ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÏÆ® ½ºÆ¼Ä¡ ³ª¹« ´ÜÃß ÁÁ¾Æ¿ä ´ÜÅõ ±Í¿±°í ÁÁ³×¿ä Å©±âµµ µü ÁÁ¾Æ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
ÇÏÆ® ½ºÆ¼Ä¡ ³ª¹« ´Ü
½ÇÀÌ ºÎµå·´°í »ö»óµµ ¸¾¿¡ µå³×¿ä °Ü¿ï¿¡ ¾Æ±â°¡ µû¶æÇÏ°Ô ¾²°í ´Ù´Ï°Ú¾î¿ä
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
ǰÀýµÈ »ö±òÀÌ ¸¹¾ÒÁö¸¸ Á¶Ä« ¼±¹°ÁÖ·Á°í ³²Àº»ö±òÁß¿¡ °ñ¶ó ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Á¶Ä«ÇÑÅ× »çÁø ¸ÕÀúº¸³»Áá´õ´Ï ´ë
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ70
10+1 À¸·Î Çϳª´õ¹ÞÀº½ÇÀÌ ¸Ó½ºÅ¸µçµ¥ ÇÑŸ·¡°¡Áö°í´Â ¹» ¶ß±â°¡ ¾Ö¸ÅÇØ¼ ÇÑŸ·¡ ´õ±¸¸ÅÇß¾î¿ä
¾Æµéºñ´Ï ¶°ÁÖ·Á°í»ò¾î¿ä ¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç ÄÉ?ó·³ ºÎµå·¯¿ö¿ä ¸ðÀÚ¶ß±â Àû´çÇѽÇÀÌ¿¹¿ä
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
¾Æµéºñ´Ï ¶°ÁÖ·Á°í »ò¾î¿ä ¸ðÀÚ¶ß±âÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¹¿ä Àεð½ºÄ«À̶ó»ò´Âµ¥ ±×·¹ÀÌ¿¡ °¡±î¿î ½ÇÀÌ¿¹¿ä
¼ö¼¼¹Ì¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¼ö¼¼¹Ì´Â °Ü¿ï¿¡¶ß±âÁÁ¾Æ¿ä ±¸Á¤¶§ ¸¹À̶°¼ ³ª´®ÇÏ·Á°í¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Èò»öÀ̶û ÁV¾î¼ ¸ðÀÚ¶ß±â½ÃÀÛÇß¾î¿ä ÀÌ»Ú°í µû¶æÇҰ۰¾Æ¿ä ¸ñµµ¸®¶ß´Ù°¡ ¶ß´Ù°¡ ÀÌÁ¨¸ðÀÚ¶ß±âÇØ¿ä
Èò»ö½ÇÀ̶ó 10+1¸¹À̱¸¸ÅÇØ¼ ¿Ëµµ°¡ ´Ù¾çÇÏ°í ½ÇÀ̺ε巯¿ö¼ ÁÁ¾Æ¿ä ÀçÁÖ¹®Çؾ߰ھî¿ä~ ¼·Î´Þ¶óÇã³×¿ä