ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹ÙÅÁ½Ç Ãß°¡ÇÏ·¯¿Ô½À´Ï´Ù ÄÚÆ°´À³¦°ú ¿ï´À³¦ ÁÁ±¸¤·º¸Ç®¾È³ª¿ä ¸î³âÀüºÎÅÍ ¾²´ø½ÇÀÌ¿¹¿ä À̰ŷΠºí·©Å¶¸¸
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
ÁÁ¾ÆÇϴ½ÇÀÌ¿¹¿ä 4È£¹Ù´Ã¿¡ µüÀÌ¿¹¿ä Ãß°¡ Á»´õÇØ¾ßÇҰ۰¾Æ¿ä¹ÙÅÁ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¸£³×¿ä
ÀÛÀº ¸Á°¡¹æ¸¶º¸´Ùº¸´Ï »ý°¢º¸´Ù Å©Áö¸¸ ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù ÅÁ÷ÇØµµ °¡º±°Ô µé ¼ö ÀÖ´Â °¡¹æÀÌ µÉ°Å °°¾Æ¿ä °°ÀÌ
Ŭ·¯Ä¡ °¡¹æ¸Á /´Ï¶ß
Çϸ¶³ªÄ« °¡¹æ¸Á¸¸ »ç¿ëÇØ ºÃ´Âµ¥ Á¶±Ý ´õ ÄÇÀ¸¸é ½Í¾î¼ ÁÖ¹®ÇØ ºÃ´Âµ¥ µü Á¦°¡ ¿øÇÏ´Â »çÀÌÁî³×¿ä ¾î¶²
ÄÚ³ª½Ç ÁÁÀº°Ç ¸»ÇҰ͵µ ¾ø°í (°¡º±°í Æø½ÅÇÏ°í µÎ²¨À§¼ ±Ý¹æ ¿Ï¼ºµÇ±¸¿ä~) »¡°ÀÌ ³Ñ ÁøÇÏ¸é ¾î¼³ª °í¹Î
ÄÚ³ª½Ç(65g)
°¡º±°í Æø½ÅÇØ¼ Âø¿ë°¨ÀÌ ÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¹¿ä »ö»óµµ ÀÌ»Ú°í ¸Á°¡¹æ ¸¸µå´Âµ¥ Ç×»ó ÄÚ³ª½ÇÀ» ã°Ô µÇ³×¿ä~
Ä£±¸ÀÇ ºÎŹÀ¸·Î ¸Á¶ß°³ °¡¹æ ¸¸µå·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ »ö»óµµ °í±ÞÁö°í ÀÌ»Ú°Ô ¸¸µé¾îÁ®¼ ÁÁ¾Æ¿ä~
Çä. Á¤¸»±×¸°ÀÔ´Ï´Ù ÁøÇѳì»ö. ´çȲ²²ÇÏ´Â »ö ÀÔ´Ï´Ù ±×·¡µµ. Àß. ¾µ°Ì´Ï´Ù
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¹ÎÆ®»öÀÌ Âü ÀÌ»µ¿ä ½Ç»ö»óÀÌ. Çϳª°°ÀÌ. ÀÌ»µ¼. °í¹ÎÀ». Çß³×¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù
¿¹»Û ¼ö¼¼¹Ì ¸¹ÀÌ ¶ã¼ö. ÀÖ´Â. ¾ç ! Àú³ÑÇѰ¡°ÝÀ¸·Î. Àß»ò³×¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù
ÁÁ¾Æ¶óÇÏ´Â. ÇϴûöÀÔ´Ï´Ù Æ÷±ÙÇÑ. ¤ý±âºÐÁÁÀº. ¶ß°³°¡. µÉ°Í°°? ±âºÐÀÌ ´Ù ÁÁÀ¸´Ù¿ä
À̸§Ã³·³ ¿¹»Û ¾ÆÀ̼οä ÁöÀε鿡°Ô. ¼³³¯¿¡. ³ª´²ÁÖ·Á°í ¸¹ÀÌ. »ò³×¿ä ¹øÃ¢Çϼ¼¿ä¤Ñ
ÇÎÅ©ÇÎÅ©. ¾ÆÀÔ´Ï´Ù ¾ÆÀ̽ºÄÚ¸². »öÀÌ³×¿ä ´ë¿ë³ÉÀÌ¶ó ¸¸È÷. ³ª¿Ã²¨°°¾Æ. ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
ÁÁ¾Æ¿ä °¡°Ýµµ. ¿ë·®µµ. ¸¾¿¡µì´Ï´Ù Ãß¼®. ¼¼ÀÏ·Î ´õ. Àú·ÅÈ÷. »ò³Ê¿À
ÂÍ¹à¾Æ¼ ´çȲÇß³×¿ä ±×·¡µµ¶ß°í³ª¾ð À̻۾ÆÀ̰¡. µÉ²¨¿¡¿ä ¾ó·· ¿Ï¼ºÇØ¾ß ¬§ÁÒ