ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
´Ü¼öÇ¥½Ã¸µ ÇÊ¿äÇÏ´õ¶ó±¸¿ä ½Ç ÁÖ¹®ÇÏ´Â ±è¿¡ Àִµ¥ ³Ê¹« ±Í¿±°í »öµµ ÀÌ»µ¿ä
´Ü¼ö Ç¥½Ã¸µ ¼¼Æ®
´Ù¸¥ °Íµé°ú ÁÖ¹®Çؼ ¾ÆÁ÷ ½ÃÀÛÀüÀÌÁö¸¸ ÁÁ¾Æº¸ÀÌ³×¿ä µµ¾Èµµ °°ÀÌ µé¾îÀÖ¾î¿ä ½±Áø¾Ê¾Æº¸ÀÌÁö¸¸ õõÈ÷
ÀÌºê »ï°¢¼ñ ¡Ú´Ï¶ß,
7È£¹Ù´ÃÀÌ ¾ø¾î¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Çã´Ï9°ú Àß ¸Â³×¿ä^^ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù Àß ¾µ°Ô¿ä
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
¾Æ±â ¿äÁ¤¸ðÀÚ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ´Ù¸¥ »ö ½Ç·Î ¶¹´Âµ¥ ¸¸Á·Çؼ ´Ù¸¥ »ö ½Çµµ »çºÃ¾î¿ä
¼¼ºìÀÌÁö(7-Easy)
¸¶¹«¸®¿ëÀ¸·Î ±¸ÀÔ¿ä °¡¹æ²ö ¸¸µé·Á±¸ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä Àß ¸¸µé¾îº¼²²¿ä¤¾¤¾
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÁöÀÎÀÌ ¾Ë·ÁÁØ ¹æ¹ýÀ¸·Î °¡¹æ¶°º¸±âÇϴµ¥ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó³×¿ä¤Ð±×·¡¼ ¾ó ¸¥ ½ÃÄ×¾î¿ä
°¡¹æ¶ß´Ù°¡ ½ÇÀÌ ¸ðÀß¶ó¼ ´õ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä..¿ä°Å ´Ü»öÀ¸·Î ¶ß´Âµ¥ ³Ñ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
¿¡¶ì¸ð ·ÎÁ ¾²´Ù°¡ ¼Õ¶§ ¸¹ÀÌ Å¸¼ º¸±â ½È¾î¼.. À̹ø¿¡ ±×·¹ÀÌ ÁÖ¹®Çغôµ¥.. ÁÁÀ¸³×¿ä
¿¡¶ì¸ð·ÎÁ ¾²´Ù°¡.. ¼Õ¶§ ¹¯¾î¼.. º¸±â ½È¾î¼ . ±×·¹ÀÌ ÁÖ¹®Çߴµ¥.. ÁÁÀ¸³×¿ä
Ŭ·¯Ä¡¶û »ö±òµµ Àß¸Â°í Æ°Æ°Çϰí ÁÁÀ¸³×¿ä.. ±æÀ̰¡ Á»´õ ´Ù¾çÇϸé ÁÁÀ»µí¤»
¿£Æ½ÁöÆÛ(5size) /¾Ø
ÇÎÅ©´Â ¾à°£ ÁøÇÑ ´À³¦Àε¥ ¾Ö±â¿ÊÀ¸·Î ÁÁÀ»°Å°°¾Æ¿ä °Ñ¶ß±â·Î Á×¶°¼ ¿¬°áÇÏ¸é °£´ÜÇÑ ¸ÁÅä°Å µÇ´øµ¥ ½Ãµµ
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¶°¨À¸·Î ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä ÈçÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ´õ ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä ¸£³×»ó½º½Ç ÇÑŸ·¹ ¸ù´ç µé¾î °¬±¸¿ä 10¹Ì¸®
À°°¢ ¹Ù³×ÇÁ·¹ÀÓ (3si
´Ù¸¥½Ç¼È´Ù ¸éÇÔÀ¯·®µµ ³ô°í ¼ººÐÀÌ ÁÁ¾Æ º¸¿©¿ä. ¹Ì´Ï °¡¹æ 2°³ ¶ß°í ¾Ö±â ¸ÁÅä ¶ß´ÂÁßÀε¥ ¾È ¸ðÀÚ¶ö±î¸ð
»ö±òÀÌ ¿¹»Ú°í Æ÷±ÙÇØ¿ä ÀÎÇü¿Ê¶ß±â µüÁÁ¾Æ¿ä ¾îµð¿¡µç µÎ·çµÎ·ç »ç¿ëÇÒ¼ö ÀÖÀ»°Í°°¾Æ¿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
ÀÎÇü¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ »ö±òÀÌ È¸éº¸´Ù Á» ¾îµÓ³×¿ä óÀ½¶°º¸´Â°Å¶ó ¾çÀÌ °¨ÀÌ ¾È¿Í¼ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »ò³×¿ä¤Ì