ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¹´Ï°¡¹æ ¶ß¸é ¿ä°Íµµ ÀÌ»Ü°Í °°¾Æ¿ä^^ 14°³ ´Ù ¶°¼ ¶¼¼¦ ¿Ã¸®°í ½Í¾î¿ä~?
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
¿ä°Íµµ ÁöÀÎ ¼±¹°¿ë ±×·¹´Ï°¡¹æ~^^ õõÈ÷ ¿Ï¼ºÇÒ°Ô¿ä~ ±â´ëÇØ ÁÖ¼¼¿ä ½ÇÀÌ ³Ñ Æ÷±ÙÇØ¿ä^^
Çã´Ï·¹Àκ¸¿ìÄÚÆ°¿¡ Èì»¶ ºüÁø 1ÀÎÀÔ´Ï´Ù. ±×·¹´Ï°¡¹æ ¿Ï¼º ÈÄ ÀÌ»µ¼ ÁöÀÎµé ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â »ö»ó ¹Þ¾Æ
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï ·¹ÀÎ
»ö»óÀÌ ¿ÏÀü À̻ڳ׿ä^^ ÁöÀÎµé ¼±¹° ¿ëÀ¸·Î ±¸¸Å Çß¾î¿ä~ 14°³Àε¥ ¾ðÁ¦ ´Ù ¶ã±î¿ä?¤¾¤¾¤¾ ¾ÕÀ¸·Îµµ ÀÚÁÖ
ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¼¼ÀÏ ±â°£¿¡ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇ߳׿ä. ÁøÇÏÁöµµ ¾Ê°í ¿¬ÇÏÁöµµ ¾Ê¾Æ¼ ºí·ç»öÁß¿¡¼± Á©
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¼¼ÀÏ ±â°£¿¡ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇ߳׿ä. ¼ø¼öÇÑ ¾Æ±â¸¦ ¿¬»ó½ÃŰ´Â »öÀÔ´Ï´Ù. Âü ¿¹»µ¿ä.
ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¼¼ÀÏ ±â°£¿¡ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇ߳׿ä. ¼ö¼¼¹Ì ¶ã¶§ Èò»ö ´ÙÀ½À¸·Î ¸¹ÀÌ ¾²´Â »öÀÔ´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¼¼ÀÏ ±â°£¿¡ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇ߳׿ä. ÁøÃÊ·ÏÀº Á¶±Ý ºÎ´ã½º·´´Ù »ý°¢ÇÒ¶§ ¾ÖÇñ׸°ÀÌ
ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¼¼ÀÏ ±â°£¿¡ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇ߳׿ä. »ý°¢º¸´Ù »öÀÌ Âü È·ÁÇÏ°í ¿¹»Ú³×¿ä. ¿¬ÇÑ»ö°ú
ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¼¼ÀÏ ±â°£¿¡ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇ߳׿ä. ±Ý»ç¤ýÀº»ç´Â ²À °®Ãç³õ°í ÀÖ¾î¿ä. ¿¹»ÝÀÇ ¸¶¹«
¹è¼Ûµµ ºü¸£°í ½êÀÏÇÒ¶§ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù. º¸¶ó»öÀε¥ ¹à°í È»çÇÑ º¸¶ó³×¿ä. ±×·¡¼ ´õ ¿¹»µ¿ä~
ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ½êÀÏ ±â°£¿¡»ç¼ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇ߳׿ä. Ä«¸á»ö °í±ÞÁ®¼ ¿¹»µ¿ä.
ÀÎÇü¶ß´Âµ¥ »öÀÌ ¼±¸íÇÏ´Ï ¿¹»Ú³×¿ä~~~°ø·æ ¶°¼. ¾ÆÀÌ Ä£±¸µé¿¡°Ô ¼±¹°ÁÖ·Á°í¿ä~~^^
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
½ÇÀÌ Á¶±Ý¸¸ ºÎµå·¯¿ì¸é ¼ÕÀÌ ´ú¾ÆÇõíÇѵ¥ ¹Ý¸é¿¡ °¡¹æ ¶°¼º¸¸é ¯¯ÇÏ´Ï ÃÄÁöÁö¾Ê°í ÁÁ³×¿ä~~^^
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶