ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ì±¸ºûÀ̳ª ¿¬ÇδÀ³¦º¸´Ù´Â ÀεðÇÎÅ©´À³¦ÀÌ¿¹¿ä~ ³Ê¹« ¿¬ÇÑ»ö»óÀÏ±î ½Í¾ú´Âµ¥ ÁÁÀº ¼±ÅÃÀ̾ú¾î¿ä!
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»ùÇûö»ó?À̾ú´ø °Í°°¾Æ¿ä~»¡° ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐ ¼±¹°Çص帱·Á°í ±¸¸ÅÇØº» »ö»óÀε¥ ¿ø»ö´À³¦ »ì¸®¸é¼ Áö³ª
»ö°¨ÀÌ ÁøÇÒ±îºÁ ¹Ý½Å¹ÝÀÇÇߴµ¥ ³Ê¹« ÁøÇÏÁöµµ ¹àÁöµµ ¾Ê°í °³ÀÎÀûÀ¸·Î µü Àû´çÇØ¼ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä~
½ÇÁ¦ »ö»óº¸´Ù ÷ºÎ»çÁøÀÌ ¿Á»ö¿¡ °¡±õ°Ô ³ª¿Ô¾î¿ä¤Ð ½Ç»ö»óÀº µü ¿©¸§¹Ù´åºû°°Àº ±× »öÀÌ¿¹¿ä! û·®ÇÑ »ç
¿øÇǽº ¸¸µé¾î¼ ´Þ¾ÆÁÖ·Á¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~~ ´ÜÃß ±Í¿±°í ¿¹»µ¿ä~~~
¿À·Î¶ó ¾Ë´ÜÃß(1¼¼Æ®/
³¡ÀÌ ³¯Ä«·Î¿ö¼ Á¤±³ÇÏ°Ô ÀÚ¸£±â ÁÁ³×¿ä~~ »ö±òµµ ¿øÇÏ´ø »öÀÌ ¿Í¼ ÁÁ¾Æ¿ä
¹«Áö°³ ¹Ì´Ïĸ°¡À§
¾²±â ÆíÇÏ°Ô µÇ¾îÀֳ׿ä Àá±Û ÇÊ¿ä¾øÀÌ ±×³É ³¢¿ì±â¸¸ ÇÏ¸é µÇ°í~~ ÄÉÀ̽ºµµ °°ÀÌ ÀÖ¾î¼ º¸°üÇϱ⵵ ÁÁ¾Æ
Æ©¿ï¸³ ´Ü¼ö ¸¶Ä¿
µÑ°²¨ ¿øÇǽº ¶°Áá´Âµ¥ ¿¹»µ¼ ½Ç¸¸ ´õ »ç¼ ù°²¨ ¿øÇǽº ¶°ÁÖ°í ÀÖ¾î¿ä~~ ÀڸŠĿÇ÷ΠÀÔÇôÁÖ·Á±¸¿ä~
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
µü »ý°¢Çß¾ú´ø ÀεðÇÎÅ©»ö»óÀÌ¿¹¿ä! ÁöÀμ±¹°¿ëÀ¸·Î ÁغñÇØºÃ´Âµ¥ °á°ú¹°ÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Ã°Í °°¾Æ¿ä
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
º» »ö»ó¿¡ ºñÇØ¼ ÷ºÎ»çÁøÀÌ ´õ ¹à°Ô ³ª¿Â ÆíÀÌ¿¹¿ä~ ½ÇÁ¦·Î´Â ÆÄ½ºÅÚÅæ? ³Ê¹« ÇÏ´ÃÇÏ´ÃÇÏÁö ¾Ê°í »ì¦
¾ÆÁ÷ »ç¿ë ÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ ¾ÓÁõ¸Â°Ô »ý°å¾î¿ä! ÁöÀÎ ¼±¹°ÇÒ Ä«µåÁö°© ¸¸µå·Á±¸ ÁغñÇߴµ¥ »çÀÌÁî Á¶±Ý Å«
¾ØÆ½ ¼ñÆ®·¹Áö (1set-
°í¹ÎÇÏ´Ù Áß»çÀÌÁî·Î Çߴµ¥ Å©±â´Â Àû´çÇÏ´Ï ¾ÆÁÖ ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù~ Á¦ µ¥Àϸ®°¡¹æ ¶ã »ý°¢Àε¥ »ý°¢º¸´Ù´Â Èû
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
»ý°¢º¸´Ù ÅÁ÷ÇÏ´Ï Æ°Æ°ÇÕ´Ï´Ù~ ¼Õ½±°Ô ´Þ¾ÆÁÖ´Ï ³Ê¹« ÆíÇѰа°³×¿ä~
½Ç¹ö ¼ñÆ®·¹Áö (´ë)
°¡¹æ¿¡ ´Þ·Á±¸¿ä~´ÜÃß´Â ºÒÆíÇØ¼~»ö°¨µµ À̻ڰí ÀÚ¼®·Âµµ ÁÁ¾Æ¿ä ^^
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
Áö°© ¾È ÁöÆÛ°¡ ¶³¾îÁ®¼ ÁøÁÖ½ºÆ®·¦ ´Þ¾ÆÁá¾î¿ä ¿¶§¸¶´Ù ±âºÐ ÁÁ¾ÆÁö°Ú¾î¿ä~
ÁøÁÖ ½ºÆ®·¦ (1¼¼Æ®/2