ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡¹æ¸¸µé¾ú¾î¿ä 1º¼¹Ýµé¾î°¬³×¿ä ÀÏ´Ü Ä¿¼ÁÁ°í ½ÇÀº ÅºÅºÇØ¼ ´õ ÁÁ±¸~~ ¼±¹°ÇÏ·Á°í Çߴµ¥ ÀÌ°Ç Á¦°¡
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
µü ¿øÇÏ´ø »ö»óÀ̳׿ä. ÀÌ»Û ¾ÆÀ̺¸¸®¶ó ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä~ »¡¸® À̻۰¡¹æ¶ß°í½Í³×¿ä~^^
º£ÀÌÁöµµ È¸é ±×´ë·Î ÀÌ»Ú°í ÆÞ°¨ÀÌ µé¾î°¡¼ ¿À¹¦ÇÑ ¸Å·ÂÀÌ ÀÖ´Â ½ÇÀ̳׿ä~~^^
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¹Ì´Ï Å©·Î½º °¡¹æ¶ß°í½Í¾î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ÀºÀºÇÑ ÆÞµµ ÀÖ°í »ö»óµµ ³Ñ ¸¾¿¡ µå³×¿ä~~^^
Ç×»ó ¾Ö¿ëÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ´õ ¿©·¯°¡Áö »ö»óÀÌ ³ª¿ÔÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Ç×»ó Àï¿©µÎ°Ô µÇ´Â ÈÀÌÆ®¿¹¿ä. ¾îµð¿¡ ½áµµ Àß ¾î¿ï·Á¼ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ë.
Èò»ö Æ÷ÀÎÆ®¿¡ ¹ÙÅÁ»öÀ¸·Î ½áºÃ´Âµ¥ ¿¬Çؼ Àß ¾È º¸ÀÌ³×¿ä ¤¾¤¾ ¶°³õÀ¸´Ï ¿¹»µ¿ä ~^^
Ŭ¶ó¿ìµå´Â óÀ½ »çº¸´Â »ö»óÀÌ¿¹¿ä. »çÁøÀº ¾îµÓ°Ô ³ª¿ÔÁö¸¸ ÀÌ°Í ¶ÇÇÑ ¿¹»Ú³×¿ä ¤¾¤¾
¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº ¿©±â¼¸¸ »ç°Ô µÇ¿ä~^^ ´ë¿ë·®À̶ó ¿À·¡¾²°Ô µÇ¾î ÁÁ¾Æ¿ë
ÀºÀºÇÏ´Ï ¿¹»Û »ö ÀÔ´Ï´Ù. Æ÷ÀÎÆ®·Î ¾²±âµµ ÁÁ¾Æ¿ä. ¿¹»µ¿ä~~~~~
¸ð¾Æ³ª(40g) /¸ð¾Æ
ÀÎÅͳݺ¸°í°¡¹æÀ»¶°ºÃ³×¿ä.³Ñ¸¾¿¡µé¾î¿ä½Çµµ»ý°¢º¸´ÙµüµüÇÏÁö¾Ê°íºÎµå·´³×¿ä»ö»óµµ¾ÆÁÖ¸¾¿¡Áöµì´Ï´Ù¿©±â¼
¿©Çà¿ëÀ¸·Î ¸ðÀÚ ¶°ºÃ¾î¿ä. ¸°³Ù½Ç·Î ¶ß´Â ¸ðÀڴ óÀ½Àε¥ ½Ç 3°³ ½è´õ´Ï Á» ¹«°Ì´Ï¿ä^^;;
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
¼ñÆ®·¹Áö¶ó´Â ´ÜÃߴ óÀ½º¸´Âµ¥ ´Þ±â ³Ê¹« ½±°í »ç¿ëÇϱ⵵ Æí¸®ÇÒ °Í °°¾Æ¼ Ä«µåÁö°©¿¡ ´Þ¾Æº¸·Á°í ÁÖ¹®
¾ØÆ½ ¼ñÆ®·¹Áö (1set-
³Ê¹« ¿¹»Ú°í °í±Þ½º·¯¿öº¸ÀÌ´Â ´ÜÃß¿¹¿ä. Ä«µåÁö°©¿¡ ´Þ·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ´Ù¾çÇÑ ½Ç°úµµ Àß ¾î¿ï·Á¼ ÁÁ¾Æ
°ñµå¸µ ¿ìµå ´ÜÃß (1s
Ä«µåÁö°© ¸¸µé¶§ ¹è»ö¿ëÀ¸·Î ¿ÀÆ®¹Ð»ö»ó »ç¿ëÇߴµ¥ Àß ¾î¿ï¸®³×¿ä! ¾î¶² »öÀ̶û ¹è»öÇØµµ ´Ù Àß¾î¿ï·Á¼