ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼¼Â ¶ß¸é¼ µÎÂµµ ¶°º¸¾Ò¾î¿ä~^^ »ö»ó ÁøÂ¥ ±Â¿¡~ Áú°¡µµ ±Â~~~ ÀÌ°Ç ¿¬»ì±¸»ö 5º¼, »ì±¸»ö 1/5º¼,
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¼¼Â°íŰ¿ì´À·ª ÄÚ¹Ù´ÃÁú ¸øÇߴµ ¤¾¤¾ ¿ï¾Æ°¡ ´õ Å©±âÀü¿¡ ¾ö¸¶¼Ø¾¾·Î ÀÔÇôº¸°íÀÚ ¤¾¤¾ ¾ø´Â¼Ø¾¾ ´Ù
Ä£±¸µé°ú ¸ðÀÓÀÌ ÀÖ¾î Çϳª¾¿ ¼±¹°ÇÏ·Á°í ½Ç ±¸ÀÔÇØ¼ ºÎÁö·±È÷ 6°³¸¦ ¶¹¾î¿ä. ÀÛÀº ¼±¹°ÀÌÁö¸¸ »ý°¢Áöµµ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¾ÆÁ÷ ¶ß°³Áú ½ÃÀÛÇÑÁö ¿À·¡µÇÁö ¾Ê¾Æ »õ·Î¿î ÀÛǰÀ» ¸¸µé¶§¸¶´Ù ¹Ù´Ãµµ ±¸¸Å¸¦ ÇÏ°Ô µÇ³×¿ä. ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß´Âµ¿
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
»öµµ ¿¹»Ú°í ÁÁ¾Æ¿ä~ ¾²°í Àß Ã¬°Ü µÎ´Âµ¥µµ ¾îµð·Î »ç¶óÁö´Â°ÇÁö Çϳª µÑ »ç¶óÁö³×¿ä~
´Ü¼ö Ç¥½Ã¸µ ¼¼Æ®
½Ç ÁÁ¾Æ¿ä~ °¡¹æ ¶ß´Ù ½ÇÀÌ ºÎÁ·Çؼ Ãß°¡·Î ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ ¸Ó½ºÅ͵å ÀçÀÔ°í ³Ê¹« ±â´Ù·È³×¿ä~ ¾ó·· ´Ù½Ã ¶°
½Ç ÁÁ¾Æ¿ä~ ¹Ù½ºÄÏ ¶ß´Ù ½ÇÀÌ ºÎÁ·Çؼ Ãß°¡·Î ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ ¾ó·· ´Ù½Ã ¶°¾ß°Ú¾î¿ä~
¿äÁò ÇÖÇÑ ³ª¹µÀÙ¹é ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ´Ùµé ¿©¸§½Ç·Î ¶ß½Ã´Âµ¥ Àú´Â ¼Õ¸ñ¾ÆÇñîºÁ ·¥½º¿ï·Î ¸ÕÀú ¶°º¸·Á
¸Ó½ºÅ¸µå »ö»ó ¹è»ö¿¡ ±¦Âú¾Ò¾î¿ä ưưÇÏ°í ¿©´ÝÀ½ ºÎµå·´°í »ö»óµµ ³Ê¹« ¹àÁö ¾Ê¾Æ ±¦Âú±¸¿ä
±âº» µ¾¹Ù´Ã 2Á¾ ¼¼Æ®
½Ä¹° ¸ð¾ç ¼Òǰ ¶ã ¶§ Èë »öÀ¸·Î »ç¿ë ÇÏ·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. »¡¸® ¿¹~»Ú°Ô ¶° º¸°í ½Í³×¿ä.
½Ä¹° ¸ð¾ç ¼Òǰ ¶ã ¶§ ȺР»ö»óÇÏ·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. »ö°¨µµ ¿¹»Ú°í ¸¾¿¡ µé¾î¿ä.
¿ÀÆ®¹Ð »ö»óÀε¥, ¿¬~ÇÑ º£ÀÌÁö ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä. µÎ °¡Áö »ö»óÀÌ ºñ½ÁÇϱä ÇÏÁÒ..¸¾¿¡ µå´Â »öÀÌ¿¡¿ä.
Ä«³×ÀÌ¼Ç ÀÙ»ç±Í ºÎºÐ ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ´Ù¸¥ ½Ä¹°¸ð¾ç ¼Òǰ ¶ã ¶§µµ »ç¿ëÇÏ·Á±¸¿ä.
¼Òǰ Áß¿¡ ²É ¶° º¸·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. »ö°¨ÀÌ »ê¶æÇÏ´Ï ¿¹»µ¼ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä.