ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹ØÆÇÀÌ¿ëÇØ¼ Å䯮¹é¶ß°íÀÖ¾î¿ä. ¹Ù´ÚÀÌ µü ÀâÈ÷´Ï ½Ç¿ëÀûÀεíÇϳ׿ä. ¸Å·ÂÀÖ¾î¿ä~
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù
¸ñµµ¸®¶°¼ Ã߿ﶧ ÀßÇÏ°í ´Ù³æ¾î¿ä. ºÎµå·¯¿îÆíÀ̶ó ±î½Ç°Å¸®Áö¾Ê¾Ò¾î¿ä. º¸Ç®Àº °ü¸®Çϱ⿡ µû¶ó¼ Â÷ÀÌ
[10+1]³ªÄÚ ºÀÁÖ¸£ (1
»¡°£»ö ¶óº§ À̻ڳ׿ä^^ ÇÏ¾á º§ºª ½Ç À§¿¡ Æ÷ÀÎÆ®·Î ÁÖ´Ï Àß ¾î¿ï·Á ´ÙÇàÀÌ¿¡¿ä~
½º¿þÀ̵å ÇÚµå¸ÞÀ̵å
Æí¸®ÇÑ Á¦Ç°À̳׿ä^^ Åõ¿þÀÌ ³Ø¿ö¸Ó¿¡ ÇØºÃ¾î¿ä. ÀÚ¼ºÀÌ °Çؼ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä. °¡¹æÀ̳ª ÆÄ¿ìÄ¡¿¡ ÀÌ¿ëÇØµµ
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ÀÚ¼®´ÜÃß(1
Àú¹ø¿¡´Â »ç°¢À¸·Î ±¸¸ÅÇߴµ¥ À̹ø¿£ ¶ó¿îµå·Î ±¸¸Å!! ¶ó¿îµåµµ ±Í¿±³×¿ä~~
¶ó¿îµå ¿§Áö ¶óº§(1se
¹æ¿ï ¿¬°áÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä! ¾ØÆ½»ö»óÀº ¾î´À»öÀÌ´Â ¾î¿ï¸®³×¿ä~^^
ºØ¾î°í¸®+O¸µ ¼¼Æ®
¹öŬ »çÀÌÁîµµ °í¸¦¼öÀÖ°í °¡¹æ ¸¸µé°íº¸´Ï Àß¾î¿ï·Á¼ À籸¸ÅÇÏ°Ô µÇ³×¿ä ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä
¹Ý¿øÇü ¹öŬ(1set-2°³
°¡¹æ¸¸µé¶§ ¾²·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ ÁÁ¾Æ¼ À籸¸ÅÇØ¿ä ¿£Æ½ÇÑ´À³¦ÀÌ ¿¹»Û ÀÚ¼®ÀÔ´Ï´Ù~~
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
µ¾¹Ù´Ã »ç¿ëÇØº¸´ÏÆí¸®Çؼ À籸¸ÅÇÕ´Ï´Ù µÎ°³°¡ »çÀÌÁî´Þ¶ó¼ ÆíÇØ¿ä ¸¹ÀÌ ÆÇ¸ÅÇϼſä
±âº» µ¾¹Ù´Ã 2Á¾ ¼¼Æ®
¿©¸§¿ë ¸ðÀÚ ¶°ºÃ¾î¿ä ¿©¸§¿ë °¡¹æµµ ½Î·Õ½Ç·Î ¶°º¸°í ½Í³×¿ä »ý°¢º¸´Ù º¸µå¶ø°í »ç°¢°Å¸®´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä
½Î·Õ07 (45g)
Áø¾ÆÀ̺¸¸®»öÀº ´©·±³¢°¡ Á» ¸¹ÀºÆíÀÌ¿¡¿ä ½ÇÀÚü´Â º¸µå¶ø°í ÁÁ±¸¿ä Äڹٴ÷ΠÄá¸ð¾ç?¶ß±â¿¡´Â °É¸²ÀÌ Á»
±¸¸ÅÇϰí½ÍÀº »ö»óÀÌ Ç°ÀýÀÌ¶ó º¸¶ó±¸¸ÅÇߴµ¥ »ö»ó Á¤¸» ¿¹»µ¿ä ´Ù¸¥»öµµ ±¸¸ÅÇÏ·Á±¸¿ä ^^
³ª¿° ¹«Áö°³ ¼ö¼¼¹Ì (
½Ç»ö»ó ¿¹»µ¿ä ½ºÅ¸ÀÏ´Ù¸£°Ô ÅÒºí·¯ÄÉÀ̽º ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä^^ ¾ó¸¥¸¸µé°í ½Í¾î¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] Æ©ºê
½Ç»ö»ó ¿¹»µ¿ä ÅÒºí·¯ÄÉÀ̽º ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ½Ç¿¡Èûµµ ÀÖ°í ¼±¹°ÇÒ°Å¶ó ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä
ĵµð¹Í½º»ö»ó ¿¹»µ¿ä ~ ÅÒºí·¯ÄÉÀ̽º ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Â¯Â¯ÇØ¼ ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä ^^