ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁָӴ϶°¼ ¼±¹°Çß¾î¿ä~~ ¼ö¼¼¹Ì½Ç»ç·¯¿Ô¾î¿ä ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù ¶Ç ÁÖ¹®ÇÏ·¯¿Ô¾î¿ä ¼ö¼¼¹Ì½Çµµ Àú·ÅÇϳ׿ä.¸¹ÀÌÆÄ¼¼¿ä
ÀÌÁ¦ °¡¹æ²ö¸¸ ´Þ¸é ¿Ï¼ºÀÌ¿¡¿ä~ ½Çµµ ºÎµå·´°í »ö±òµµ µü ¸¶À½¿¡ µå´Â°É·Î °ñ¶ú³×¿ä. ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶óÁö ¾ÊÀ»
¸ð¾Æ³ª(40g) /¸ð¾Æ
Àú·ÅÇÏ°Ô ÆÇ¸ÅÇØ¼ ¹Ì´ÏÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß·Á°í ¿©·¯°¡Áö »öÀ» ±¸¸ÅÇߴµ¥ ±âº» µÎ°³¾¿Àº ÇÊ¿äÇÒ°Í °°¾Æ¿ä. ¼¼ÀÏÇÒ¶§
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¹è¼Û¿¡ Âø¿À°¡ ÀÖ¾úÁö¸¸ ÀüÈÅëÈÈÄ Á¤¸» ºü¸£°Ô ¹è¼ÛÇØ Áּ̾î¿ä. ¶óº§µµ ¿¹»µ¿ä. Àß »ç¿ëÇϰڽÀ´Ï´Ù.
Ä÷¯ ¶óº§(1set/2°³)
»¡°»öÀ̶û ¼¼Æ®·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ÀºÀºÇÑ »ö»óµµ ¿¹»Ú³×¿ä. ¾î¹öÀ̳¯ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àå½Ä¿ëÀ¸·Îµµ ÁÁ¾Æ¿ä.
Ä«³×ÀÌ¼Ç ¸®½º /¶ß°³
¾î¹öÀ̳¯ Ä«³×À̼ÇÀ¸·Î ÁغñÇß½À´Ï´Ù ¼³¸íÀÌ ½¬¿ö ¶ß±âµµ ½±°í ±Û·ç°ÇÀ¸·Î ¸¶°¨ÇÏ´Ï °£´ÜÇØ¼ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù
»ì¦ Ǫ¸¥ ºûÀÌ µµ´Â º¸¶ó»öÀÌ¿¹¿ä ÀºÀºÇؼ ´Ù¸¥ »öÀ̶û ¹è»öÇϱ⵵ ÁÁ°í È¥ÀÚ ¶°µµ ÀÌ»µ¿ä
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú [1ÆÑ/4
Çϳª´Â ÁÖ¹® ¹Þ¾Æ¼ ¶ß°í Çϳª´Â º¸°ü¿ëÀ¸·Î ¶¹¾î¿ä ¹ÐÅ©¾á ½ÇÀ» 4È£ ¹Ù´Ã·Î ¶ß´Ï±î ´õ ÀÌ»Û °Í °°¾Æ¿ä
ťƼ ¾Ö´Ï¸Ö ºí·©Å¶
³Ñ ±Í¿©¿ö¿ä ³²¾Æ¿ëÀ̶ó°í ¶¹´Âµ¥ ¿©ÀÚ¾ÆÀ̵éÀÌ ½áµµ ÀÌ»Ü °Í °°¾Æ¿ä ´ã¿ä¿¡ ÀÎÇü±â´É±îÁö ÷ºÎµÅ ´õ ÁÁÀº
Äڹٴ÷Π¸ðƼºê ¶ß±â·Î ¸ðÀÚ ¸¸µé¾ú½À´Ïµð¤Ñ. °ð ¿©Çà °¡´Âµ¥ ¾²·Á°í ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ÄÚ¹Ù´ÃÀÌ Àͼ÷ÇÏÁö ¾Ê°í
ÄÚÆ°Çʵå½Ç(80g)
³»°¡ ¸¸µç ¼ö¼¼¹Ì~ ÀÌ »ö Àú »ö ¿©·¯°¡Áö ¸¸µé¾î¼ ÀÚÁÖ ¹Ù²ã¿ä~ ¸¸µå´Â Àç¹Ì¿¡ ºÎ´ã¾øÀÌ ¹Ù²Ù°í ¸ØÃâ¼ö°¡
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¿¹»Û »öÀÌ¿¡¿ä. óÀ½ ±¸¸ÅÇß´ø °Ç µþ±â¿ìÀ¯»öÀ̾ú´Âµ¥ µÎ¹øÂ°´Â »ì¦ ÄÚ¶öÀÌ Çѹæ¿ï ´õ µé¾î°£ °Í °°¾Æ¿ä.
¼ö¼¼¹Ì¶ß±â ³Ê¹« ¿¹»Û ÄÚ¶ö»öÀÌ¿¡¿ä~~ Æ¢´Â »öÀº ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Âµ¥ ¼Ò·®À¸·Î ÀÖ¾î¼ ³Ê¹« ÁÁ½À´Ï´Ù.
[9+1][»ö»óÃß°¡] Çã´Ï
»öÀÌ ³Ñ ¿¹»µ¿ä... Á¾À̽ÇÀε¥ Àß Âõ¾îÁöÁö ¾Ê°í ºÎµå·´°Ô ¶°Á®¼ ÁÁ¾Æ¿ä.