ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
óÀ½À¸·Î Â¥º¸°í ´Þ¾Æº¸°íÇÑ ÆÄ¿ìÄ¡!+_+ ¹è¼Ûµµ ºü¸£°í ³Ê¹«¸¶À½¿¡µé¾î¿ä
ºØ¾î°í¸®+O¸µ ¼¼Æ®
¾ÞµÎ ÇÁ·¹ÀÓÀ̶ó´Â À̸§¿¡ °É¸Â°Ô ¾ÓÁõ¸ÂÀº ¾ÞµÎ°¡ ¼ÕÀâÀÌ¿¡ ´Þ·Á ÀÖ¾î¼ ±Í¿©¿ö¿ä. ÁöÀο¡°Ô ¼±¹°ÇÏ·Á°í
º¼ ÇÁ·¹ÀÓ
»ö±òÀÌ ¾ÆÁÖ Àß ³ª¿Ô¾î¿ä ºÎºÐºÎºÐ ¹ÚÈù Æ®À§µåµµ Á¤¸» ¿¹»µ¿ä ÁÁ½À´Ï´Ù.~
·¥½º¿ï ºóƼÁö (50g)
¿©¸§½Ç ¹Ìµµ¸®·Î °¡¹æ¸¸µé·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. »ö»ó°í ÁÁ°í Áúµµ ³Ñ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
Á¤¸» ¸ÇѺí·ç¿¹¿ä. ±âÁ¸ ¸ðÄ¥¶ó»çµÎ¾ú´ø ¶óÀÓÀ̶ûµµ Àß¾î¿ï¸®³×¿ä~ °è¼Ó¸ðÄ¥¶ó¹é¸¸¸¸µé°ÔµÇ¿ä¤» ¸Å·ÂÀÖ¾î~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¾î¶²°¡¿ä^^ Çã´ÏÅëÅë½Ç ¸Å·Â¿¡ Ç«ºüÁ®¼ »ö±òº°·ç»ç Ä«µåÁö°©À» ¶¹³×¿ä~ ³Ñ À̻۰Ͱ°¾Æ¿ä ¾ð´Ïµé µ¿»ýµé
¿©¸§¿¡ ¿øÇǽº¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ¸ðÀÚ¸¦ ¶°ºÃ³×¿ä~ ¾î¶²°¡¿ä? ¸ðÀÚ¿¡ °¡Á×¶óº§À» ´Þ¾ÆÁִϱî ÇÑÃþ´õ °í±ÞÁö°í
¶ó¿îµå ¿§Áö ¶óº§(1se
¼ÒÆ÷ÀåÀ¸·Î µÇ¾îÀÖ¾î ´õ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä~ Á¶±Ý¾¿ ÇÊ¿äÇѵ¥ µü ÁÁÀº »çÀÌÁî¿¡¿ä~!
±¸¸§¼Ø(100g) ♡
ÀÎÇü¿¡ »ç¿ëÇϱ⠰¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â Å©±âÀÇ ´« ÀÎ °Í °°¾Æ¿ä.. ÀüüÀûÀ¸·Î ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù~^^
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
Ä«³×ÀÌ¼Ç ´ë¶û »ý»êÇϰí ÀÖ³×¿ä ³ª´®ÇÏ·Á°í Çϴµ¥ ¾î¸£½ÅµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾Æ Çϼż. ÄÚ»çÁö Àß È°¿ëµË´Ï´Ù
ºê·ÎÄ¡¿ë ¿ÊÇÉ(1set-3
»ì¦ »ì±¸»ö´À³¦¿¡ ¿À·»Áö»ö ³Ñ À̻ڳ׿ä~ ³Ê¹« Æ¢Áö¾Ê°í ÁÁÀ¸³×¿ä^^ ´ã¿¡´Â Ä«µåÁö°©¸»°í ÀåÁö°©¿¡ µµÀüÇØ
½ÇÀÌ ±½¾î¼ 30ºÐ¸¸¿¡ Ä«µåÁö°©À» ¶ã¼öÀÖ¾î ³Ñ~ÁÁ³×¿ä^^ ÇÏ·ç¿¡ 5°³´Â ¶Òµü¶á°Í°°¾Æ¿ä ¿©±âÀú±â¼ ¶°´Þ¶ó
ÂðÇÑ ¸Ó½ºÅ¸µå»öÀÌ ¾Æ´Ñ°Í°°³×¿ä ¿¬³ë¶û ´À³¦ÀÌ ³ª´Â°Í°°¾Æ¿ä~ ´Ù¶°¼ ¿Ï¼ºÇ°À»º¸´Ï ÀºÀºÇϰí~ Ä«µå¶û Áö
´Ù¸¥ °í°´´ÔµéÀÇ ±¸¸Å¿¡ µµ3¿òÀÌ µÇµµ·Ï Èı⸦ ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä. ¡Ú ±Û Èıâ 500¿ø, Æ÷Åä ¸®ºä 1,000¿ø Áö±Þ ¡Ú
÷¿¡ ½ÇÀ» ¹Þ¾Æº¼¶§´Â ³Ê¹« ¹àÀº ÂðÇÑ´À³¦ÀÌ µé¾ú´Âµ¥ ¸·»ó ´Ù¶°¼ ¿Ï¼ºÀÛǰÀ»º¸´Ï È»çÇϰí À̻ڳ׿ä^ Áö