ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
½ÇÀÌ µÎ²²°¨ÀÌÀÖ¾î¼ ¹æ¼®¶ß±â¿¡ ¾ÆÁÖÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. °¢Á¾ ¼Òǰ, ¸ñµµ¸® ¶ß±â¿¡ ¾ÆÁÖÁÁÀº µíÇØ¿ä. 8È£ ÄÚ¹Ù´Ã
[10+1]³ªÄÚ ºÀÁÖ¸£ (1
¹æ¼®À» ¶ß´Âµ¥ ¾ÆÁÖ Æø½ÅÇϰí ÁÁ½À´Ï´Ù. »ö»óµµ ¿¹»µ¿ä~^^ ¿Ï¼ºÇÑ ¹æ¼®¿¡ ¾É¾Æº¸´Ï Æø½ÅÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä. ¾ö¸¶
²Ü¹ú¸ðÀÚ¿¡¿ä~~ »ö»óÀÌ »ý°¢Çß´ø°Í º¸´Ù ²Ü¹ú»öÀÌ ¾Æ´Ï¿¡¿ä¤¾¤¾ ¸Ó½ºÅ¸µå¶û Áø³ë¶û °í¹ÎÇÏ´Ù ¸Ó½ºÅ¸µå¼±
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
²Ü¹ú¸ðÀÚ ¶ã·Á°í Ä«¸áºê¶ó¿î ÁÖ¹®Çߴµ¥ »ý°¢Çß´ø°Íº¸´Ù ¹àÀº»öÀ̳׿ä^^ ±×·¡µµ ÀÌ»Ú°Ô Àß³ª¿Â°Å°°¾Æ¿ä~¢½
ƼÄÚ½ºÅͶ߷Á°í »ò¾î¿ä~ »ç°í½ÍÀº ½ÇÀÌ ¿øÇÏ´Â »öÀÌ ¾ø¾î¼ °í¹ÎÇϲý°í¸¥°Çµ¥ ¿øÇÏ´Â Áú°¨ÀÌ ³ª¿ÃÁö´Â ¶°ºÁ
¾×¼¾Æ® (70g)
º¸¶ó»öÀÌ °¡Áö°í½Í¾ú´Âµ¥ ÆÄ¶õ»öÀÌ ¿Ô³×¿å ±×·¡µµ ½Ç Àß°¨±â°í ÁÁ¾Æ¿ä~ ºñ½Ñ°ªÀ»Çϳ׿ë~
(»ö»ó·£´ý) ´ÏÆ®ÇÁ·Î
¸ñµµ¸® ¶ã·Á°í ½Ç °Ë»öÇØº¸´Ù°¡ Çã´Ï¿ï »óǰÆòÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ±¸ÀÔÇØºÃ¾î¿ä ¹¿´Ì¸¦ ³Ö´À¶ó µÎ¼¼¹ø Ç®·¶´Âµ¥ °¥¶ó
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
°¡¹æÀ̳ª ÆÄ¿ìÄ¡¶ß¸é ¿¹»µ¿ä Â¯Â¯ÇØ¼ ¸ð¾çÀß³ª¿À°í ¸Å²ô¸§Çؼ °ËÀº½ÇÀÌÁö¸¸ Á» ½Ã¿øÇغ¸À̱⵵ Çϰí¿ä.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] Æ©ºê
´ÜÃß´Â ÀÛ°í ±Í¿±°í ±¦Âú³×¿ä ¹è¼Ûµµ ºü¸¨´Ï´Ù ¾ÆÁ÷ ¾È´Þ¾ÆºÃ´Âµ¥ »¡¸® ´Þ¾Æ¾ß°Ú³×¿ä
¿À·Î¶ó ¾Ë´ÜÃß(1¼¼Æ®/
½ÇÀÌ ¾î¶³±î ¸¹ÀÌ ±Ã±ÝÇߴµ¥¿ä.. ½áº¸´Ï°£ ³ÑÁÁ³×¿ä. °¡¹æ¸¸µé±â¿¡ ¾ÆÁÖ ÀûÇÕÇÑ ½ÇÀÔ´Ï´Ù.
À½°¢ÀÌ ¼±¸íÇØ¼ ÁÁ±¸¿ä ±ò²ûÇØ¿ä ´ÙÀ½¹ø¿¡´Â ±×³É À̰ɷΠ´Ù »ç¾ß°Ú¾î¿ä ¤¾
¶ó¿îµå ¿§Áö ¶óº§(1se
¸éÀÌÁö¸¸ »»»»ÇÏÁö ¾Ê°í ¶ß±â ÆíÇϳ׿ä. ¾çµµ ¸¹¾Æ¿ä. Çϳª ´õ ¶ã ¼ö ÀÖÀ» °Í °°¾Æ¿ä. »öµµ â¹éÇÏ°Ô ÇÏ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÅиÓÇ÷¯°¡ °í±Þ½º·¯¿ö Á³¾î¿ä. °¥»öÀº Á¦°¡ Á¶±Ý ³Ð°Ô ¸¸µé¾ú´õ´Ï Á¶±Ý ´ÜÃß¿Í ¾È¾î¿ï¸®´Â ´À³¦ÀÌÁö¸¸ ÀÚ
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ÀÚ¼®´ÜÃß(1
¾È°¨ µüÁÁ¾Æ¿ä^.^ °¡¹æÀº óÀ½À̶ó ¾È°¨ óÀ½³Ö¾îºÃ´Âµ¥ Á¦°¡¿øÇÏ´ø µü ±×´À³¦!!
°¡¹æ ¾È°¨ ¿ø´Ü
»ý°¢Çß´ø »öÀÌ¶ó¼ ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ´õ ´Ù¾çÇÑ »ö»óÀ» »çµÎÁö ¸øÇÑ°Ô ¾Æ½±³×¿ä ´ÙÀ½¿¡ ´õ ±¸ÀÔÇØ¾ß°Ú
¿Ã¸®ºê2 (70g)