ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À®Å¬ÄÚÆ°½Ç »ç¿ë °¡¹æ ¶ß±â¿ëÀ¸·Î ÁÁ¾Æ¿ä. ÀºÀºÇÑ ¹Ý¦ÀÓµµ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
µ¿¾Æ¸® ½Ã°£¿¡ ¶ß°³Áú ¹è¿ì°í Àִµ¥ ½Ç ã´Ù°¡ ÁöÀÎÀÌ ¾²°í °è½Å°É º¸°í ¹Ù·Î °Ë»öÇØ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ÀÛÀº
¼ÖÆ®·¹Áö »çÀÌÁî°¡ Ä¿¼ Àá±Û¶§ ¾ÈÁ¤°¨ÀÌ ÀÖ°í ÁÁ³×¿ä. ÀÚ¼®´ÜÃߺ¸´Ù »ç¿ëÇÏ±â ÆíÇØ¿ä
½Ç¹ö ¼ñÆ®·¹Áö (´ë)
°¡º±°í ¿©¸§¿¡ ¾²±âÁÁ¾Æ¼ ¹Ìµµ¸®½Ç »ò¾î¿ä~ ¸¶ÂûÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â¸é ²÷±â´Ï±ñ Á¶½ÉÇØ¾â²¨°°¾Æ¿ä~ Á¡Â÷¿Ï¼ºµÇ¾î
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
»ç°¢À¸·Î ¿À¸·Á°í ¹Ù´Ú±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ±Í¿©¿î »Ú¶ì °¡¹æÀÌ µÉ²¨°°¾Æ¿ä ¹Ù´ÛÀÌ ÀÖÀ¸¸é °¡¹æ¿¡¹°°Ç³Ö¾úÀ»¶§ ó
»ç°¢Çü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
Á¶³¢¿¡ ¹è°æÀ¸·Î ÀºÀºÇÏ°Ô ³Ö¾ú´Âµ¥ ³Ñ ¿¹»µ¿ä~~ ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä
¼ø½Ç(50g)
¾îµð¿¡µç Àß ¾î¿ï¸®´Â ÄÚÆ°¶óº§ ÇÑÁö °¡¹æ¿¡ Æ÷ÀÎÆ®Áֱ⠸éÀ̶ó ¹Ù´ÀÁú ÀÛ¾÷Çϱ⠾Áö¾Ê¾Æ¿ä.
ÄÚÆ° ¶óº§-¸®¹ÌƼµå (
Ä«¸áºê¶ó¿î »ö»ó ½ÇÀÌ ¾ã¾Æ¼ µµ¾Èº¸´Ù ´õ ´Ã·Á¼ ÀÛ¾÷Çß¾î¿ä. ÀÚÅõ¸® ¾È³²°í ´Ù ½è´õ´Ï »çÀÌÁîÄ¿¼ ¾ÆÁÖ
[10+1] ´Ï¶ß ÇÑÁö ¶ß
»÷µåº£ÀÌÁö »ö»ó ¾ã¾Æ¿ä. ī۶û °°Àº µµ¾È, °°Àº ÄÚ¹Ù´Ã ÀÛ¾÷Çߴµ¥ »çÀÌÁî°¡ À۾Ƽ ¤¾¤¾ Àú´Â ¸ø ¾²°Ú¾î
¹«·áµµ¾È Ȱ¿ëÇϱ⠵µ¾Èº¸´Ù ÄÚ¸¦ ´õ Àâ¾Æ¼ Çß´õ´Ï ¤¾ ½ÇÀÌ ºÎÁ·Çؼ īŰ ÀÚÅõ¸®¿¡ ¼ÕÀâÀÌ´Â ¸Ó½ºÅ¸µå ÀÚ
½Ç Ư¼º»ó °¡º±°í ¹Ù¶÷ÀÌ ¼Û¼Û µé¾î¿À´Â°Í °°¾Æ¿ä. »ç¿ë°¨ ³Ê¹« ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä.
Àú´Â ÀÌ ½ÇÀ» ³Ê¹«³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇØ¿ä~!^^ °¡¹æÀ¸·Î ¸¸µé¸é źźÇϰí óÁüÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î¿ä~ ¸î³âÀ» ½áµµ º¯Çüµµ