ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾Ë·Ï´Þ·Ï ¿¹»Û½Ç Àß¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. Ç×¼§ ¹è¼Ûµµ »¡¸®ÇØÁּż °¨»çÇØ¿ä~ »öÀÌ Á¤¸» ¿¹»Ú³×¿ä^^
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Çã´Ï½Ç·Î ¶á º¡°ÅÁö¿¹¿ä ÀϺη¯ ÃÎÃÎÈ÷ ¶ß´Ï »ó°¡¿¡¼ ÆÄ´Â ¸ðÀÚ°°³×¿ä ¤»¤»
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
Ä«³×ÀÌ¼Ç ²É 3°³º¸´Ù.. 1°³°¡ À̻ܲ¨ °°¾Æ¼.. Çϳª¸¸ ¸¸µé¾ú¾î¿ä! À̻ڳ׿ä
Ä«³×ÀÌ¼Ç Æ¼¸ÅÆ® /ÄÚ
Çã´Ï½ÇÀº ÆÄ½ºÅÚ»ö»óÀÌ Âü À̻۰а°¾Æ¿ä ºí·©Å¶µµ ¶ß¸é ÀÌ»Ü°Í °°³×¿ä ¹» ÇØ¾ßÇÒÁö °í¹Î°í¹Î
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¼ÕÀ¸·Î¶°¼ºÎÄ¡´Â°Íº¸´Ù ¾ÆÁÖ°í±ÞÁö°íÁÁ¾Æ¿ä. Âü°í·Î Çã´ÏÅëÅëÇѺ¼·Î 3°³¸¸µé¼öÀÖ¾î¿ä. µþ¾ÆÀ̰¡¼±¹°Áشٰí
°í±Þ °¡Á× »ç½Ã²¿¹Ì
¿¡¸Þ¶öµåºí·ç»ö»óÀº ¿¹»Û ¹Ù´Ù»ö»óÀ» ¿¬»óÄÉ ÇÏ³×¿ä ¾ÆÀÌ¿øÇǽº ´Â ¾î¶³±î °í¹Î½º·´Áö¸¸ ±×·¡µµ Á¶ÇÕÀº
¹Ìµð¿ò³ë¶û »ö ¸¾¿¡ µå³×¿ä ±ò²ûÇÏ°í ±Í¿©¿î »ö»ó ÀÌ¿¹¿ä ÀÌ°É·ç ¹«¾ó ¶°º¼±î °í¹Î°í¹Î ¸ðƼºê À½~~^^
ÃÊ·Ï»ö Çã´Ï ±ò²ûÇÑ»ö»ç¹Ì³×¿ä ½ºÅ¸¹÷ÅÒºí·¯Áý ¶°º¸°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ °¥ÆÎÁúÆÎÇϳß? ^^
½ÇÀÌ °¡´Ã±ä ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÀÌ¿ÊÀ̳ª ¸ðƼºê¶ß¸é À̻ܰͰ°¾Æ¿ä ÇÎÅ© À̻ڳ׿ä
Ä«µå Áö°©¿¡ ´Þ¾Ò´Âµ¥ ´Þ±âµµ ³Ê¹« ½±°í Å©±âµµ µü ¾Ë¸Â¾Æ ³Ê¹« ¸¶À½¿¡ µå³×¿ä~
¾ØÆ½ ¼ñÆ®·¹Áö (1set-
Ä«µåÁö°©À» ¶¹¾î¿ä. ÇÎÅ©¹Ì´ÏÆÄ¿ìġĸ°ú Àß ¾î¿ï´Â ´À³¦À̳׿ä. ¿¹»Ú°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö Àְڳ׿ä~~
ÆÄ¿ìÄ¡ÁÙ¿¡ ´Þ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ÁÙ¿¡ ´Þ¾Æ ³õÀ¸´Ï ¿Ï¼ºµµµµ ÀÖ¾î º¸ÀÌ°í °í±ÞÁø ´À³¦À̳׿ä~
³ª¹« º¼ ´ÜÃß(1¼¼Æ®/2
³×Æ®¹é¿¡ ³Ö¾î ¾²·Á°í »ò¾î¿ä. ¿¹»Ú°Ô ¾î¿ï·ÈÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä. Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù.
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
¹Ù´ÀÁúÀÌ Áªº´À̶ó Àß ºÙÀÏÁö °ÆÁ¤µÇÁö¸¸ ¶óº§ÀÌ Âü ¿¹»µ¿ä. Àß ¾µ²²¿ä^^
¸®¾ó °¡Á× ¹Ì´Ï ¶óº§(
½ÉÇà Á÷»ç°¢ ¶óº§(1se