ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ö ÁøÂ¥ ÀÌ»µ¿ä. ºê¸´Áö¶û ºñ½ÁÇѵ¥. ±×º¸´Ù »ö°¨Àº ´Ù¾çÇϰí ÀÌ»µ¼ Çã´ÏÅëÅë ÀÚÁÖ ±¸ÀÔÇÒ µí¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»öÀÌ ÀÌ»µ¿ä. Â÷ºÐÇÏ´Ï . ¼Òǰ ¶ß¸é °í±ÞÁú°Å °°¾Æ¿ä. Ⱥйٱ¸´Ï ¶° º¸·Á±¸¿ä.
ºê¸´Áö¶û ½ÇÀÌ ºñ½ÁÇѵ¥ »ö°¨ÀÌ ¶° ±ú²ýÇÏ°í °í±ÞÁ®¿ä. ȺР¹Ù±¸´Ï ¶ß·Á°í »ò´Â´ë. ¾ÆÁ÷ ½ÃÀÛµµ ¸øÇ߳׿ä
¿ä»õ º½°¡¹æµéÀÌ ºñÄ¡°Å³ª ±×¹°Çü½ÄÀÌ¶ó ¸¸µé¾îº¸·Á±¸ÇØ¿ä~¾È°¨ ¸¸µå´Â ¼ö°íµµ ´ú°í ±¤¸ñÀ̶ó Âü ÁÁ½À´Ï´Ù~
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú ±¤¸ñ ÀÌ
µþ·¥ °¡¹æ ¸¸µé¾îÁÖ·Á°í ½ÇÁÖ¹®ÇØ¿ä ÀÌ»Ú°Ô ¸¸µé¾îÁÙ»ý°¢Àº Àִµ¥ ÀßµÉÁö´Â ¸ð¸£°Ú³×¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
½ÇÀÌ Á» Àß °¥¶óÁ®¼ Á¶½ÉÈ÷ ¶°¾ßÇϴ¤Р²ÉÀ̶ó±×·±Áö »ì¦ ±¤Åð¨ÀÌ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ü¾î¿ä?
¿Ã¸®ºê2 (70g)
´Ù ÀÌ»Û°Í °°¾Æ¼ »ö»óº°·Î ±¸¸ÅÇØº¾´Ï´Ù~½º¿þÀ̵å ÀçÁúÀ̶ó ´À³¦µµ ÁÁÀ¸³×¿ä~´À³¦ ¾Æ´Ï±î~~~~~~~^^
½º¿þÀ̵å ÇÚµå¸ÞÀ̵å
Ä«³×ÀÌ¼Ç ¶ß´Âµ¥ ±¤Åð¨ÀÌ »ì¦ ÀÖ¾úÀ¸¸é ´õ ÀÌ»¼°Ú´Ù´Â»ý°¢ÀÌ µé¾ú¾î¿ä?
µþ·¡¹Ì ÀÎÇü¸¸µé¾îÁÖ·Á°í °è¼Ó ½Ç»ç°í ÀÎÇü¸¸µé°í¸¦ ¹Ýº¹ÁßÀÔ´Ï´Ù ¤¾ ¶Ç ¿½ÉÈ÷ ÀÎÇü¸¸µé¾î¾ß°ÚÁÒ ¤¾
³» ¼ÒÁßÇÑ ÇÚµå¸ÞÀÌµå ¶óº§~´Ï¶ß¿¡¼ ±¸ÀÔÇÏ´Â°Ç ÁË´Ù ¿¹»Ú°í ²Ä²ÄÇϳ׿ä~Àß È°¿ëÇÒ°Ô¿ä^^
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
°¡¹æÇϳª Àå¸¸ÇØº¸·Á±¸ °¡Á׺ÎÀÚÀ縦 ã´Ù ¿ì¿¬È÷ ³ª¿¡°Ô µü¸Â´Â ¾ÆÀÌÅÛ~°á±¹ »ç°í¸»¾Ò´Ù~³Ê¹«³ª ²Ä²ÄÇÏ´Ï
°í±Þ °¡Á× »ç½Ã²¿¹Ì