ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÎÅ©¶û ¾ÆÀ̺¸¸®¶û ¼¯¾î¼ °¡¹æ ¸¸µé°í ÀÖ¾î¿ä ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾î¿ä¤¾¤¾ µÎÅùÇØÁö±ä Çϴµ¥ ±×·¡µµ ÁÁ¾Æ¿ä¤¾¤¾
¾ËÆÄ¸µ±¸(50g) ¶ß°³½Ç
»öÀ̶û ½ÇÀÌ ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¼ ÁÁ¾Æ¿ä! »Ç±ÛÀ̽ÇÀº Àß ¾È»ç´Âµ¥ À̰Ŵ ÀÚ²Ù »ç°Ô µÇ³×¿ä¤¾¤¾
³Ê¹« ºÎµå·¯¿ö ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¸ñµµ¸®°¡ ¸¸µé¾îÁö³×¿ä~ ÁöÀεéÇÑÅ× ³ª´²Áá´Âµ¥ ÁÁ¾Æµé ÇÕ´Ï´Ù^^
[1ÆÑ/4º¼] ÀÚÀÌ¾ðÆ®Æø
2ÁÙ·Î 2º¼ ¾ÈµÇ°Ô ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä ÀÛÀº °¡¹æ ¸¸µé°í ½Í¾ú´Âµ¥ ½Çµµ Á¦¹ý ưư ÇÏ°í °íÁ¤ÆÇ ¾øÀ̵µ ´Ã¾îÁöÁö ¾Ê
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó
1º¼·Î ¸¸µç ¾Ö±â ¸ðÀÚ ¤¾¤¾ ³Ñ À۾Ƽ ¿ì¸® Áý¿¡ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾øÁö¸¸ ±×³É ½ÇÀÌ ¿¹»µ¼ ¶ß´Â Àç¹Ì°¡
[10+1] ¿¡¾îºí¸®(100g
¿¹»Û º£À̺ñ ÇÎÅ©»öÀÌ¿¡¿ä µþ±â¿ìÀ¯»öÀÌ¶ó¼ ³Ê¹« À̻ڳ׿ä ÀÎÇü ¸¸µé¸é ´õ ¿¹»Ü°Í °°¾Æ¿ä
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
¿¬ÇÑ ³ë¶õ»öÀÌ¿¡¿ä ·¹¸ó»ö °°Àºµ¥ ³Ê¹« ÀÌ»Ú³×¿ä ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä Àß »ç¿ëÇÒ°Ô¿ä
´ÙÈ«ºûÀÌ »ì¦ µé¾î°£ »¡°£»öÀÌ¿¡¿ä ¸ÇÏÁø ¾Ê°í ºÎµå·¯¿öº¸À̳׿ä Àß »ç¿ëÇÒ°Ô¿ä
¹àÀº ÃÊ·Ï»öÀÌ¿¡¿ä ¹à¾Æ¼ »ö´Ù¸¥°Å °°³×¿ä ±âÁ¸ ¾ÆÀ̵¹ ÃÊ·Ï¿¡´Â ¾ø´Â »ö»ó °°¾Æ¿ä
±ú²ýÇÑ ÇϾá»öÀÌ¿¡¿ä ÀÎÇü¸¸µé¶§ ÇϾá»öÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ¼ ¹Ì¸® ÁغñÇß¾î¿ä
ÆÄ½ºÅÚ ÇϴûöÀÌ¿¡¿ä ÄÚÆ°µ¹ÀÌ ´ëºÎºÐ ÆÄ½ºÅÚ »öÀÌ´õ¶ó±¸¿ä »ö»óÀÌ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä
ÆÄ½ºÅÚ ºûÀ̳ª´Â ¹ÎÆ®»öÀÌ¿¡¿ä ÄÚÆ°µ¹ óÀ½ ±¸¸ÅÇØºÃ´Âµ¥ ½Çµµ ºÎµå·´°í »ö»óÀÌ ÀÌ»µ¿ä
¸ÇÑ ÃÊ·Ï»ö ½ÇÀÌ¿¡¿ä Á¦ÀÏ ±âº» ÃÊ·Ï»öÀÌ¶ó ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ³×¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¸ÇÑ ³ë¶õ»öÀÌ¿¡¿ä ÀÎÇü ¸¸µé¶§ ÇÊ¿äÇØ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â »ö»óÀÌ¿¡¿ä
°ËÀº»öÀÌ ¿©·¯±ºµ¥ ÇÊ¿äÇÏ³×¿ä ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í °¥¶óÁüµµ ¾ø¾î¼ Àß »ç¿ëÈ÷°í ÀÖ¾î¿ä