ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±¸¸§¹é º§ºª½Ç ¹öÀüÇÏ°í µÎ°¡Áö ¸¸µé¾îºÃ´Âµ¥ ¿ï»ç·Î ¸¸µç°Ô Å©±â´Â ÀÛÁö¸¸ ´Ùµé¾î°¡¿ä. Áö°©, ÇÚÆù, º¸Æ²,
¿ï·¯¹ö ±¸¸§¹é /¶ß°³
¿Ï¼ºÇß¾î¿ä~~ º§ºª ½ÇÀº óÀ½À̶ó¼...óÀ½¿£ ÄÚ°¡ Àß ¾Èº¸¿©¼...Èûµé¾ú¾î¿ä...¿ì¿©°îÀý ³¡¿¡ ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä~
Æ÷ÀÎ º§ºª Å䯮¹é /¶ß
Àü¿¡ Á»´õ ±½Àº ¹Ù´Ã ÁÖ¹®Çؼ ¶ß°³Áú Çß¾ú´Âµ¥ ±¦ÂúÀº°Í °°¾Æ¼ À̹ø¿¡µµ ´Ù½Ã ÁÖ¹®Çغþî¿ä ¶ß°³ÁúÇϱâ
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
24ÇÕ ½Ç ÈûÁ༠¶ß´Ùº¸´Ï ½Ç¸®ÄÜ¿¡¼ ¹Ù´ÃÀÌ Â;¿ ºüÁö³×¿ä ±×·¡µµ ³¡±îÁö ¿Ï¼º Çß¾î¿ä
°¡¹æ¸¸µé¶§ ¸ðÀß¶ó¼ ÆÐŰÁö¸¦ ´õ ±¸ÀÔÇÏ°í ±¸¸§¹é ¶ß°í ÇѺ¼ ÇÏ°í ¹Ýº¼ ¾ÈµÇ°Ô ³²¾Ò¾î¿ä ±Í¿±°í À̻޴ϴÙ
±¸¸§¹é ¼þµ¢¼þµ¢ Àß ¶°Á®¿ä Á¶±Ý Å©°Ô ¸¸µé¾î¼ ÀÎÁö µÎº¼·Î´Â ¸ðÀß¶ó ´õ ±¸ÀÔÀ» Çß¾î¿ä
¾Æ±â°¨±Ö¸ðÀÚ ¶°¼ ¿¹»Ú°Ô ¼±¹°Ç߳׿ä~~^^ ½Ç ÀçÁú ÁÁ°í ¶ß±âµµ ÆíÇØ¿ä~~~
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
Æë±Ï¾ó±¼ ¼ö¼¼¹Ì ¶¹¾î¿ä ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº Çã´Ï¹öºí¸¸ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù ¼¼ÀÏÇØ¼ ¿©·¯°¡Áö ±¸ÀÔÇß¾î¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Á¶³¢¿¡ »ç¿ëÇß¾î¿ä »çÀÌÁîµµ »ý°¢º¸´Ù Å©°í ¿¹»Ú³×¿ä ²É¹«´Ì°¡ Á¶³¢¶û ¾î¿ï¸³´Ï´Ù
µé²É ¿ìµå ´ÜÃß(1¼¼Æ®
Ä÷¯¹è»ö Á¶³¢ ´õºÃ¾î¿ä À¯Åõºê Âü°íÇß¾î¿ä »ö»óº°·Î 1º¼¾¿ µé°í Å׵θ®»ö»óÀº 3º¼ »ç¿ëÇß¾î¿ä ¹è»öÀÌ »ý°¢
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡ÚÄÚÆ°µ¹
°¾ÆÁö¿Ê ¶¹½À´Ï´Ù ºÒµ¶À̶ó Å«»çÀÌÁî·Î ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä ½ÇÀÌ ÅºÅºÇÑÆíÀ̶ó ¿ÃÇ®ÀÓÀÌ ¾ø¾î ¶ß°³Çϱ⠱¦Âú
°¾ÆÁö¿Ê ¶¹¾î¿ä Å« °¾ÆÁö¶ó »çÀÌÁî Å®´Ï´Ù »ö»óº°·Î °¢1º¼¾¿ »ç¿ëÇß¾î¿ä
¼ÒÆÄ µî¹ÞÀÌ·Î ¾µ·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ »ö»óÀÌ ¾ÆÁÖ ¿¹»Ú°Ô ±×¶óµ¥ÀÌ¼Ç µÈ ÅнÇÀ̶ó ³Ê¹« ¿¹»Ú´ä´Ï´Ù
·¹Àκ¸¿ì ºí·©Å¶ /
ºí·©Å¶ ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¶¹¾î¿ä ºÎµéºÎµéÇÏ°í ½ÇÀÌ ±½¾î¼ »çÀÌÁî°¡ Ä¿µµ ±Ý¹æ ¶°Á®¿ä ¤¾
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
¸á¶õÁöīŰ ǰÀýÀÌ¿©¼ ¸á¶õÁöû»ö ÁÖ¹®Çؼ ¿À·£¸¸¿¡ °¡¹æ ¶¸³×¿ä~ ¼ØÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¹Ù´Ú ¾È³Ö¾îµµ Â¯Â¯ÇØ¼
ÄÚ³ª½Ç(65g)