ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
³Ê¹« ¿¹»Ú°í °í±Þ½º·¯¿öº¸ÀÌ´Â ´ÜÃß¿¹¿ä. Ä«µåÁö°©¿¡ ´Þ·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ´Ù¾çÇÑ ½Ç°úµµ Àß ¾î¿ï·Á¼ ÁÁ¾Æ
°ñµå¸µ ¿ìµå ´ÜÃß (1s
Ä«µåÁö°© ¸¸µé¶§ ¹è»ö¿ëÀ¸·Î ¿ÀÆ®¹Ð»ö»ó »ç¿ëÇߴµ¥ Àß ¾î¿ï¸®³×¿ä! ¾î¶² »öÀ̶û ¹è»öÇØµµ ´Ù Àß¾î¿ï·Á¼
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
³Ê¹« ±Í¿©¿î ÆÄ¿ìÄ¡¿¹¿ä. ¹è»öÇÏ´Â°Ô Ã³À½À̶ó Á» ¾î·Æ±äÇߴµ¥ ±×·¡µµ Àß µÈ °Í °°¾Æ¿ä. ¿µ»óÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸é
º£¸®º£¸® ÆÄ¿ìÄ¡ / ÄÚ
±×¸°ÀÌ Á» ¾îµÎ¿ìµí ÇßÁö¸¸ Ƽ¸ÅÆ® ¸¸µé°í ³ª¼ º¸´Ï ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Ô³×¿ä. ½Çµµ ±î½ÇÇÏ´Ï ÁÁ³×¿ä.
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
Ƽ¸ÅÆ®·Î ¸¸µé¾ú¾î¿ä. »çÀÌÁî 11cmÁ¤µµ ³ª¿À°í ±ò²ûÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁö³×¿ä.
¹ÐÅ© ÀºÀºÇÏ´Ï ¿¹»µ¿ä.~~ ¶óÇÇ¾Æ ½ÇÀ̶û È¥ÇÕÇØ¼ ¶°µµ ÁÁ³×¿ä.~~~
¸ð¾Æ³ª(40g) /¸ð¾Æ
¿äÁò ¶ß°³ÁúÀ» Ãë¹Ì·Î ÇÏ´Â ¾ö¸¶¸¦ º¸¸ç ÀÚ±â°Íµµ ¸¸µé¾î´Þ¶óÇØ¼ Àڱ׸¶ÇÑ °¡¹æÇϳª ¸¸µé¾ú¾î¿ä °¡Á×½ºÆ®
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
¼Òǰ¿ëÀ¸·Î ºÎµå·¯¿î ¸é½Çµµ ÁÁÁö¸¸ ³»±¸¼º¸é¿¡¼´Â Ä÷¯ÄÚÆ°½ÇÀÌ °¡¼ººñ ÀÖ°í ÁÁ³×¿ä. ¶óº¥´õ°¡ »ý°¢º¸´Ù
¼Òǰ¿ëÀ¸·Î ºÎµå·¯¿î ¸é½Çµµ ÁÁÁö¸¸ ³»±¸¼º¸é¿¡¼´Â Ä÷¯ÄÚÆ°½ÇÀÌ °¡¼ººñ ÀÖ°í ÁÁ³×¿ä.
ÆÄÀξÖÇÃÀ» Ç¥ÇöÇÏ°í ½Í¾ú´Âµ¥ Àß ¾È³ª¿Ô³×¿ä. ÇãÇê ºÎµå·¯¿î ¸é½Çµµ ÁÁÁö¸¸ ³»±¸¼º¸é¿¡¼´Â Ä÷¯ÄÚÆ°½ÇÀÌ
Çã´Ï½ÇÀÌ ¸»¶û¸»¶û ºÎµéºÎµéÇØ¼ ¾ÆÀÌµé ¾ÖÂøÀÎÇüÀ̳ª ۸µÀÌ·Î Àα⸹Àº ½ÇÀÌ¿¹¿ä.»õÄÞÇÑ ±Ö
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Çã´Ï½ÇÀÌ ¸»¶û¸»¶û ºÎµéºÎµéÇØ¼ ¾ÆÀÌµé ¾ÖÂøÀÎÇüÀ̳ª ۸µÀÌ·Î Àα⸹Àº ½ÇÀÌ¿¹¿ä.´ÞÄÞÇѼö¹ÚÀÔ´Ï´Ù
Çã´Ï½ÇÀÌ ¸»¶û¸»¶û ºÎµéºÎµéÇØ¼ ¾ÆÀÌµé ¾ÖÂøÀÎÇüÀ̳ª ۸µÀÌ·Î Àα⸹Àº ½ÇÀÌ¿¹¿ä.¼ö¹Ú °Ñ¸é ÃÊ·Ï»öÀ¸·Î~
Çã´Ï½ÇÀÌ ¸»¶û¸»¶û ºÎµéºÎµéÇØ¼ ¾ÆÀÌµé ¾ÖÂøÀÎÇüÀ̳ª ۸µÀÌ·Î Àα⸹Àº ½ÇÀÌ¿¹¿ä.½Ã¿øÇÑ Á¶°¢¼ö¹ÚÀÌ¿¹¿ä.
¿ÃÇØ´Â ÃÊ·Ï»öÀÌ Àα⸹Àº °èÀý~ Èú¸µµÇ´Â ´À³¦ Á¶Àº½ÇÀÌ¿¹¿ä.Äڹٴö߱⠾ÆÁÖÆí¾ÈÇÑ ½ÇÀ̶ø´Ï´Ù~
¶ó¶¼ (65g)