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
Èò»öÀ¸·Î °è¶õÈĶóÀÌ ¶ß´Ù°¡ ¾ÆÀ̺¸¸®·Î ¶°º¸·Á°í »ò¾î¿ë ¾ÆÀ̺¸¸®µµ À̻ܵí¿ä Çã´Ï¼ö¼¼¹Ì½Ç ÷ ½áºÁ¿ä^^
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¸ñµµ¸® ¶¹¾î¿ä. ¹«´Ì¸¦ ³Ö¾ú´õ´Ï »öÀÌ ´õ ¸ÚÁö°Ô ³ª¿Ô¾î¿ä. ¾î´À »öÀÇ ¿Ê°úµµ Àß ¸ÅÄ¡°¡µÇ´Â ¿¬º£ÀÌÁö»ö ÁÁ
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
¸ñµµ¸® ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Â÷ÄÝ»öÀº ±âº»À̶ó¼.. ÁøÇÑ Â÷ÄÝ»öÀ̰í¿ä.¸Ú½º·´½À´Ï´Ù
ÀÚÀÌ¾ðÆ® °¡°Ýµµ ½Î°í ½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¿ä ¼ÕÀ¸·Î ¶° ºÃ´Âµ¥ ¸Å²öÇÏ°Ô Àß ¸¸µé¾î Áö³×¿ä °¡¹æ ¶° º¸·Á°í »ò´Â
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ80
Àú·ÅÇÑ °Å°Ý¿¡ 6Ä®¶ó ±¸ÀÔÇØ¼ ½½¸µ¹é ¼¼Æ®·Î ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä Ã˰¨µµ ÁÁ°í »ö°¨µµ ÁÁ°í ±ÂÀÔ´Ï´Ù ¹Ì´Ï°¡¹æµµ
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
°ËÁ¤»öÀ¸·Î ½ºÄù¾î¹é ¶¹´Âµ¥ µÎº¼·Î 7È£ ¹Ù´Ã½è´õ´Ï ½Çµµ µü ¸Â¾Æ¿ä. ³²´Â½ÇÀº ¸®º»Àå½Ä ¸¸µé¾î ´Þ¾Ò¾î¿ä.
¸ÇÑ ÆÄ¶õ»öÀ» ¿øÇϽŴٸé ÀÌ ÅнǻöÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù »ý°¢º¸´Ù ÆÄ¶õ»öÀÌ Â¸ÇØ¼ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä ÁÁÀº ÅÐ½Ç ÆÈ¾Æ
»êÅ丮´Ï ´À³¦³ª°Ô ¸¸µé¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä ¾ÆÀ̺¸¸® Åнǰú Àß ¾î¿ï·Á¿ä! ´ÙÀ½¿£ ´õ Å©°Ô ¸¸µé·Á±¸¿ä:)
¾ÆÀ̺¸¸®¶ó°í ½áÀÖÁö¸¸ Àú´Â Èò»ö ´ë½Å »ç¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä ´Ù¸¥ »öµéÀ̶û Á¶È·Ó°Ô »ç¿ëÇÒ¼ö ÀÖ¾î¼ ¸¹ÀÌ »ç
»öÀÌ ÀÌ»Ú°í µÎÅùÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö¼ ƼÄÚ½ºÅÍ·Î ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä ´ÙÀ½¿£ ÀÎÇü ¿Êµµ ¶ã »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù
ÆÄ¶õȸ»ö´À³¦ÀÌ Àß ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä ÁÁÀº ÅÐ½Ç ÆÈ¾ÆÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù:)
¿øÇÏ´ø Â÷ÄÝ»öÀÌ¶ó ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä! ½Çµµ ºÎµå·¯¿ö¼ ¶ß°³ÁúÇÏ±â ÆíÇØ¿ä