¿©¸§´À³¦ ¹°¾À³ª´Â ¶óź°¡¹æ ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä »çÀºÇ°À¸·Î ¹ÞÀº ޽Àå½Ä ´Þ¾ÆÁÖ´Ï °¡¹æÀÌ È»çÇØÁö³×¿ä
[10+1] Çã´Ï½æ¸Ó ¶ß°³
¾ÆÀÌ¿ë ¸ðÀÚ ¸¸µé¾ú¾î¿ä Á¦°¡ ¼Õ¶¡ÀÌ À۾Ƽ ±×·±Áö ³Ê¹« µü¸Â°Ô ¸¸µé¾îÁ³³×¿ä ¤Ð¤Ð ¾ó¸¶ ¸ø¾²°í Á¶Ä«ÇÑÅ×
¾ÆÀÌµé ¾î¸°ÀÌÁý ½º½ÂÀdz¯ ¼±¹°·Î ¸¸µé¾ú¾î¿ä ¿Ï¼ºÇÏ°í³ª´Ï ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä¢½
¹Ì´ÏȺРÀç·á¼¼Æ®
¼ö¼¼¹Ì ½Ç·Î ÁÁ¾Æ¼ Çѹø¿¡ ¸¹ÀÌ ±¸ÀÔÇØ¼ ¾²°í ¶Ç »ò¾î¿ä »ö»óµµ ´Ù¾çÇØ¼ ÀÌ»Û »ö»óµµ ³Ñ ¸¹°í¿ä ȸ麸
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¹àÀ¸¸é¼µµ ½Ã¿øÇÑ »öÀÌ¿¡¿ä~ ¶°µµ¶°µµ Áú¸®Áö ¾Ê´Â °¡¼ººñ ÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¡¿ä.
³»°¡¿øÇÏ´ø ³ª¹µÀÙ ÆÐÅÏÀÇ °¡¹æÀ» ¶°º¸¾Ò´Ù ¿ª½Ã ±â´ëÇß´ø´ë·Î ¸ÚÁö°Ô ³ª¿È ½ÇÀǵβ²°¡ Á»ÀÖ¾î¼ ±×·±Áö °¡
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
Á¾À̽ǰú ÇÕ»çÇϸé ÁÁ°Ú´Ù ½Í¾î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. °¡¼ººñ ÁÁÀº ½ÇÀ̶ó ²Ï ÁÖ¹®ÇÑ °Í °°¾Æ¿ä.Æí¹°ÀÌ ÅºÅºÇÏ°Ô ³ª
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
°¡¹æÀ̳ª ¿Ê¿¡ ´Þ¸é ¾î¶³±î ±Ã±ÝÇØ¼ ÁÖ¹®Çߴµ¥ ´ÙÇàÈ÷µµ ½Ç¹°ÀÌ ¿¹»Ú³×¿ä. ÀÚÄ© À¯Ä¡ÇØÁú±î ¾î¶»°Ô ´Þ¸é
±Û¸®ÅÍ ½º¸¶ÀÏ ¿ÍÆæ (
°¡¹æÀ̳ª ¿Ê¿¡ ´Þ¸é ¾î¶³±î ½Í¾î ±¸¸ÅÇߴµ¥ ´ÙÇàÈ÷ ½Ç¹°ÀÌ ¿¹»Ú³×¿ä.¾î¶»°Ô ´ÞÁö ±Ã¸® Á» ÇØºÁ¾ß°Ú¾î¿ä.¤¾
ÀÚ¼®´ÜÃß ´ë »çÀÌÁî ÁÖ¹®ÇѰǵ¥ ¼Ò »çÀÌÁî·Î 6°³·Î ¿Ô¾î¿ä ~ ¹Ýǰ Çϱ⠹ø°Å·Î¿ö °Á¾µ²²¿ä...¤Ð¤Ð
¶Èµü ÀÚ¼®´ÜÃß(1set-2
ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Á®¼ ¼Òǰ ¸¸µé¶§ ¾Ö¿ëÇÏ´Â ½Ç ÀÔ´Ï´Ù. »öµµ ¿¹»µ¼ ¸¸µé°í³ª¸é »ÑµíÇØ¿ä^^
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
Ä«³×À̼Ǽö¼¼¹Ì º£À̽º·Î Á¤¸» ¿¹»Ú°Ô Àß ¾î¿ï¸®´Â »ö»óÀÌ¿¹¿ä~ Èò»öº¸´Ù ¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÌ ´õ µ¸º¸ÀÌ°Ô ÇØ ÁÖ
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú [1ÆÑ/4
Ä«³×ÀÌ¼Ç ¼ö¼¼¹Ì ¶ß´À¶ó ÁÖ¹®Çß½À´Ï´Ù~ ºÎµå·¯¿î°Ç ¸»µµ ¸ø ÇÏÁÒ¤¾¤¾ ¼ö¼¼¹Ì·Î »ç¿ëÇÒ ¶§ °Åǰµµ dz¼ºÇϰÔ
Ä÷¯´Â ÀÌ»µ¿ä... ½Çµµ ºÎ·¯¿ö ¶ß±â ÆíÇϰí ÁÁ¾Æ¿© ¸ðÄ«º£ÀÌÁö¶ûµµ Àß ¾î¿ï¸®³×¿ä
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
¹»¶°µµ ÆíÇÑ Ä÷¯¿¡¿ä... °¡¹æ ¶¸´Âµ¥ ¸¾¿¡ µé°Ô µÆ¾î¿©. Èò»öÇϰí Àß¾î¿ï·Á¿ä...