ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÎÇü¶ß±â ³Ê¹« ÁÁÀº½ÇÀÔ´Ï´Ù~~^^ ¿äÁò ´Ù½Ã ÀÎÇü ¶ß±â½ÃÀÛÇߴµ¥ ³Ñ±Í¿±³×¿ä~~¤»¤» À̰ÍÀú°Í ÀÚ²Ù ¶ß°í½Í¾î
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Àü¿¡µµ ¿©±â¼ ¼ö¼¼¹Ì½Ç ±¸ÀÔÇØ¼ ¼ö¼¼¹Ì ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾ú´Âµ¥¿ä. À̹ø¾Ö´Â ¼³³¯ ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾î¼ ¼±¹°ÇÏ·Á°í
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Ä«¸á»ö ¾Æ»Þ´Ï´Ù. Àü¿¡µµ ¿©±â¼ ¼ö¼¼¹Ì½Ç ±¸ÀÔÇØ¼ ¼ö¼¼¹Ì ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾ú´Âµ¥¿ä. À̹ø¾Ö´Â ¼³³¯ ¼ö¼¼¹Ì ¸¸
¹ÎÆ® ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù. Àü¿¡µµ ¿©±â¼ ¼ö¼¼¹Ì½Ç ±¸ÀÔÇØ¼ ¼ö¼¼¹Ì ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾ú´Âµ¥¿ä. À̹ø¾Ö´Â ¼³³¯ ¼ö¼¼¹Ì
ÆÄÇà ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù. Àü¿¡µµ ¿©±â¼ ¼ö¼¼¹Ì½Ç ±¸ÀÔÇØ¼ ¼ö¼¼¹Ì ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾ú´Âµ¥¿ä. À̹ø¾Ö´Â ¼³³¯ ¼ö¼¼¹Ì
º£À̺ñÇÎÅ©~~ Àü¿¡µµ ¿©±â¼ ¼ö¼¼¹Ì½Ç ±¸ÀÔÇØ¼ ¼ö¼¼¹Ì ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾ú´Âµ¥¿ä. À̹ø¾Ö´Â ¼³³¯ ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾î¼
Ä«¸á ¾ÆÁÖ Å¹¿ùÇÑ ±¸ÀÔÀ̾ú¾î¿ä. »ö Á¤¸» ¿¹»Þ´Ï´Ù. ¿Ê ¶°µµ µÇ°í, ¼ÒǰÀ¸·Îµµ ´ç¿¬È÷ ÁÁ°í. ÄÚÆ°µ¹½Ç·Î Á¤
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
Æ÷±Ù µû¶æÇÑ ¿¬³ë¶ûÀÌ¿¡¿ä. Å©¸²¼¯ÀºµíÇÑ ´À³¦ÀÌ ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ½Çº¸´Ù ³ë¶û °è¿ÀÌ 1°³ ´õ ¸¹¾Æ¼
µû¶æÇÑ »öÀÇ ¾ÆÀ̺¸¸®-Å©¸²ÈÀÌÆ® °°Àº ¹àÀº Èò»öÀÌ¿¡¿ä. ´ëºÎºÐÀÇ ½ÇÀÌ ÈÀÌÆ®/¹é¾ÆÀ̺¸¸®~ ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î µÎ
¿ÍÀλö ±¸¸Å ¼º°øÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÁÖ ¿¹»µ¿ä. ¾î¸¥ ¼Òǰ ¾ÆÀÌ ¼Òǰ ´Ù Àß ¾î¿ï¸± °Í °°°í, ²ÉÀ» ¶°µµ ¿¹»Ú°Ú¾î¿ä.
¿©Å ±¸ÀÔÇß´ø ÁÖȲ»ö Áß Á¦ÀÏ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä. »ö»ó Á¤¸» µüÀÔ´Ï´Ù. Èñ²ýÇÑ ´À³¦µµ ÀüÇô ¾ø°í, ±×·¸´Ù°í ¾î
ȸ鿡¼´Â ¹ÎÆ®»ö(ºí·ç³¢¹ÎÆ®)À¸·Î ³ª¿Í¼ ±¸ÀÔÇߴµ¥, ½Ç¹° »ö»óÀº º¸ÅëÀÇ Çϴûö(¾à°£ »ö±ò ¼±¸íÇϰí Áø
¼ö¼¼¹Ì¶ã¶§ ¾ãÀº½ºÆ¼Ä¡ Ç¥ÇöÇÒ¶§ ÁÁÀ»°Í°°¾Æ¼ ±¸ÀÔÇßÁö¿ä~~~ ¿ª½Ã ÁÁÀ¸³×¿ä~~~ ±ÂÀÔ´Ï´Ù ±ÂÀÌ¿ä~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40