ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Èò»öÀº ¸Å¹ø ¼ö¼¼¹Ì ¶ã¶§ Æ÷ÀÎÆ®¶óµµ ½á¼ ²À ¿©·¯°³ »ç¼ Àï¿©µÎ´Â°É ÃßõÇÕ´Ï´Ù!!! ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ë
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
·çµ¹ÇÁ »Ô ¶ß´Âµ¥ ½è´Âµ¥ »öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä^^ ¾îµÎ¿ö¼ ¶ã¶§ Á¶±Ý Èûµé¾ú´Âµ¥ ³Ê¹«³Ê¹« ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä^^
¾ÆÀÌ Á¶³¢ ¶ß´Âµ¥ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä ´Ù¾çÇÑ »ö»óÀ¸·Î ¼¯À¸´Ï ´õ À̻ڳ׿ä Çã´Ï½Ç ÁøÂ¥ºÎµå·´°í ¶ß±â ÆíÇØ¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¶âÀ¸´Ï ¾çÀÌ ¾öû¸¹³×¿ä~¸ðÀÚ¶öÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ ÀÎÇü ¸¸µé°íµµ ³²¾Ò¾î¿ä~
±¸¸§¼Ø(100g) ¢½¼Ø/±¸
ȸ»öµµ Åä³¢·Î ÇÏ·Á°í Çߴµ¥ ¾ÆÀ̰¡ °õµ¹ÀÌ ÇØ´Þ·¡¼ ±Þ ¹Ù²å¾î¿ä~º¸µéº¸µé Ã˰¨ ?¾Æ¿ä^^
¹Ù´Ï°í¹Ì º§ºª ÀÎÇü /
óÀ½¿£ ÄÚ°¡ ¾Èº¸¿©¼ ¾î·Æ´Ù ½Í¾ú´Âµ¥ °¨ÀâÀ¸´Ï ºÎµå·¯¿ö¼ ÆíÇß¾î¿ä~¾ó±¼À» ´õ ±Í¿±°Ô ÇØÁÖ°í½Í¾ú´Âµ¥ ¾î
Àú¹ø¿¡ »çµÐ ½Ç·Î üĿº¸µå ¶ß´Ù »çÀÌÁî°¡ ³Ê¹« Ä¿¼ ÇѺ¼¾¿ ´õ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä°ËÀº»ö3º¼ ¾ÆÀ̺¸¸® 3º¼·Î ºò»ç
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¿¹»µ¿ä^^ ¾ÆÀÌ Á¶³¢ ¶°Áá¾î¿ä. ´Ùµé ¿¹»Ú´Ù°í Çϳ׿ä. ¾ÆÀ̱âÁØ3º¼¹Ý µé¾ú¾î¿ä
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
¿¹»µ¿ä^^ ºí·©Å¶¸ðƼºê ¸¸µé±â¿¡´Â °¡Àå °¡¼ººñ ÁÁ°í ´À³¦ ÁÁ°í »ö»óµµ ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù
µû¶æÇÏ°í °¡º¿î ´À³¦ÀÌ¿¹¿ä. »öÀÌ ´Ù¾çÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä ºí·©Å¶ ¾î¼ ¿Ï¼ºÇÏ°í ½Í¾î¿ä
»öÀÌ ´Ù¾çÇØ¼ °í¸£´Â Àç¹Ì°¡ ÀÖ¾î¿ä. ¸ÇÑ»ö ÆÄ½ºÅÚ»ö ¸ðµÎ ¿¹»µ¿ä.^^
¸ðƼºê ºí·©Å¶À» ¶°º¸¾Ò¾î¿ä Ã˰¨ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä. ½ÇÀÌ ¾çÀÌ ¸¹¾Æ¿ä »öµµ ¿¹»µ¿ä
½Ç°¡¼ººñ°¡ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ¸ðƼºê ºí·©Å¶ ¶ß·Á°í »çºÃ¾î¿ä. Áö±Ý ³¯¾¾¿¡ µüÀÌ¿©¿ä
ÁöÀκÐÀÌ ¶ß°í °è½Å ÀÛǰÀÔ´Ï´Ù. °¡¹æ¸ÁÀÌ ¸¶À½¿¡ µé¾î¼ ¸Á½ºÆ¼Ä¡ ´ë½Å Æí¹°À» Â¥¼ ¿¬°áÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î
»ç°¢ °¡¹æ¸Á /´Ï¶ß,°¡
ÁöÀκР´ë½Å ÁÖ¹®Çصå·È¾î¿ä. °¡¹æ¸ÁÀÌ Æ°Æ°Çϰí ÁÁ¾Æ¼ ¸Á½ºÆ¼Ä¡ ´ë½Å Æí¹°À» Â¥¼ ¸Á¿¡ ¿¬°áÇß½À´Ï´Ù.