ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ü¿ï¿¡ ¸ñµµ¸® ¶¹´Âµ¥ ¸¾¿¡ µé¾î ÇÒÀÎÇÒ ¶§ ¹Ì¸® Àï¿©µÎ¾ú¾î¿ä ´ÙÀ½ °Ü¿ï¿¡ ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé°Ô¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ60
°¡¹æ¿¡ ´Þ¶ó°í »ò¾î¿ä. ±ò²ûÇÏ°Ô À̻ڳ׿ä. °ñµå»öÀ̶ó °í±ÞÁ® º¸À̰í À̻޴ϴÙ. Æ÷ÀÎÆ®·Î °ñµåüÀβö ´Þ¸é
ÀÚ¹°Åë üÀÎ /°¡¹æ
Çdzӻö»óÀÌ »ì¦ ÇÎÅ©ºûµµ µ¹¸é¼ ÀºÀºÇÏ°Ô ¹Ý¦°Å·Á¼ ³Ê¹«ÀÌ»µ¿ä. Æ®À®Å¬½Ç¿¡ Ç«ºüÁ®¹ö·È³×¿ä. º£ÀÌÁö ºí
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
½Ç »ö»óÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ÆÞÀÌ µé¾î°¡¼ °í±Þ½º·¯º¸À̰í À̻ڳ׿ä. ÀÌ»Û º£ÀÌÁö »ö»óÀÔ´Ï´Ù. Ä«µåÁö°© ¶ß±â ÁÁ¾Æ
Æ®À®Å¬½Ç ³¢´Ï±î ´õ À̻ڳ׿ä~ ¹Ì´Ï°¡¹æ¿¡ ´ÞÀ¸¸é ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¿ä. ²ö´Ù´Â ¹æ¹ýµµ ³Ê¹« °£ÆíÇØ¼ ÁÁ½À´Ï´Ù.
O¸µ ¼ñÆ®·¹Áö üÀÎ
¿¬ºÐÈ«º¸´Ü ÁøÇÏÁö¸¸ Åæ´Ù¿îµÈ Â÷ºÐÇÑ ºÐÈ«ÀÔ´Ï´Ù ÀÎÇü¸¸µé¸é¼ ¸¹Àº»öÀÌ ÇÊ¿äÇØ¼ ÀÏ´Ü ÇѰ³¾¿ ±¸¸ÅÇØºÃ¾î
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
¿ì¸®°¡ ÀÍÈ÷ ¾Ë°íÀÖ´Â ¹Ù·Î ±× ¿¬ºÐÈ« »öÀÌ¿¹¿ä ÇÎÅ©ÇÎÅ©ÇÏ°Ô ¿¹»Û °øÁֿʵµ ¸¸µé¼öÀְڳ׿ä
ÀÎÇüÇǺλöÀ¸·Î ¾µ¼öÀÖÀ»±îÇØ¼ ÁÖ¹®Çß´ø »öµéÁßÇϳªÀε¥ ÀÌ»öÀÌ »ý°¢Çß´ø ÇǺλö°ú °¡Àå °¡±õ³×¿ä
¾ÆÀ̵é Á¶³¢¸¦ ¶°Á൵ ¿¡»Ü°Í°°¾Æ¿ä Àú´Â ÀÎÇüÁ¶³¢·Î ¶°º¸·Á±¸¿ä^^¿¹»Ú³×¿ä
¿¬º¸¶ó»öÀ̶ó°í Çϱ⿡´Â ¶Ç´Ù¸¥ ¶óº¥´Ù»ö»óÀÔ´Ï´Ù ¿ä»öÀ¸·Î ¿Ê¶°µµ ¿¹»Üµí½Í°í È»çÇÒµíÇÕ´Ï´Ù
¿ÍÀλöÀº »¡°º¸´Ù´Â °í±ÞÁø »ö»óÀÌ¿¹¿ä Â÷ºÐÇÏ°í °í±ÞÁ®¼ ÀÎÇü¸¸µé¸é ¿¹»Üµí½Í³×¿ä
»ö»ó ÀºÀºÇÏ°í ¿¹»µ¿ä ¿ÊÀ»¶°ÀԾ ÁÁÁö¸¸ ÀÎÇü¸¸µé·Á°í ÁÖ¹®ÇÑ »öÀÌ¿¹¿ä^^
»¡°¸Ó¸®¾ØÀ» ¶°º¸·Á°íÇϴµ¥ ¸Ó¸®»ö»óÀ» »ý°¢Çϰí ÁÖ¹®Çغ» »öÀÌ¿¹¿ä^^
»ö»ó Á¤¸» È»çÇÏ°í ´«¿¡ È®µé¾î¿À´Â ¿¹»Û »öÀÌ³×¿ä ºí·ç°è¿Áß Á¦ÀÏ ¸¾¿¡µé¾î¿ä
¾ÆÀ̺¸¸®»ö»óµµ ÀÎÇü¿Ê¸¸µé±â¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ »ö»óÀ̶ó ÁÖ¹®Çß¾î¿ä^^ Àß¾µ°Ô¿ä