ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶óº§Àº ¿Ï¼ºµµÀÇ Çʼöǰ¸ñÀÌÁÒ ´Ü ¼ö·®ÀÌ ³Ê¹«Àû¾î¿ä ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇØ¾ßÇØ¼ º¸ÅëÀ¸·Î ¤»
ÄÚÆ° ¶óº§-ÅÂ±× (1set
»çÀºÇ°À¸·Î º¸³»Áֽа¡¹æ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¶° ºÃ½À´Ï´Ù. ÀúÀÇ ¼Ø¾¾´Â ¾øÁö¸¸ ½ÇÀº ¶ß±âµµ ÆíÇÏ°í »öµµ °í±Þ½º·´½À
[1ÆÑ/2º¼] ´Ï¶ß ÇÑÁö
°¡À» º¡°ÅÁö¸ðÀÚ ¶ß´Âµ¥ ¸ðÀÚ¶ó Ãß°¡ ÁÖ¹®Çؽá¿ä. µµÅèÇØ Æ®±âµµ ÆíÇÏ°í ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
[10+1][Ver.1]´Ï¶ß ÇÑ
¹«Ã´ °£´ÜÇÑ µµ¾È¿¡ ½Çµµ µÎ²¨¿ö¼ ±Ý¹æ Çϳª ¶Òµü ¶¹¾î¿ä... ±Ùµ¥ Àú´Â ¿ö³« ¯¯ÇÏ°Ô ¶ß´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÎÁö¶ó
¾î¹Ý ·¹Å͹é /ÄÚ¹Ù´Ã
°Ü¿ï¿¡´Â ¿ª½Ã º§ºªÀÌÁÒ~~~ Æø½ÅÆø½ÅÇØº¸ÀÌ°í ºÎµå·¯¿î Ã˰¨µµ ÁÁ°í ¶Ç °í±Þ½º·¯¿ö º¸¿©¿ä ¾Ë¶ã¸¶ÄÏ¿¡¼ ¾Ë
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ73
¿ÃÃÊ¿¡ ³Ê¹« Àß °¡Áö°í ´Ù³æ´ø °¡¹æÀÌ¿´´Âµ¥ ¾Ë¶ã¸¶ÄÏÀ¸·Î Àú·ÅÇÑ ±Ý¾×À¸·Î ´Ù½ÃÇѹø ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¿ª½Ã ±½
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ80
ÁøÀÛ¿¡ »ç°í ½Í¾ú´Âµ¥ ÀÌÁ¦ ±¸¸Å Çß³×¿ä ½Ç ³¢¿ï¶§ ÆíÇØ¼ ¹Ù´ÀÁúÀÌ Á» ´õ ½¬¿öÁ³¾î¿ä ÁÁ½À´Ï´Ù
¸ÅÁ÷¹Ù´Ã (1¼¼Æ®/6°³)
¿ÍÆæ ¼¼Æ® ÁÁ¾Æ¿ä. ½º¸¶ÀÏÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä ÁÁ¾Æ¿ä. ¹è¼Ûµµ »¡¶ó¼ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù. ÁÁ¾Æ¿ä.
¿ÍÆæ¼¼Æ® /´Ï¶ß,¿ÍÆæ
¾ÆÅ©¸± 100% Àε¥ ƯÀ¯ÀÇ »Çµæ°Å¸²À̳ª ¹øµé°Å¸²ÀÌ Çϳªµµ ¾ø¾î¿ä. ½ÇÀÌ ÅëÅëÇÏ°í ¹«Ã´ ºÎµå·¯¿ö¼ °Ü¿ï¿ë
[5+1] ¿ï·¯¹ö(100g)
¹Ù´ÚÀÌ Ä¿¼ Ȱ¿ëµµ °¡ ³ôÀ»°Å°Ñ¾Æ¿ä ¶ß´Â°Íµµ ÆíÇÏ°í ´¾îÁü¾ø¾î¼ ¹°°Ç ¸¹ÀÌ ³Ö¾îµµ °ÆÁ¤ ¾ø³×¿ä
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú Ÿ¿øÇü
½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ±Ý¹æ ¶°Áö³×¿ä~¾ÆÀ̰¡ ÁÁ¾ÆÇؼ ´õ ±âºÐ ÁÁ½À´Ï´Ù~ ¸ÅÀÏ ¾È°í ´Ù´Ï³×¿ä ^^
¹Ù´Ï°í¹Ì º§ºª ÀÎÇü /
µö±×¸°À̶û °°ÀÌ ¸ðÀÚ ¶ß·Á°í »ò´Âµ¥, ½ÇÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¾ã¾Æ¼.. ¾ãÀº ½Ç·Î ¸ðÀÚ¶ß´Ï ½ÇÀÌ ¸¹À̵é¾î°¡¼ ¹«°Å
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¸ðÀÚ¶ß·Á°í »ò´Âµ¥, »ý°¢º¸´Ù ½ÇÀÌ ¾ã¾Æ¼ °í¹ÎÀ̳׿ä. »ö»óÀº °í±Þ½º·¯¿î īŰ»ö ´À³¦ÀÌ¶ó ¸¾¿¡µì´Ï´Ù.
ÆÄ¿ì´õÇÎÅ©? µþ±â¿ìÀ¯? ±×·± ´À³¦ÀÇ »ö»óÀÌ¶ó¼ ³Ñ ÀÌ»µ¿ä. µþ·¥ ÀÛÀº °¡¹æ ¸¸µé¾î ÁÖ·Á°í »ò¾î¿ä.
¾à°£Åæ ´Ù¿îµÈ ¹ÎÆ®»ö»ó Àε¥ Â÷ºÐÇØº¸¿©¼ ÁÁ¾Æ¿ä. Ä«µåÁö°© ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä. ÀºÀºÇϰԹݦÀÌ´Â°Ô °í±Þ½º·¯¿ö