ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ä«µå Áö°© ¶°º¸·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ Àß ¶°ºÁ¾ß°Ú¾î¿ä ¤¾¤¾ ¹è¼Ûµµ ºü¸£°í ÁÁ¾Æ¿ä ¤¾¤¾
ÀÎÁ¶°¡Á× ¹Ì´Ï ÆÄ¿ìÄ¡
¹Ì´Ï¾ðÁƲÄÉÀ̽º ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ ÀÌ»Ú°Ô ¶°¼ ¾ÆÀÌÁÖ¸é ÁÁ¾ÆÇϰھî¿ä~~//
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÈÞÁö ÄÉÀ̽º ¶ß·Á°í ½ÃÄ״µ¥ ¹è¼Ûµµ ºü¸£°í ÁÁ¾Æ¿ä~~~~~~~~~
ºü¸¥ ¹è¼Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÀÇ »ö±òÀÌ ¾ÆÁÖ °ö½À´Ï´Ù. ±¸¸Å ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù.
»ý°¢Çß´ø °Íº¸´Ù ±×¸³°¨µµ ÁÁ°í ÆíÇÏ³×¿ä ¾Æ¹Â·¹¸¦ ¸¹ÀÌ ½è´Âµ¥ ÀÌ Äڹٴõµ ÁÁÀº µ¡ °°¾Æ¿ä ¸¶À½¿¡ µé¾î
Æ©¿ï¸³ ÀÚ·ç ÄÚ¹Ù´Ã(
°¡¹æ ÀÖÀ¸´Ï ¿©±âÀú±â ´Ù´Ï¸é¼ ¶ß±â ÆíÇØ¿ä Â÷·Î À̵¿ÇÒ¶§ ±¼·¯ ´Ù´ÒÀÏ ¾ø¾î ÁÁ¾Æ¿ä ½Çµµ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡¼
¶ß°³ º¸Á¶ °¡¹æ /´Ï
°í¹«½Å¿¡ ²Éµµ ¶ß°í ¹Ù±¸´Ïµµ ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¿øÇϴ ¸ÇÑ »¡°À̶ó ÁÁ¾Æ¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] Æ©ºê
¶ß°³½ÃÀÛÇϰí óÀ½ ¶°º¸³×¿ë ±âº» Á¶±Ý¸¸ ¾Ë¸é Ãʺ¸ÀÚµµ ¸¸µé ¼ö ÀÖ°Ú¾î¿ë ´Ùµé ÇÎÅ©»öÀÌ ´õ À̻ڴٰíÇÏ´Â
¾Æ·¡º»ÆÇÀº µ¿¹æ18ÇÕ »ö»ç º£ÀÌÁö, À§¿¡ ¼ÕÀâÀ̺κÐÀÌ Ä÷¯ÄÚÆ° ¾¦»öÀÔ´Ï´Ù. ȸ麸´Ù »ö±òÀÌ ´õ´õ´õ ¿¹»µ
¼±¹°ÁÖ·Á°í Ä«µåÁö°© ¸¸µé¾ú´Âµ¥ Çã´ÏÅëÅë½Ç ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä °¡¹æµµ¸¸µé¸é¿¹»Ü°Å°°¾Æ¿ä
Ä«µåÁö°©¸¸µé¾ú¾î¿ä ¿ª½Ã°í±Þ½º·´°Ôº¯Çß¾î¿ä ¹Ù´ÀÁúÇϱⰡÈûµé¾ú¾î¿ä
°í±Þ °¡Á× »ç½Ã²¿¹Ì
¿©¸®¿©¸®ÇÏ°í ¿¹»Û »ì»öÀÌ¿¡¿ä. Àú´Â µµÀϸ®¿ëÀÌÁö¸¸ ÀÎÇü¸¸µå½Ã´ÂºÐµé ¾ó±¹»ö ÃßõÇÕ´Ï´Ù
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
ºÎ³ó Ä«³×ÀÌ¼Ç ÀÙ»ç±Í°¡ µÉ ¶óÀÓ»ö¢½ Çã´Ï½Ã¸®Áî´Â »ö°¨ÀÌ ³Ê¹«³Ê¹« »ç¶û½º·´³×¿ä