ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹è¼Ûµµ ºü¸£°í Á¦Ç°µµ ÁÁ¾Æ¿ä Ç×»ó ±¸¸ÅÇϰíÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ¿¡¿ä~^.^ ¸ðƼºê¶ß±â ÁßÀε¥ À̸¸ÇÑ ½ÇÀº ¾ø´Âµí~
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
»ö»óµµ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä~¸ðƼºêÀÛ¾÷ÁßÀ̶ó ºüÁø»ö»ó ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ºÎµéºÎµéÇÏ°í »ö»óÀÌ Â¸ÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä
»ö»óµµ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä~¸ðƼºêÀÛ¾÷ÁßÀ̶ó ºüÁø»ö»ó ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ¤Ð µû ÁÖ¹®Çؾ߰ڳ׿䡦~
¾Æµé Á¶³¢¶¹¾î¿ä 12 °³ µé¾ú¾î¿ä ³×À̺ñ »ö»ó ¿¹»µ¿ä ¾Ë¶ã¸¶ÄÏ¿¡¼ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ´ÜÁö ÅÐÀÌ ³¯·Á ÄÚ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
¿¬±×·¹ÀÌ »ö»óÀÌ ¿¹»µ¼ Å×ÀÌºíº¸¶ß·Á°í »ò¾î¿ä º¸¶óºûÀÌ µå´Â°Ô ¿¹»µ¿ä ¾ËƲ¸¶ÄÏ¿¡¼ ¾öû Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸¸Å
¿¬±×·¹À̶óÇߴµ¥ ¿¬º¸¶ó¿¡ °¡±õ³×¿ä»ö»ó ¿¡»µ¿ä ´ÜÁö ÅÐÀÌ Á»³¯·Á¼ ¶ß°³Áú ÇÒ¶§ ÄÚ°¡ °£Áú°£Áú°Å·Á¿ä
´Ù¸¥ »ö½Çº¸´Ù´Â Á¶±Ý ¾ãÀº ´À³¦Àº ÀÖ¾î¿ä °°Àº ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾îµµ »çÀÌÁî°¡ Á¶±Ý ÀÛ¾Æ¿ä °¨¾ÈÇØ¼ ¸¸µå´Ï º°
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¸ÇÑ ÃÊ·Ï»öÀ̶ó Æ÷ÀÎÆ®»öÀ¸·Îµµ ±¦Âú°í »¡°»ö ´ëºñ»öÀ¸·Î »ç¿ëÇϱ⿡ ÁÁ¾Æ¿ä ±¸¸Å½Ã¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿Â÷ÀÌ´Â ÀÖ
ºÎµå·¯¿î »öÀ̶ó ¾î¶² ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾îµµ ´Ù ¿¹»Ú³×¿ä ´Ù¸¥»ö½Ç°úµµ Àß ¾î¿ï·Á¼ ¶Ç ±¸¸ÅÇÏ°Ô µË´Ï´Ù Àû¸³µÈ
¼ö¼¼¹Ì½ÇÁß¿¡ °¡Àå »¡¸® ¼ÒºñµÇ´Â »öÀ̶ó ¶Ç ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù. ´ë¿ë·®ÀÌ¶ó ¸¸Á·ÇÏ¸é¼ ÆÇ¸ÅµÇ´Â »öÀÌ ´õ ´Ù¾çÇØ
ÁøÀÛ ±¸ÀÔÇØ¼ ¾µ°Í ÈÄȸ°¡ µË´Ï´Ù ³Ê¹« Æí¾ÈÇÏ°Ô ¶ß°³ÇÒ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ½À´Ï´Ù
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú Æ©¿ï¸³
¿©·¯°¡´ÚÀÌ¶ó¼ ¶ß±âÈûµéÁö¸¸ ÇϾá»ö¿¡ °ÅºÎ°¨¾øÀÌ ¾²±âÆíÇѽÇÀÌ¿¹¿ä!
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
ºÎµå·¯¿ö¿ä! 4¹ø »ïº£½ÇÀ̶û ÇÕ»çÇØ¼ ¾Æ±â ¸ñ¿å¼ö°Ç¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¾ÖµéÀÌÁÁ¾ÆÇØ¿ä!