ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çã´ÏÅëÅë½Ç ¿Ã¸®ºê »ö±ò ÀÌ»µ¿ä ¿ä»öÀ¸·Î´Â °¡¹æ ¶ß´ÂÁßÀε¥ ÀÌ»Ú°Ô ¶°Á³À¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
´Ï¶ß ÆÐŰÁö·Î ¿Ï¼ºÇß´ø ¸ðƼºêÇÞ ¼Õ¶¡ÀÌ ÂËÂËÇÑÆíÀ̶ó 5È£¹Ù´Ã·Î ¼Õ¶¡´À½¼ÇÏ°Ô¶ß´Ï ±¦Âú¾Æ¿ä »ý°¢º¸´Ù ¿¹
Àú¹øÁÖ¿¡ °¡°Ý´Ù¿îµÅ¼ ¿Ã¶ó¿Ô±æ·¡ ½Ç´À³¦µµ ±Ã±ÝÇϰí ÇØ¼ ±¸¸ÅÇÞ¾î¿ä À̸§À̹ÐÅ©¾á½ÇÀ̶ó¼±×·±Áö ¾öûºÎ
[¹«·á¹è¼Û] ¹ÐÅ©¾á ¶ß
¿Ï¼ºÇÞ¾î¿ä ¤»»õ·Î¿î ¹«´Ì¶ß±âµµ ¾Ë°ÔµÇ°í ½Çµµ óÀ½½áº¸°í ¹«Æ° ¿À·§¸¸¿¡ ¿¶ßÇÞ¾î¿ä ¹Ì´Ï°¡¹æÀÌ¶ó °£´ÜÇÏ
Çï·» ¹öŶ¹é / ´Ï¶ß,
¹öŶ¹é ÆäŰÁö»óǰÀ» »ò´«µ¥ °¡¹æ²öÀÌ ÀÖ¾î¾ß ´õ À̻ܰа°¾Æ °°ÀÌÁÖ¹®ÇÞ¾î¿ä °¡¹æ²ö °¡Á×ÀÌ¶ó Æ°½ÇÇÏ°í °í
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
°¡¹æ ¶ß±âÇϴµ¥ ºÎµå·´°í ±½±â°¡ Àû´çÇØ¿ä. ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ½ÇÀε¥ ¿ëµµ°¡ ´Ù¾çÇϳ׿ä. ÀÎÇü¸¸µå´Âµ¥µµ °
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
³ÑºÎµå·´°Ô Àß ¶°Áö³×¿ä. È®½ÇÈ÷ Àú°¡ Äڹٴðú Â÷À̰¡ ³ª¿ä. °ÃßÇÕ´Ï´Ù.
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¿¡¶ì¸ð
»öÀÌ ÀÌ»Ú°í ½ÇÀÌ Áú°¨ÀÌ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä ¶ß±â´Â »ì¦ ¾î·Á¿î ÆíÀÏ ¼ö Àִµ¥ ½ÇÀÌ ÁøÂ¥ ¿©¸§¿¡ ¾²±â ÁÁÀº ¼¼·Ã
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
ÁøÇϴðú Àß ¾î¿ï¸±°Å °°¾Æ¼ °°ÀÌ »ò´Âµ¥ µ¥´Ôºí·ç´Â Á» ¸ÇÑ? °ÇÑ ÆÄ¶õ»öÀÌ³×¿ä ±×·¡µµ ±¦ÂúÀ»°Å °°°í
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
»ö ´À³¦ÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ÀÌ ½Ç·Î ¹» ¶ãÁö ¾ÆÁ÷ »ý°¢Àº ¾ÈÇßÁö¸¸ »ö±òÀÌ ÀÌ»µ¼ »ò¾î¿ä¤¾¤¾
Èò»öÀº Ç×»ó ²À ÇÊ¿ä ÇѰ۰¾Æ¿ä^^ ¸Å¹ø Å«°Å ¾²´Ù ÀÛÀº°Å »çºÃ´Âµ¥ ÁÁ³×¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÄÚ¶öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¼ ¶ß´Ù°¡ ¸ðÀÚ¶ó¸é ¾Æ¿¹ Å«°É·Î »ì±î °í¹Î½º·´³×¿ä^^
¸Å¹ø ¼ö¼¼¹Ì½Ç ¿©±â¼¸¸ »ç´Âµ¥ ³Ê¹«³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä¢½ Ç×»ó ¸¸Á·Çؿ뢽¢½¢½
°¡¹æ¿¡ ²ö ¿¬°áÇÏ·Á°í »ò´Âµ¥ ³Ê¹« À̻ڱä Çѵ¥ »çÀÌÁî°¡ ¿©·¯°³¸é ³Ê¹« ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù
¸µ°í¸®(³¹°³) /¿À¸µ
°¡¹æ ¶ß´Âµ¥ ¼ÕÀÌ Á¶±Ý ¾ÆÇÁ±ä ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¿¹»Ú°í ¸¸Á·½º·´½À´Ï´Ù¢½ ¼±¹°ÇØÁÖ±â ÁÁ³×¿ä¢½
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶